어깨운동을 묶는다? 그건좀 ,ㅎㅎㅎ 우리관절중 최고 운동각을 자랑하는 어깨관절을 무시하는거 같아서 섭섭합니다. 어깨는 틈틈히 스트래칭해서 평생 최고범위를 확보해야 합니다. 웃옷 입는동작.머리감고 세수하는동작 모두가 어깨작용 인데 오십견 동결견 유착성관절낭엄 오면 인생의 질이 급격히 떨어집니다. 어깨는 최대 가동버위를 꼭 확보 하셔야 옳습니다. 박사님. 전력질주 인간의 사냥본능을 자극하는가 봐요. ㅎㅎㅎ 운동이 브래인건강에 탁월하다. 명심 하겠읍니다. 멎지신분과 같은하늘아래에 호흡할수 있어서 영광 입니다. 늘 건 강하세요. 120 가 봅씨다!
스터디언 | 유튜브 
@둥동아놀자게임헬스채 15
2024년 4월 19일 6:20 오후운동은 신이내린 선물이다!!!
@hjkoh6662 9
2024년 4월 22일 11:17 오후지각해서 뛰어간 적 많았는데 그게 도움 되는 것이었다니...
@살아있구나 9
2024년 4월 19일 9:08 오후자전거로 출퇴근 하고 있는데
일할때 확실히 머리에서 생각이 잘 떠오릅니다
생각이 너무 많아지는게 단점이네요
중간에 걷기를 하면서 쉬어주는게 중요하네요
@user-ss9oc8xm2d 7
2024년 4월 19일 6:06 오후1분 숨죽이면서 전력질주 하루에 한번씩.영상 숨죽이면서 봤어요. 업청 몰입되는 영상이네요
@sun-taekkwon1773 6
2024년 4월 19일 10:01 오후어깨운동을 묶는다?
그건좀 ,ㅎㅎㅎ
우리관절중 최고 운동각을 자랑하는 어깨관절을 무시하는거 같아서 섭섭합니다.
어깨는 틈틈히 스트래칭해서 평생 최고범위를 확보해야 합니다.
웃옷 입는동작.머리감고 세수하는동작 모두가 어깨작용 인데 오십견 동결견 유착성관절낭엄 오면 인생의 질이 급격히 떨어집니다.
어깨는 최대 가동버위를 꼭 확보 하셔야 옳습니다.
박사님.
전력질주 인간의 사냥본능을 자극하는가 봐요.
ㅎㅎㅎ
운동이 브래인건강에 탁월하다.
명심 하겠읍니다.
멎지신분과 같은하늘아래에 호흡할수 있어서 영광 입니다.
늘 건 강하세요.
120 가 봅씨다!
@ilyoil333 4
2024년 4월 20일 11:22 오전인터벌 운동~ 이게 그냥 운동 보다 효과가 더 크다고 들었는데 저도 꼭 해야겠어요 인터벌운동
@sunnysunny___ 3
2024년 4월 19일 8:54 오후❤️
@홀바디체형운동 3
2024년 4월 21일 2:48 오후팔을 묵고 뛰면 몸통을 더 많이 움직이는 모습이 될거라서 실험의
신뢰도가 굉장히 떨어질거라 봅니다
그리고 팔을 묶으면 다리 근육의 활성도도 오히려 떨어질거라 봅니다
@이지수-k7f 3
2024년 4월 19일 6:30 오후완공!
@hyejeungjang2310 1
2024년 6월 1일 10:49 오후정말 좋은 강의입니다. 오랜기간 연구하신걸 이렇게 들을수있다니요..감사합니다. 열심히 공부하고 운동도 하겠습니다.
@ttt4270 1
2024년 9월 22일 4:26 오후전력질주는 유산소라기보다 무산소에 아주 가깝습니다.
@user-y87on3g3kn 1
2024년 5월 10일 3:55 오후ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 다리만쓰는 실험하겠다고 팔 차렷자세로 가만히 있고 다리만 움직여서 걷고 뛰고 해보고 있다는 거 왜이리 웃기냐 ㅋㅋㅋㅋㅋ 상상돼서 귀여우심
@김인하-m7o
2024년 7월 23일 12:09 오전운동은 신이 내린 선물
유산소 윤동시 나오는 BDNF
신경세포에 포도당 산소 공급 속도가 증가
신경세포 간의 연결 액티비티가 늘어나 기억이 빨리 불러 와진다
80~90대 바라보고 하는 운동은 폐활량과 하체근육이 압도적 중요
힘주어 말씀해주신 운동의 필요성 잘 듣었습니다