저자는 10년 동안 전 세계의 명망 있는 신경학자들과 석학을 찾아다니며 무엇이 우리의 뇌 건강을 망치는지, 어떻게 하면 보다 젊고 건강한 두뇌를 가지고 살아갈 수 있는지를 필사적으로 연구한 끝에 뇌 건강을 지키는 유일한 해답은 우리가 매일 섭취하는 ‘음식’에 있음을 깨닫는데요. 뇌를 건강하게 만들어줄 10가지 지니어스 푸드는 무엇인지, 들어보세요!^^
☆타임라인
0:00 들어가는글
0:23 오프닝 및 책소개
4:30 [들어가며] 당신의 뇌는 어떤 음식을 먹고 있습니까?
10:02 10가지 지니어스 푸드
27:06 뇌에 연료 공급하기
39:44 뇌를 바꾸는 지니어스 플랜
41:28 클로징 멘트

Good morning! 소다님 😀
이른 나이에 치매에 걸린 어머니를 위한 한 젊은이의 집념과 노력이 만든 결과네요.
만약 나라면 어땠을까? 잠시 생각해 봅니다.
평생 치매 안 걸리게 지니어스푸드 잘 챙겨먹겠습니다😂
오늘도 유익한 영상 고맙습니다 🙏
행복한 하루 되시길 👍😀💛🧡❤️🩷

안녕하세요
행복한 화요일입니다.
오늘도 잘 듣겠습니다.
행복한 하루 되세요.
항상 감사합니다.^^*

굿모닝 좋은 아침입니다
소다님의 고운 목소리와 함께 시작하는 아침 감사합니다 사랑합니다 💜

감사히 잘 듣겠습니다.

봄이 지나갑니다

봄이 절정을 향해 달려갑니다

보슬보슬 내리는 봄비를 맞으며

봄이 저물어갑니다

​

봄비를 촉촉이 머금은 일렁이는 여린 초록 들이 무성한 녹음으로 바뀌어 갑니다

​

완연한 봄인가 싶으면

어느새 지나가고 없는 봄

봄 좀 즐겨볼까 하면 계절은 어느새 여름의 길목

언제나 아쉽고 뭔가 2% 부족한 봄

​

무성한 초록 잎들이 밝은 햇살을 받아 더욱 싱그럽게 일렁입니다

​

애타게 간절히 들뜨고 설레는 마음으로 맞았던 따뜻한 봄이 서서히 저물어 갑니다

​

봄의 끝은 또 다른 계절 여름의 시작

​

한 발 한 발 봄의 끝자락을 밟아나갑니다

한 발 한 발 밟아나가는 오솔길 위로 무성한 녹음의 여름 날이 펼쳐집니다 ​
나의 건강의 책갈피 소다님
오늘도 예쁜 봄날되세요😊❤
​

예전에 소개해주신 책인거 같은데 아닌가요.
암튼 다시 들으니 좋네요
좋은하루 되세요.^^

소나나님말씀으로
아침을 맞이 하네요~
올리브오일 아침마다
한스푼 먹고그외도
늘 먹고 있는거라
잘하고 있음에
좋았답니다 ^^비싸도
자연방사목초란달걀도요
그래서 인지 낼모레면
80 인데도 쫌아프지만
건강하게보내봐요~~
늘감사드려요 💞

감사합니다

감사합니다 ❤

감사합니다 😊

유용한 정보 잘 들었습니다.
감사합니다 ♡

듣고듣고또듣고
실천하자

노력중입니다

오늘도 잘 듣겠습니다.😊

감사합니다 ~🙇‍♀️
음식 에..👀

저도 10가지 중 7가지를 매일 챙겨 먹고 있어서 참 뿌듯합니다
계속 실천해야겠다는 동기를 다시 하게 해 주셔서 감사합니다
소다님의 모든 걸음과 시간들을 응원하고 축복합니다~

감사합니다 소다님