채소,과일값이 많이 올랐죠~양배추값도 올랐더라고요. 그래도 건강기능식품보다는 저렴하다는 생각에 꾸준히 챙겨먹고 있습니다^^ 저처럼 탄수화물을 좋아하는 분들은 '식전 양배추 섭취'가 꼭 필요하지 않을까 싶습니다~ 직접해보니 정말 효과 좋습니다! 식전 양배추 먹기 시작해보세요😀
☆타임라인
0:00 들어가는글
0:31 오프닝 및 책소개
3:40 혈당 상승을 억제하는 추천 식품은 양배추
8:49 ‘식전 양배추 먹기’로 혈당을 낮춘다
13:29 먹는 순서를 바꾼다
14:44 ‘식전 양배추 먹기’를 3개월 동안 한다
20:26 3개월 실천으로 인생이 바뀐 사람들
23:45 췌장의 기능이 회복된다
26:11 예비 당뇨 환자에게 당뇨병은 시간문제
33:57 약으로는 당뇨병의 진행을 막을 수 없다
36:57 식사 후 약간의 운동이 효과를 높여준다
39:52 클로징 멘트

Good morning! 소다님 😀
업로드 시간을 30분 당기셨네요😮
요즘은 해도 일찍 뜨니 조금 더 일찍 하루를 시작하는 것도 좋을 듯 합니다 😂
식전 양배추 저도 매일 먹고 있습니다.
저는 혈당이 높지 않아 6분의 1조각 까지는 아니고 그냥 한 두쪽만 습관처럼 먹고 있는데도 효과 짱입니다.
그리고 식전에 코코넛 오일도 한스푼!
이 두가지 습관만 들이면 혈담 걱정 없이 맛있게 원하는 만큼 먹어도 살도 안찌고 딱 좋아요 😀
오늘도 유익한 영상 고맙습니다 🙏
행복한 하루 되시길 👍😀💛🧡❤️🩷

오늘부터 식전 양배추 먹기!

안녕하세요
행복한 수요일입니다.
오늘도 잘 듣겠습니다.
행복한 하루되세요~
항상 감사합니다. ^^*

비가 옵니다
비가 옵니다

봄의 끝자락을 적시는
비가 옵니다
여름을 재촉하는
비가옵니다
봄이 여름에게로
자리를 내어 줍니다
봄비를 내리며
봄이 작별을 고합니다
내 인생 또 한번의 봄이 저물어 갑니다
예쁜 봄날을
따뜻한 봄날을
행복했던 봄날을
마음속에 듬뿍 담았습니다
오래도록 기억에 남을 봄이 지나갑니다
내 마음의 건강 책갈피
소다님 비오는 수요일 예쁜 날 되세요 😊❤

건강에 도움이 되는 좋은 내용을 소개해주셔서 감사합니다.🫠

비오는 수요일에는 소다님과 스타트ᆢ^^
📚 👍 고맙습니다 🙏

소다님 안녕하세요 오늘도 좋은 영상과 정보 항상 감사합니다 💟

감사히 잘 듣겠습니다.

감사합니다 ❤

고맙습니다

감사합니다 소다님
오늘도 즐겁게 듣습니다 고맙습니다 사랑합니다 💜

행복한 하루

감사합니다

소다님 ~감사합니다 ~늘 좋은정보 올려주셔서 너무 감사합니다 ~사랑합니다 ~🙏🍀❤️

오늘도 너무 감사 드립니다^^

감사합니다 ♡

감사합니다. 생 양배추를 자주 먹으면 갑상선에 문제가 온다고 하는데 괜찮을까요?

몇그램이상 먹으면 안된다고 해서 조금씩만먹는데요