중독된 것을 무의식적으로 무한 반복하지 말고, 벗어나기 위한 명확한 규칙을 정해서 실험적으로 단순하게 시작하여 성공할 때까지 실천한다. 진정한 지식이란 장기적으로 양질의 지식을 바탕으로 개념이 형성된다. 많이 아는 것이 중요한 것이 아니라 몇 개라도 제대로 자신이 완전히 납득하여 자신만의 언어로 스토리가 만들어져 그림이 그려질 때까지 반복해서 익히는 것이 자신의 지식이 된다. 힘든 과정이지만 스스로 노력해야 한다.
박문호선생의 강의들을 들으면서 느끼는 것........무슨 일이든 제대로 알고 성공하기위해서는 그 일에 필요한 여러요소들을 완전히 자기 것으로 만들어야 한다는 것..고도의 자주성이 중요함을 느낍니다...현실에서 많이 노력하고있는데..정말 효과가 큼......어떤 철학자들의 현란한 말들보다 삶에 큰 도움이 되는 말씀들입니다.....뇌과학 분야에서 이렇게 큰 철학적 함의를 가진 말들을 듣게될 줄 예전엔 미처 몰랐네요......늘 고맙습니다.....건강 관리 잘 하셔야됩니다...그래야 오래 오래 선생님의 좋은 말씅들을 만날 수 있으니까요.....
사실 내가 자고 싶을때 자고 먹고싶을때먹고 일하고 싶을때만 하고 그럴수 있으면 커피는 필요없음. 대부분의 사람들은 커피가 맛있다기보단 카페인으로 뇌를 속이고 뭔가를 해야 하기때문에 섭취하는거라. 커피가 진짜 좋다기보단 현대인들의 비애라고 생각함. 자긴 커피 너무 좋아한다는 사람들도 주말에 일정없이 쉬는날보면 커피 안먹고 하루종일 뻗어있음. 자기들이 커피 자체를 사랑하는거면 주말에도 마시겠지.
담배는 반드시 사라져야 하지만......커피, 술.....이건 고용 유발 효과가 굉장히 큰 엄청난 산업, 수백만 자영업자 가족들 생명줄 임....그리고 건강상 장점도 있음....우연이 마시는게 아니라 의도적으로 커피 마시는 분들도 있습니다....독일의 유명한 대학병원 종신 교수로 계시는 한국인 출신 간이식 전문가....나이가 90대 중반....이분은 아침에 커피 2잔 의도적으로 마십니다.... 그분 경험상, 체험상....무설탕 커피는 간에 좋다고 하심...//...본인이 커피, 술 안먹는다고....수많은 다른 사람에게 끊으라고 하는건 대단히 오만한 작태....커피가 과연 건강에 안 좋은가?....뭐든 많이 먹으면 안좋은 거지만, 적당히 먹으면 건강에 대단히 좋음....밥도 물도 많이 먹으면 안좋음.....커피 마시는 문화를 죽이는 짓은.....거대한 산업을 죽이고.....인류의 중요한 문화 죽이는 짓... 근대 유럽 철학과 사상, 인권의식, 자본주의, 정치혁명 등등.....모두 카페에 모여서 커피 한잔 마시며 토론하고 교류하고 연대해서 발전 함....피카소 같은 화가들도 카페에서 커피 마시며 서로 영향.. 하루 세끼 밥 먹고, 수시로 물 마시는것을...밥중독, 물중독 이라고 함?...커피가 땡겨서 커피 마시는걸 중독이라고 해서는 아니됨....원해서, 의도적으로 건강을 위해 커피 마시는 사람들 많음... 그리고 인생 뭐 있음? 이 험한 세상 가끔 뇌에서 도파민 좀 나오고 행복감 느끼며 사는 맛도 있어야지....관상은 과학 이라고....눈빛 나카롭고 매사 신경쓰며 사는 얼굴.....커피가 큰 죄 임?.... 하긴, 중세시대에는 그랬다고 함.....인생 자체가 중세시대....웃기는건 중세시대 가장 맛있는 포도주는 수도원에서 만들었음....일부로 자기 인생을 중세시대....인생 각박하게 사는 것도 중독임...
스터디언 | 유튜브 
@happyfreak2022 169
2024년 5월 2일 5:07 오후전 담배도 우연히 배워서 피웠는데 수없이 끊으려고 결심할땐 항상 실패했었는데 우연히 계획없이 걍 끊게 됐어요 살면서 한 일중 가장 잘한 일인듯
@cycar2005 145
2024년 5월 2일 1:18 오후근력 및 유산소 운동에 중독되면 인생이 정말 좋아집니다.
@constantlywoody 129
2024년 5월 3일 8:36 오전자영업하면서 매시간 달고 살던 커피 담배 술 탄산음료 다 끊었습니다 ㅎ ㅎ 그냥 단순하게 이제 싫다 생각하니까 싫어져요 진짜로
@user-kdg3hsjab8n 113
2024년 5월 13일 11:51 오후이걸 보고있는 사람들은 인터넷 유튜브 중독이 문제인건데...
@C6H12O60 67
2024년 5월 2일 4:17 오후힘들고 지친 인생에 도파민으로 에너지를 얻는다는 건 가짜 에너지라 내가 아닌 다른 나에게 인생을 뺏기는 거같아 무서워서 끊었어요. 내인생 내힘으로 살기로
@allgalwog9171 53
2024년 5월 2일 7:31 오전중독된 것을 무의식적으로 무한 반복하지 말고, 벗어나기 위한 명확한 규칙을 정해서 실험적으로 단순하게 시작하여 성공할 때까지 실천한다. 진정한 지식이란 장기적으로 양질의 지식을 바탕으로 개념이 형성된다. 많이 아는 것이 중요한 것이 아니라 몇 개라도 제대로 자신이 완전히 납득하여 자신만의 언어로 스토리가 만들어져 그림이 그려질 때까지 반복해서 익히는 것이 자신의 지식이 된다. 힘든 과정이지만 스스로 노력해야 한다.
@pokachicken 45
2024년 5월 22일 2:15 오후1. 중독이 안된 상태를 계속 생각해라.
2. 중독에서 벗어나는것을 실험하는 느낌으로 계속해라. 우연히 시작한것처럼 우연하게 해라
3. 접하는 시간, 빈도를 정해두면 도움된다.
@미니미-d3b 41
2024년 5월 2일 8:34 오전그뿐만 아니라 단것들 탄수화물 스마트폰등 주위에 널려있어서 힘든세상입니다
나의의지를 바꾼다는건 간단하면서 가장힘든 것인데 일단 시작을해서 성공하게되면 그것이 다른것도 끊을 수있는 정말 좋은 원동력이 되더라구여
@크렙스 38
2024년 5월 9일 6:50 오후머리가 복잡할 땐 암석학을 공부하라는 박문호 박사님 말씀. 이거 진짭니다.
@나눔살이 23
2024년 5월 2일 11:30 오전박문호선생의 강의들을 들으면서 느끼는 것........무슨 일이든 제대로 알고 성공하기위해서는 그 일에 필요한 여러요소들을 완전히 자기 것으로 만들어야 한다는 것..고도의 자주성이 중요함을 느낍니다...현실에서 많이 노력하고있는데..정말 효과가 큼......어떤 철학자들의 현란한 말들보다 삶에 큰 도움이 되는 말씀들입니다.....뇌과학 분야에서 이렇게 큰 철학적 함의를 가진 말들을 듣게될 줄 예전엔 미처 몰랐네요......늘 고맙습니다.....건강 관리 잘 하셔야됩니다...그래야 오래 오래 선생님의 좋은 말씅들을 만날 수 있으니까요.....
@Sangnamja-d3h 19
2024년 5월 2일 7:33 오전존경 합니다.교수님~~
@sjk3207 14
2024년 5월 2일 1:12 오후우연히 시작했듯이
우연히 끈고 멀어지기
근데 쉽진 않다ㅜ
@mz34 14
2024년 5월 17일 6:14 오후스스로를 통제하는게 자유로가는길
@enome_dul 13
2024년 5월 2일 8:41 오전뭘 이렇게 자꾸 끊으래..ㅋㅋㅋㅋ
@praykitty 12
2024년 5월 2일 2:41 오후다른음용해도 좋은걸로 꼭 먼가 마셔야하는 습관따라 뭔가 마시고 싶을때 커피대신 마시기
콤부차 아니면 레몬수
@Dynamicsg 11
2024년 5월 9일 6:28 오후습관이 무서운기라. .
습관이 중독이된다 ..
@금꺄 11
2024년 5월 1일 9:54 오후좋은말씀 감사합니다 도파민 쾌락이 자제력과 이성을 망치고 위험하네요
@행복한부자-q4c 10
2024년 5월 20일 2:14 오후술,담배,커피,여자,쇼핑,뒷담화 끊고 가치있는곳에 몰입하며 새롭게 살고 있습니다.
그런데 유트브는 못 끊겠어요😂
@그냥-g4w-n1z 10
2024년 5월 9일 12:41 오전담배 커피 다하고 못 끊는데 우연히 한번 시도해봐야 겠습니다
@박춘-k2n 9
2024년 10월 10일 4:27 오후끊는다는 표현이 금단증상을 부추깁니다. 원래상태로 돌아간다는 표현이 적절합니다.
담배를 물고 태어나는 아기는 없다.
@SamSung-me8xk 9
2024년 5월 6일 7:51 오후제일 나쁜 습관…본인의 생각을 강요하는 것
@Justness180 9
2024년 5월 10일 4:36 오후술담배등 굉장히 싫어하는데 커피에 중독된저는 도파민중독이네요 ㅜㅜ 커피 서서히 끊어가볼게요
@Tnt10th 9
2024년 5월 6일 6:25 오후술,담배,커피
3가지 끊었는데
확실히 좋네요
불면증 사라지고
6층 정도는 그냥
계단으로 날라다닙니다
@anchulguitar 7
2024년 5월 12일 11:27 오전말씀 잘하시네요 귀에 아주 쏙쏙 들어옵니다
@IAMPRESENCE144 7
2024년 5월 1일 9:01 오후그쵸 뭣도 모르고 시류에 편승해서 다들 하니깐 하는 경향이 있죠
@오뚝이-t9o 7
2024년 5월 2일 9:53 오전박문호 교수님~완전 짱 스탈! 저두 낼부테 ㅎㅎ
@harryy5353 6
2024년 5월 8일 11:22 오전한두잔 생각날때 맛있게 즐기면 보약이지 무슨 끊코말고를
@MiaWith 6
2024년 5월 2일 1:47 오전우리나라 직장인의 대부분은 살기위해 커피를 마셔요 ...
@Real-Alpha 6
2024년 5월 12일 11:52 오전사실 내가 자고 싶을때 자고 먹고싶을때먹고 일하고 싶을때만 하고 그럴수 있으면 커피는 필요없음.
대부분의 사람들은 커피가 맛있다기보단 카페인으로 뇌를 속이고 뭔가를 해야 하기때문에 섭취하는거라.
커피가 진짜 좋다기보단 현대인들의 비애라고 생각함.
자긴 커피 너무 좋아한다는 사람들도 주말에 일정없이 쉬는날보면 커피 안먹고 하루종일 뻗어있음. 자기들이 커피 자체를 사랑하는거면 주말에도 마시겠지.
@rohae 5
2024년 5월 1일 5:18 오후안녕하세여 저는 금연에 관한 연구를 꾸준히 하는 사람입니다 양질의 좋은 강의 감사드립니다
@whoowhooo 5
2024년 5월 1일 6:42 오후좋은 정보입니다. 하지만 태어나면 언젠간 죽습니다. 모든건 본인이 선택하는것이죠.
@aaa-757 5
2024년 5월 1일 5:09 오후담배는 반드시 사라져야 하지만......커피, 술.....이건 고용 유발 효과가 굉장히 큰 엄청난 산업, 수백만 자영업자 가족들 생명줄 임....그리고 건강상 장점도 있음....우연이 마시는게 아니라
의도적으로 커피 마시는 분들도 있습니다....독일의 유명한 대학병원 종신 교수로 계시는 한국인 출신 간이식 전문가....나이가 90대 중반....이분은 아침에 커피 2잔 의도적으로 마십니다....
그분 경험상, 체험상....무설탕 커피는 간에 좋다고 하심...//...본인이 커피, 술 안먹는다고....수많은 다른 사람에게 끊으라고 하는건 대단히 오만한 작태....커피가 과연 건강에 안 좋은가?....뭐든
많이 먹으면 안좋은 거지만, 적당히 먹으면 건강에 대단히 좋음....밥도 물도 많이 먹으면 안좋음.....커피 마시는 문화를 죽이는 짓은.....거대한 산업을 죽이고.....인류의 중요한 문화 죽이는 짓...
근대 유럽 철학과 사상, 인권의식, 자본주의, 정치혁명 등등.....모두 카페에 모여서 커피 한잔 마시며 토론하고 교류하고 연대해서 발전 함....피카소 같은 화가들도 카페에서 커피 마시며 서로 영향..
하루 세끼 밥 먹고, 수시로 물 마시는것을...밥중독, 물중독 이라고 함?...커피가 땡겨서 커피 마시는걸 중독이라고 해서는 아니됨....원해서, 의도적으로 건강을 위해 커피 마시는 사람들 많음...
그리고 인생 뭐 있음? 이 험한 세상 가끔 뇌에서 도파민 좀 나오고 행복감 느끼며 사는 맛도 있어야지....관상은 과학 이라고....눈빛 나카롭고 매사 신경쓰며 사는 얼굴.....커피가 큰 죄 임?....
하긴, 중세시대에는 그랬다고 함.....인생 자체가 중세시대....웃기는건 중세시대 가장 맛있는 포도주는 수도원에서 만들었음....일부로 자기 인생을 중세시대....인생 각박하게 사는 것도 중독임...
@주영자-e6g 5
2024년 6월 18일 2:39 오후저도 커피 2월말부터 끊었어요.
지금까지 입에도 안되었네요.
커피없이 사는게 지금은 너무 행복합니다^^
@몽돌-j1z 5
2024년 5월 16일 3:02 오후이영상보니 또 커피 땡기네
@백호와흑룡 5
2024년 5월 20일 6:14 오후진짜 맞는 말이다....그냥 했으니 그냥 하지마라......정말 간단하다......
@아라곤-z6f 5
2024년 5월 8일 4:33 오후20-30대 실컷 먹고 즐겨도 몸이 견뎌내지만 40부터는 무조건 생존을 위해서 다 끊으세요. 그리고 직장 헬스장 집 이렇게 변화한다면 잘 살고 있는 겁니다.
@개발자-j6y 5
2024년 5월 2일 12:48 오후담배는 끊었는데 술은 못끊음.1년 끊었었는데 모임피하게 되고 대인관계 피폐해졌음
@KR_Health 5
2024년 5월 6일 5:02 오전자신의 의지와 싸움이고 정말 자신에게 지면 안됨...😮 중독 된다는 건 그만큼 달콤하다는 뜻도 있기에 참 끊기 어렵긴 하죠. 하지만 그럼에도 나중에 자신이 불행해진다면 진지하게 생각 해보고 이제는 끊을건 끊고 다시 활기찬 생활을
@김흥진-l7l 4
2024년 5월 22일 11:06 오전술담배는 확실히 끊었지만 믹스커피의 달달함은 못참겠음ㅠㅠ인간의 의지력의 양은 한정되어있기때문에..
@짱뚝 4
2024년 6월 7일 7:44 오후살면서 제일 잘못한일
1.담배배운거
살면서 제일 잘한일
2.담배 끊은거
@adhd_dongdong 4
2024년 5월 6일 12:03 오전의도적으로 중오하고 혐오하면 진짜 끊을 수 있어요. 담배 너무 싫음... (한때는 담배 매니아였음)
@kmbhgyy7808 4
2024년 5월 7일 7:17 오후이분 목소리
중독성이 있어요
@tenafly9 4
2024년 5월 1일 4:13 오후0:22 쌀밥은 드시고 계시는지?
@589BOKHEELUCKY 4
2024년 5월 28일 10:50 오후ㅎㅎ 커피를마시는데 절박한사연은 단연코 없었습니다. 명쾌한 강연이세요~ 우연히 끊는것도 좋은방법인거같습니다.
@강동국-v3u 3
2024년 5월 9일 2:40 오전중독을 끊을 수 있는 과학적인 다른 혜안이 있나? 했지만
결국 우리가 알고 있는 방법 밖에는 없네요
평생 참는 거
@스키드로우 3
2024년 5월 20일 8:51 오후목소리가 김문수 전 도지사랑 비슷해요ㅎ
@Skiijump20 3
2024년 5월 13일 10:21 오전와 진짜 천잰데요….중독되기전의 상태라
@BarryPark-i7d 3
2025년 1월 17일 10:20 오후끊을 사람은 이 영상 안봐도 끊을걸요
@user-y87on3g3kn 3
2024년 5월 10일 3:33 오후손웅정형님하고 어울리면 두 분 인생친구 되실 듯..
자기절제의 월드클래스네.. ㅋㅋㅋㅋㅋ
비흡연자고 술 많이는 안하지만 콜라는 못끊겠던데
@Mkglobal7 2
2024년 5월 18일 5:51 오후밥먹고 커피한잔마시면서 보고있다
@beckypark-j6q 2
2024년 5월 19일 2:05 오후난 이제부터 커피 싫어할꺼야, 굿!!!
@뿌삐뿌뽀뿌삐뽀 2
2024년 5월 9일 8:51 오전아니....선생님 증말...끊기가 힘들어요
@손현우-v3h 2
2024년 6월 24일 3:54 오전와 소름끼친다... 인생의 척도가 바뀐것 같다
@전전형기-m2u 1
2024년 12월 3일 7:41 오전이것저것 먹고싶은것 못먹는사람 이미 환자입니다