'이것 4가지'만 꼭 기억하고 실천하세요! (병이 얼씬도 못합니다!) / 이렇게 하세요! 몸속 온갖 독소, 염증, 아픈 거 싹 사라집니다! / 책읽어주는여자 소다 건강 오디오북

2024년 5월 6일 10:55 오전195책

의학박사이자 외과 전문의 전홍준 박사가 전하는 건강 안내서! *일상생활에서 누구나 쉽게 활용할 수 있는 호흡, 음식, 운동, 마음관리 ......

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소리내어읽다 | 유튜브

유튜브 공감 댓글 (54) 업데이트일 : 2026년 4월 23일

@SODA-Reading-Voice-ASMR 134

2024년 5월 6일 5:47 오전

몇 번을 다시 봐도 좋은 책이죠~ 전홍준 박사님의 [비우고 낮추면 반드시 낫는다 - 에디터 출판사]입니다. 좋은 책은 다시 한 번씩 업로드 해줬으면 하는 구독자님들의 댓글이 많았어요~ 그래서 기존에 1부, 2부로 나눠져 있던 영상을 하나로 통합 수정 후 다시 업로드합니다.
이미 보신 분들께서는 한 번더, 아직 못 보신 분들은 지금 바로 들어보세요!^^
☆타임라인
0:00 들어가는글
0:26 오프닝 및 책소개
2:32 본문 시작
1:16:19 클로징 멘트

*소리내어읽다 채널 영상에 태그된 제품 클릭 후 쿠팡에서 필요한 것 아무거나 구매하셔도 채널 운영에 큰 도움이 됩니다~ 감사합니다~^^

@라나-i1e 91

2024년 5월 6일 6:53 오전

요즘 계속 어지러워서 병원가니 아무 이상이 없다고 했었는데 절식이 답이네요 정말 감사합니다❤

@설경이-x5c 51

2024년 5월 27일 1:18 오후

장수시대에 어떻게 살아야 하는지 소중하고 귀한 교과서 한 권을 선물받은 느낌입니다.
늘 건강 잘 챙기시고 방향 제시를 해주시는 사회의 원로로 오래 남아주세요.

@ericpapa4714 48

2024년 5월 6일 6:23 오전

Good morning! 소다님 😀
비가 내려서 바닥도 촉촉하고 공기도 맑고 맨발걷기에 정말 좋은 아침입니다 😂
비우고 낮추고 이 책 오래전에 올려주신 영상 여러번 본 기억이 나네요.
정말 좋은 책이란 말에 전적으로 공감합니다.
오랜만에 다시 들어도 정말 좋습니다. 특히 소다님 목소리로 들을 때 내용의 깊이가 더 잘 전해지는 것 같습니다.
이거 다 들을때까지 걷고 들어가야겠네요.
오늘도 유익한 영상 고맙습니다 🙏
행복한 하루 되시길 👍😀💛🧡❤️🩷

@여자수메르 47

2024년 10월 25일 12:11 오후

조금씩 아프다...몇칠지나 일어나지도 못할정도로 허리 골반쪽 바늘로 쑤시는 고통으로
화장실 기어가듯 겨우 가다 중간에 소변 지림 내인생에 첨 왔던 통제 불가한 경우여서 통증 신경 주사 맞고 몇년을 보내다가..절식 음식을 가볍게 먹어보라는 간헐적 단식 영상을 접하고 음식을 그리 좋아하는 내겐 참 힘든 일이였다...
젊은 나이 넘 아프다 보니..한번 해보자 하는 맘으로 첨엔 과채식 이런걸 전혀 모르고 삶은 달걀2~6개 정도 오후 저녁 그리 일주일 먹은후
놀랍게 허리 골반 통증이 어느덧 무뎌졌다..달걀만으론 오래 지속할수가 없어 조금씩 탄수화물 같이 먹고 보름이상 유지 했던 경험이 인생에서 참 좋은치료 경험 였던거 같다ᆢ
지금은 조승우 원장님의 과채식을 접하고 공복 첫끼는 cca까쥬스 갈갈이 무조건 먼저 먹는다~😊❤😊될수 있는한 가공식품 배달 음식은 한달에 2~3번 정도로 나름 노력 섭취중 입니다
이정도는 날위해 하는 기본적인 거라
여기고 지속중 입니다
물론 어쩌다 과식도 조금 하고 그러지만 그럴땐
담날 오후늦게 첫 식사하는 등 나름 그렇게 조절하고 있어요 예전엔 무조건 맛있는거 먹고싶은거 충동적으로
바로
시켜먹고 했던 나를 떠올리면 신기할 정도 입니다ㅎ
통증병원 에선 지금도 치료방문 하라고
문자 통보 오지만~그냥 미소로 읽고 맙니다ㅎ
모두들 건강과 즐거운 하루 되세요~~!홧팅
참고로:(나는 더욱 건강을 유지하고 밝은 미소와 긍정적 에너지만을 받아들인다)스트레스 쌓일때 주문을 외웁니다