진짜 알짜배기 건강법! (39만 명 진료 뇌신경 명의가 알려주는 획기적인 방법) / 이렇게 하세요! 온갖 통증 질병 싹 사라집니다! / 신경 청소법 / 책읽어주는여자 건강 오디오북

2024년 5월 15일 7:55 오전179책

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소리내어읽다 | 유튜브

유튜브 공감 댓글 (57) 업데이트일 : 2026년 4월 27일

@hello단비 432

2024년 5월 15일 7:56 오전

저는 뇌동맥류수술 이후 갑상선저하증이 왔고
다른 혈관문제도 생기고 간과 신장기능저하도 생겼습니다.
대사질환이 문제인것 같습니다.

저는 효녀라서 간병을 한 건 아닌 것 같습니다.
저는 독박간병을 하고 샐프 부양을 준비하는 사람입니다.
노인간병, 독박간병, 청년간병
너무나 답이 없는 게 간병입니다.
저는 폭력가정에서 자란 생존자입니다
태어나니 폭력가정이었고
다른집도 다들 그렇게 사는지 알고 자랐습니다.

그러나 나이가 좀 드시고
두 분 모두 치매에 걸리셨고
직장을 그만두고
두 분을 홀로 대,소변을 받아가며
간병에 채활까지 해야했던 무남독녀입니다.
효녀라서가 아닙니다.
자식의 도리를 다한것 뿐입니다.
제가 사과도 받기 전에 원망도 하기 전에
치매에 걸리셨고
작년에 두 분 모두 3개월차이로 돌아가셨습니다.

부모님 돌아가시고 저는 큰 스트레스를 받았습니다.
제게 남은건 병든 몸과 마음뿐이었습니다.
저는 상처를 안고 사는 사람입니다.
저는 아프고 난 뒤 저를 챙기기 시작한 무지한 사람입니다.
대사질환이라 그런지 치료가 어렵습니다.
아스피린과 씬지로이드를
매일 복용하는 뇌동맥류환자이며
갑상선 저하증 환자입니다.
저는 뇌동맥류시술을 받았고
아직 두개의 뇌동맥류가 머릿속에 남아있습니다
갑상선저하증까지 와서 21kg이 갑자기 쪄버렸고
우울증 불안장애 공황장애 불면증을 아직도 치료중입니다
이제 부모님 돌아가신지 2주기가 되었고
저는 용기를 내서 소통하고싶어 유튜브도 시작하고
산책도하고 저를위해 식단을 바꿨습니다.

이제서야 저는 걸음마를 뗏습니다.
이제 저는 절실하게 건강하고 싶습니다.
저를 챙기고 싶습니다.
간병을 할 땐
본인의 심신도 챙겨가며 하시길 진심으로 바랍니다.
이 영상을 보는 모든 분들이 건강하시길 바랍니다.

@SODA-Reading-Voice-ASMR 201

2024년 5월 15일 6:09 오전

신경이 노화되면 몸의 곳곳에 문제가 생기고 모든 질병의 원인이 되므로, 노화된 신경을 젊게 만들어 기능을 회복하면 모든 병을 예방할 수 있다고 이야기하는 책입니다. 저자는 '신경 청소'라는 이름으로 신경을 젊게 만드는 방법을 소개하고 있는데요. 방법이 매우 간단합니다~ 들어보세요^^
☆타임라인
0:00 들어가는글
0:27 오프닝 및 책소개
4:01 [시작하며] 신경을 젊게 만드는 것이 최강의 건강법이다
7:22 본문 시작
29:41 신경 청소법
38:16 신경이 젊어지는 습관
39:57 클로징 멘트

*소리내어읽다 채널 영상에 태그된 제품 클릭 후 쿠팡에서 필요한 것 아무거나 구매하셔도 채널 운영에 큰 도움이 됩니다~ 감사합니다~^^

@godot-lee 140

2024년 5월 15일 8:55 오전

미러클 모닝!
매일 밤 얼굴 마사지하는 습관이 있는데 그게 신경청소혁명에 나와있군요.
▪︎얼굴을 주무르면 뇌의 산소가 2배 증가한다
▪︎얼굴을 주무르면 시력도 회복된다

걸을 때 하늘(천장)을 쳐다봐야겠어요. 자세도 그렇지만 산소량도 늘어난다니..
다음은 알쏭달쏭해요.
▪︎선잠을 자면 늙는다
▪︎앞머리가 길면 두통이 생긴다
▪︎턱을 당기기만 해도 머리가 개운해진다

저는 샤워시에 손가락으로 잇몸 마시지하는 습관도 있는데 여기에도 등장함
▪︎아침에 30초 잇몸 마사지하기
▪︎3곳 집중 샤워하기 - 얼굴, 손, 발(40°~42°물, 아침에)

귀 안이 누우면 간지럽기도 하여 알콜이나 과산화수소수 묻힌 귀이개를 자주 사용하죠.
▪︎귀이개로 귓구멍 자극하기
▪︎화장실 안에서 생각하는 사람 되기
▪︎집의 통로를 정리하기
▪︎세탁과 요리를 발뒤꿈치로 서서 하기
▪︎쇼핑할 때는 동전을 사용하기
▪︎울퉁불퉁한 곳에서 산책하기
▪︎어중간하게 독서하기
▪︎입에 넣기 직전에 심호흡하기
▪︎잘 때는 3개의 산 만들기

신경 청소법 - 2가지 습관화하여 젊어지자.
▪︎얼굴 주무르기
- 얼굴 꼬집기
- 턱 당기고 가슴 펴기
- 얼굴 문지르기
- 꼬집고 문지르기
- 파피푸페포·라리루레로
- 풍선 만들기

▪︎자세 교정
- 상체 비틀기
- 척추 늘이기
- 의자에서 웅크리기
- 팔굽혀 젖히기
- 손발 흔들기

모든 책을 다 믿지는 않으나 참고는 합니다.
서로 상충되는 내용도 많으나 사람마다 각기 다른 몸이니 나에게 적합하다고 생각되는 정보를 가져감이 좋죠.
중한건 알고 노력하면서 실천하는 거죠.

건강 정보 제공하는 사람이 곧 건강해야하죠.
미러클 건강~