아무리 몸에 좋은 음식이라도 대충 씹어 삼키면 음식 속의 독성 물질이 제대로 제거되지 않을 뿐만 아니라 영양소조차 몸에 흡수되기 좋은 상태로 분해되지 않는다고 합니다. 이 책은 우리가 음식을 잘 씹어야하는 필요성을 설명하고 있는데요. 과학적으로 증명하는 내용은 다소 어려워서, '현대인은 왜 잘 씹지 않게 되었는지와 잘 씹지 않으면 어떤 일이 생기는지, 잘 씹으면 어떤 효과가 있는지' 등을 읽어드렸습니다. 들어보세요^^
☆타임라인
0:00 들어가는글
0:41 오프닝 및 책소개
4:21 현대인은 왜 잘 씹지 않게 되었을까
8:54 잘 씹지 않으면 어떤 일이 생길까
24:45 잘 씹으면 어떤 효과가 있을까
28:49 어떻게 하면 잘 씹게 될까
35:10 클로징 멘트

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Good morning! 소다님 😀
세상에서 가장 쉬운 듯 하지만 현대인에게는 가장 실천하기 어려운 건갑법이지 않나 싶습니다.
저부터도 그렇게 많이 씹지 않거든요.
오늘 영상으로 타액, 침의 중요성에 대해 새롭게 새기며 의식적으로 더 많이 씹도록 신경 쓰겠습니다 😂
씹을수록 건강해지는 타액의 힘😂
오늘도 유익한 영상 고맙습니다 🙏
행복한 하루 되시길👍😀💛🧡❤️🩷

감사히 잘 듣겠습니다.

안녕하세요
행복한 주말입니다. ^^*
시간때문에 저는 식사를 빨리하는 편이에요^^;
잘 듣겠습니다.
행복한 주말되세요
항상 감사합니다 ^^*