모든 병의 원인 - 피의 오염

▪︎각자의 혈액 타입에 따라, 혈류 유형에 따라 소멸된 모세혈관을 되살리는 식사법, 운동법, 지압법 등. 저자가 제안하는 68가지 방법들 중 몇 가지만 실천해보자. 피부와 모발이 속부터 촉촉해질 뿐만 아니라 염증이 줄고 면역력이 높아지는 방법들이다.

혈류를 좋게하는 법(간단 요약)
▪︎몸을 따뜻하게하라.
- 따뜻한 물을 천천히 마신다.
- 뜨거운 수건을 목과 어깨에 댄다.
- 보호대로 종아리를 따뜻이 한다.
▪︎소식하라.
- 생강, 양파 등이 좋다
- 아침에 디톡스 주스를 마신다(당근, 사과 등)
- 블랙푸드를 먹는다(콩,깨,미역,톳,김,목이버섯 등)
▪︎몸을 주무르고 누른다
- 발목돌리기(좌20번+우20번 정도)
- 다리 흔들기(부교감신경 활성화)
- 스쿼트(10회/1일), 푸쉬업, 복근 등근육 운동 등
- 몸을 펴준다(1회/1h), 기지개 틀기
▪︎심신에 생기와 활력을 주라. 스트레스 관리.
- 햇빛과 함께 하루를 시작한다
- 자주 심호흡한다(날숨에 집중)

오염된 피를 어떻게 정화해야 하나요?
▪︎복식호흡(매일 300회 정도) ~ 숨을 비우고 호흡의 중심을 낮춰라.
▪︎음식~장을 비우고 음식의 양을 낮춰라.
▪︎활동 ~ 욕망을 비우고 노력의 강도를 낮춰라.
▪︎마음~생각을 비우고 나를 낮춰라.

만성질환, 난치병은 어떻게 치유?
▪︎절식(예외의 경우 주의)
▪︎햇볕과 함께 걷기
▪︎취침전 반신욕, 수족온욕, 냉온욕
▪︎기타 모세혈관운동, 전신좌우 회전 운동 등

감사 합니다.

행복한 사람들^^감사합니다👫🏌‍♂️

🎉

고맙습니다 ^^^
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

숙변은 팩트다.

고다박사님 만난것이 내 인생 전환점이 되였지요

감사합니다