많은 건강 도서에서 호흡의 중요성을 강조하고 있죠~ 저도 그렇게 생각하기에 호흡 관련해서 좋은 책들을 만나게 되면 우선적으로 소개해 드리고 있습니다. 마음만 먹으면 누구나 실천할 수 있는 가장 확실한 건강법이 아닐까 싶습니다^^ 건강 수명의 열쇠 호흡의 힘, 들어보세요~
☆타임라인
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0:36 오프닝 및 책소개
3:09 [머리말] 호흡의 차이가 평생 건강을 결정한다
8:59 본문 시작
35:50 클로징 멘트

감사히 잘 듣겠습니다.

호흡은 우리에게 가장 중요하지요.
소다님 오늘영상도 아주 많이 감사합니다.출근길 찬찬히 들어보려구요.
오늘도 해피데이입니다❤❤❤❤

좋아요 화이팅 ㅡ

감사합니다

아침 운동 하면서 잘듣겠습니다
730만회 1년 화이팅😊😊😊

감사합니다.

안녕하세요
저는 복식호흡을 생각나면 하는데요.
얼마 못하게 되더라구요.
시간정해서 운동하는 것 처럼 ~
일정시간에 하는 것이
더 좋을꺼 같아요~^^;;

행복한 하루 되세요.
항상 감사합니다. ^^*

오늘도 잘듣겠습니다.

Good morning! 소다님 😀
호흡 정말 중요합니다.
전 맨발걷기 하면서 길게 내쉬는 호흡 꾸준히 하고 있는데 효과 정말 좋습니다.
이제 내쉬는 호흡이 30초가 넘어 1분에 2번 꼴로 숨 쉽니다.
아침에 이렇게 1시간 하면 하루종일 컨디션 정말 좋습니다👍강추
오늘도 유익한 영상 고맙습니다 🙏
행복한 하루 되시길👍😀💛🧡❤️🩷💕

유익한 정보 감사합니다. 날숨의 길이를 늘이기 위하여 노래 한곡을 끝까지 부르는 연습을 꾸준히 해왔더니 점점 자신감을 가지게 되었습니다. 잔기량을 줄이는 호흡도 오랫동안 실천해 왔었는데 그 중요성을 이번에 분명히 인식하게 되었습니다. 건강 수명을 연장해 준다는 희소식에 더욱 열심히 하려고 마음 먹게 되었습니다. 감사합니다. ^^

감사합니다 ❤

호흡 하면서 들었습니다 숨쉬는 지금 이 순간이 기적이고 감사임을 압니다
감사합니다 소다님
사랑합니다 💜 고맙습니다 💜

감사합니다 소다님
호 & 흡 = 호흡 ~👍

호흡에 대한 고급정보
잘 새겨 들었습니다.
의식적 호흡으로
들숨4초 멈춤4초 날숨8초
이것부터 시작하면 좋습니다.
감사합니다 ♡