먹고 싶은 거 다 드세요! 매일 '이것만' 드시면 살 안 찌는 체질로 바뀝니다! (정재훈 약사 / 풀버전)

2024년 6월 23일 6:55 오후112창업

정재훈 약사님의 책을 소개합니다: - https://www.yes24.com/Product/Goods/120470594 [정재훈 약사] 한국/미국/캐나다 3개국 약사 ...

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신사임당 | 유튜브

유튜브 공감 댓글 (29) 업데이트일 : 2026년 7월 26일

@김로즈-p8w 61

2024년 6월 25일 3:03 오후

약사를 위해 태어나신 분🎉이시네요. (3개국 면허증소지자.)
ㅡ자기에게 맞는 지속적 관리가능 식단 찾기.
1. 포만감 주는 음식 찾기.
2. 폭식 예방(1~2번 많이 먹는다고 망하지는 않음)
3. 원칙:
ㅡ단백질 적정량(적은량 안좋음)
ㅡ신진대사 줄지않게 영양상태유지
ㅡ 스트레스 관리

@최썬언니 33

2024년 7월 3일 7:53 오전

여에스더 부부는 넘많은영양제먹고 또권장하고있는데 마케팅인가요?

@chloe.k9772 24

2024년 6월 23일 5:30 오후

단백질 기초대사량 수면 스트레스 유지가능한 식단..
끄덕 끄덕 😂😂😂😂

@만두친구-e9k 21

2024년 7월 3일 2:35 오전

저는 돼지뒷다리살 찌개용을 사서 김치찌개 만들어 먹으면 배가 안고프더라고요
그래서 배고프면 과자나 빵 대신 돼지고기 김치찌개를 만들어 먹고 있어요 밥은 안먹고 그냥 김치찌개만 먹거든요 배가 든든하드라구요

@CH신사임당 16

2024년 6월 20일 10:26 오전

⭐정재훈 약사님의 책을 소개합니다:
- https://www.yes24.com/Product/Goods/120470594

[정재훈 약사]
한국/미국/캐나다 3개국 약사
푸드라이터
저서 [누구나 알지만 아무도 모르는 소식의 과학]

@jun-qb6jc 14

2024년 6월 28일 6:30 오후

근데요.. 배가 고파서 먹는게 아니에요...

@햇살-j3i 12

2024년 6월 27일 1:19 오전

잘 들었어요 ❤

@kaok-h1r 10

2024년 7월 7일 1:39 오후

잘먹고
잘싸고
잘자고
운동 적당히
영양가 골고루
누구나 아는 이치
ㅡㅡㅡ

@김화분-b4z 10

2024년 7월 9일 2:54 오후

약사님 좋은말씀감사합니다 늘건강하세요 힘내세요

@7788벚꽃 10

2024년 6월 26일 5:57 오전

정말좋은말씀입니다😊

@nk.k-2009 9

2024년 7월 4일 2:16 오후

약사님도 입 터지는 음식이 있어 조심한다고 하시는 공감력 급증! 전 포테이토칩을 너무 좋아해서 절대 안 삽니다. 손이 멈추지 못 할 것을 알기애~😂

@여유-v5x 8

2024년 7월 5일 7:50 오전

정말 멋지신 약사님이십니다
내용도 꿀꿀꿀입니다
많은 도움이 됩니다🎉🎉🎉

@정은아-d2o 6

2024년 7월 5일 7:28 오전

감사합니다. 내 몸을 위한 방법에 대해 진지하게 생각하게 되었어요.

@적당히해라잉-x7q 5

2024년 7월 9일 11:57 오후

그릭요거트에 견과루 한포 먹음 짱!!!

@rain-c6y 5

2024년 7월 5일 8:20 오전

좋은강의 잘 듣고 돔받고 갑니다😊

@hopelovestability 5

2024년 7월 25일 12:51 오전

저녁먹고 1시간씩운동하면 살안찌는데 운동안하고자면 바로
1달만에 2kg찌더라구요. (동일음식먹었는데.,.,)운동도 중요한거같아요!!!!

@naldon2000 3

2024년 6월 23일 10:37 오후

형이 왜 여기서

@꾸러기-t1l 3

2024년 6월 28일 12:18 오후

난 마른 비만 이네요😢

@빤츠350 3

2024년 7월 9일 7:42 오후

어그4

@sarahmoon9844 3

2024년 7월 14일 9:18 오후

매일 뭘 먹어야 한다는거예요 그래서?

@이정숙-v8h1c 2

2026년 3월 29일 11:50 오후

변호인단님분들 정말 고생 많으십니다 윤대통령님 보고싶고 그립 읍니다 한켠 너무 가슴 아프고 답답 함에 우울 합니다 빨리 윤대통령님 자유로워 지셨으면 간절히 기도 합니다

@빤츠350 1

2024년 7월 9일 7:42 오후

야 햇심ㅇ, 모야

@하루살이-야

2024년 7월 11일 3:59 오전

감정식사

@손익선-s1c

2026년 4월 28일 2:25 오후

공감합니다
좋은 하루되세요
감사합니다

@오정화-n7u

2024년 7월 22일 11:24 오전

저는 고기를 먹으면 오래가더라구요
저녁에 탕수육먹고 낭긴거 아침에 또 먹고나니 배가 안고파서 20시간 단식을 했어요
나중엔 배고파서 잠을 설쳤지만-
거의 하루공복을 유지하니 속이편해진것 같아요

@Hon181

2024년 7월 24일 10:15 오후

돌아가면 된다고 하셔서 힘이나요~

@사랑코코샤넬

2024년 7월 31일 6:04 오전

지금까지 건강 다이어트에관한 강의중 가장 듣기 편하고 공감가는 내용이었어요
감사합니다

@user-fh9qs2us5m

2026년 7월 8일 2:14 오전

리브레2

@정희김-x9w

2024년 8월 1일 5:04 오후

가장정직하신분.귀에쏙쏙약사님감사👍

신사임당