일본 최고의 발 전문의가 알려주는 발 지키는 법! / 이렇게 하세요! 온갖 질병 예방하고 건강 수명 100세 끄떡없습니다! / 신발 선택법, 발톱 관리법 / 책읽어주는여자 오디오북

요즘 맨발걷기 많이 하시죠?^^ 올바른 걸음걸이, 발톱 관리 등 구체적인 발관리법을 알려주는 책입니다. 저자는 발에도 수명이 있고, 수명은 단 50년이라고 강조하는데요. 50년짜리 발을 평생 쓰는 발로 만드는 방법, 들어보세요!
☆타임라인
0:00 들어가는글
0:23 오프닝 및 책소개
3:28 발의 수명을 결정짓는 여러 이유
5:52 발목, 발 아치, 발바닥이 핵심이다
7:09 평발을 방치하면 왜 위험할까
10:10 아킬레스건을 부드럽게 풀어야 하는 이유
11:40 몸을 살리는 하루 5분 발 체조
16:06 올바른 걸음걸이를 위한 신발 선택법
18:15 발톱을 관리해야 하는 이유
20:54 클로징 멘트

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80 을바라보는 나이라
더잘들었답니다 ~
오늘도건강 잘
챙겨 가네요^^
늘 감사드려요 🫠

소다님의 멋진 목소리로 발건강지켜서 건강하게 100세까지 화이팅 ❤❤ 구독 좋아요 공유는 사랑입니다❤❤❤ 올해장마가본격적으로시작되었어요 항상건강잘챙겨주세요 행복이항상함께하기를기원합니다❤❤❤

Good morning! 소다님 😂
맨발걷기를 열심히 하댜보니 평소 발 건강에 관심이 많습니다.
발 전문가의 발 관리법 귀 기울여 잘 듣고 실천하겠습니다 😂
오늘도 유익한 영상 고맙습니다 🙏
행복한 하루 되시길 👍 😀🧡❤️🩷💕

굿모닝 소다님
또 관심을 갖게 된 발에
대해 정보를 주셔서 감사합니다
사랑합니다 💜

감사히 잘 듣겠습니다.

안녕하세요
행복한 화요일이네요~^^
오늘은 날씨에 비소식이 없었는데 일어나서보니 종일 비로 바뀌었네요~^^
오늘도 잘 듣겠습니다
행복한 하루 되세요
항상 감사합니다 ^^*

감사합니다 ❤

고운목소리로 발관리건강을 유지하려면 ....
유익된 강의나 그림끼지 감사합니다~^^

족저근막 진짜 아파요 ㅜㅜ.

감사합니다 소다님

감사합니다❤

발건강 정말 중요하지요.
추적추적 비는내리고~~
고맙게 경청합니다~~^^

네~쎔~감사합니다~건강챙기시고요~^^

유익한 발관리
정보 감사합니다 😀

발에 대한 소중한 정보.
오늘도 감사히 잘들었습니다.
비오는날 조심하세요♡

항상좋은정보 너무너무 감사합니다 ~^^

좋은말씀늘감사합니다

사실 40대중반에 오니
이제야 건강이 신경쓰여요
자기개발과 건강까지챙겨주셔서
감사드려요 ❤

정말. 소중한 발. 관리할께요

발이 아프니 아무것도
할 수 가없군요
중요합니다 😂😂

발관리!!
감사합니다 ❤

발가락에 힘을올려주면 아치가 살아납니다

안녕하세요?
맨발걷기 때문인지 오른발 뒷꿈치부분이 아침 기상후 처음 걸음에 통증을 느끼다가
좀 더 지나면 통증이 약해지곤 합니다.
다른 치료가 필요할까요?

감사합니다

감사합니다 ~ 소다님
발 관리 ~👀🦶

발에 기중함을 늙어서야 느껴집니다 지간종에다 붕숭뼈이는데도 안좋고 지금은 종아리까지 안좋아요 귀한정보 감사합니다

감사합니다.🎉🎉🎉🎉

태어날때부터 평발인 사람은 어떻게 해야할까요?

지금 양발이 너무아픈데 잘보고 따라싫천하여 건강한 생활해볼게요^^

간결하게만드셔도 되는데 너무 길고 지루하네요

ᆢ