"다 먹어도 되지만 이것만은 지켰습니다." 매일 15분의 힘, 8개월 만에 15kg 감량한 방법 (연세대 권수영 교수 6부) 권수영 [나쁜 감정에 ......
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1부 https://youtu.be/djIQU7XVpkA2부 https://youtu.be/fAKNfORJPZE3부 https://youtu.be/99rZAJrwM204부 https://youtu.be/6zKceHJTlPs5부 https://youtu.be/2O7N9xy1bTY
작은 스텝으로 매일 운동 한시간씩 하게 됐는데 벌써 4개월이 되어 갑니다. 평생 할 수 있을거 같아요. 몸이 정말 편안해지고 있습니다. 저는 토마토 밥먹으면서 먹었고요 밥은 평소 먹는대로 먹되 양이 줄었습니다. 태양인은 고기 드시면 않되고요. 체질에 맞춰 먹어야한다는걸 알았습니다.저두 체질을 무시했었는데 지금은 여러 경험 후에 깨달았습니다.
동기 부여관련이네요
간단한 운동 뇌를 속이는 운동은 어떻게해요?
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@studian365 2
2024년 7월 08일 16:011부 https://youtu.be/djIQU7XVpkA
2부 https://youtu.be/fAKNfORJPZE
3부 https://youtu.be/99rZAJrwM20
4부 https://youtu.be/6zKceHJTlPs
5부 https://youtu.be/2O7N9xy1bTY
@kellykim4794 1
2024년 7월 08일 16:41작은 스텝으로 매일 운동 한시간씩 하게 됐는데 벌써 4개월이 되어 갑니다. 평생 할 수 있을거 같아요. 몸이 정말 편안해지고 있습니다. 저는 토마토 밥먹으면서 먹었고요 밥은 평소 먹는대로 먹되 양이 줄었습니다. 태양인은 고기 드시면 않되고요. 체질에 맞춰 먹어야한다는걸 알았습니다.
저두 체질을 무시했었는데 지금은 여러 경험 후에 깨달았습니다.
@santafeo76
2024년 7월 08일 16:13동기 부여관련이네요
@user-pr4mu5hm8t
2024년 7월 08일 16:36간단한 운동 뇌를 속이는 운동은 어떻게해요?