전 세계 영향력 1위 의학 박사 디팩 초프라가 매일 실천하는 초간단 저속노화 습관 / 지금 당장 15년 젊어지고 늙지 않는 1%로 거듭나는 비법! / 책읽어주는여자 건강 오디오북

노년기를 바라보는 우리의 고정관념을 깨트리고, 몸과 마음의 건강과 젊음을 되찾는 방법을 알려주는 책입니다. 심신통합의학의 창시자인 디팩 초프라가 전하는 젊음을 되찾는 비법, 들어보세요!^^
☆타임라인
0:00 들어가는글
0:26 오프닝 및 책소개
3:26 [들어가며] 생각의 감옥에서 탈출하라
10:02 인식을 바꾸어 젊음을 되찾아라
22:41 건강한 음식으로 젊음을 되찾아라
40:36 몸과 마음의 통합으로 젊음을 되찾아라
49:00 클로징 멘트

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우리는 늙어가는것이아니라
익어가는겁니다

나이들어 늙어가는게 슬픈게아니라

아파서드러누워 가는날만기다리는게 슬픈겁니다

하루를 더사는게 중요한게 아니라 내스스로걸을수있는게 더중요합니다

죽음이두려운게아니라 삶이 더 더두렵습니다

20년 혹은 30년 더 젊어지는 비결은...
매우 간단합니다.
몸과 마음을 탱탱하게 하면 됩니다.
마음은~텅빈마음 그대로 탱탱하게,
생각은~탱탱한마음에서 생각을 하고,
몸은 ~ 움직일때는 신나게 흔들어주고,
쉴때는 탱탱한 마음으로 편히 쉬면,
젊어집니다. ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 😅

감사합니다.오늘도 행복하세요.

Good morning! 소다님 😀
저자 소개에 고르바초프 클린턴,,
세계 영함력 1위가 빈말이 아니네요😂
풍기는 인상 아우라도 뭐랄까 범인은 아닌 듯 싶습니다.
오늘 아침도 어마어마하신 분의 가르침을 전해주셔서 감사합니다 🙏
귀 기울여 잘 듣고 늙지 않는 1% 사람의 대열에 합류하겠습니다😂
행복한 하루 되시길 👍😀🧡❤️🩷💕

소다님 굿모닝입니다.
북적거리는 지하철에서 조용히 눈감고 오롯이 소다님의 목소리에만 집중하고 들을깨여^.^~♡♡
오늘도 해피데이입니다 ❤❤

안녕하세요
저에게 중요한 책이네요
오늘도 잘 듣겠습니다.
행복한 하루 되세요
항상 감사합니다 ^^*

오래 사는것? 글세?
젊게 사는것 ㅇㅋ~^^

감사히 잘 듣겠습니다.

잘 듣겠습니다.
감사합니다~~^^

생각 정신 음식 몸
내 상태를 돌아보는
좋은시간 이었습니다.
오늘도 감사히 잘들었습니다 ♡

소다님 채널 처음 듣는 데 마음이 편안해지네요
뉴질랜드에서 자주 들어오겠습니다
편안하게 만드는 목소리는 AI죠?

유익한 영상 잘들었습니다 감사합니다 ~

우연히 처음 듣는 데 끝까지 다 들었습니다 ㅎ
편안한 목소리는 AI죠?

마음이 가라앉을때. 쯤 때 맞춰 이 책 녹음을 들었어요. 특히 디팩 쵸프라의 책은 몇번씩 읽었는데도 실제는 모든 내용이 증발해 버린 듯 떠밀리 듯 생활해온 것 같습니다. 이 책에는 제가 가장 좋아하는 요소들, 명상, 호흡, 아유르베다, 몸과 마음, 정신관리, 식생활 관리까지 총 망라되어 있어 생각하고 실천하기 정말 좋은 책입니다. 한참을 이 책과 디팩 쵸프라에 푹 빠져있다 요즘 좀 뜸했는데 이 가을... 파란 하늘을 이고 햇빛 쬐면서 다시 천천히, 그리고 촘촘히 음미하 듯 읽어봐야 겠어요. 소다님!항상 고맙습니다!

영상이 알차고 좋은 내용이네요
내 건강 상태를 다시 점검하는 시간이 되었습니다
오늘도 건강하고 행복하세요 감사합니다

감쏴합니다

오늘도 유익한 영상 감사합니다!!👍

아침에 좋은공부하게 해주셔서 감사드려요 호흡법 실천해봐야겠어요

소다님 굿모닝 고맙습니다
사랑합니다 💜

감사합니다 ❤

감사합니다 ~소다님 ~🙇‍♀️
☔ 모닝 요

오늘도 감사합니다 ❤

항상 감사합니다.

고맙습니다! 나이들어도 아름다울 수 있다는 걸 믿고싶습니다. 몸과 마음의 조화를 이룬 멋진 노년을 보낼. 수 있도록 노력해보겠습니다!❤❤❤❤❤

🍎💯💯💯

감사합니다 소다님

오늘도 감사합니다❤

감사합니다

감사합니다 사랑합니다❤

감사합니다 ~

늙기 가 슬프집니다감사 합니다 ❤

늙어가는 것은 지극히 자연스런 현상임 그런데 늙는 다는 것이 싫어서 익어 간다고 표현하는데 상식적으로 사람이 아닌 열매 과일 등을 익어간다고 하지안나 그렇다고 젊어지는 것도 아닌데 이밤의 끝을 잡고 몸부림을 쳐바야 시간은 가는거야