60대 이후 치매 안 걸리려면 '이걸' 먹으세요, 또래보다 10년은 더 젊어진다 (서울아산병원 정희원 교수 1부) 정희원 교수 『당신도 ......
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살면서 체지방 3프로 넘어본적없는데 ㅋㅋ..일주일 70km 러닝저녁에는 무조건 홈트(철봉,코어,푸쉬업)저녁은 무조건 금식아침 점심은 기초대사량이높아 누구보다 많이먹음.각종 영양제 챙겨먹는거 1도없음식단은 안하고 어떻게든 맛있는거, 채소 곁들여서 골고루먹으려함결론은 운동만 하면 모든게 해결
선생님 책 잘 읽고 있습니다반갑습니다 습관을 바꾸고 있어요감사합니다 🙏 🙏 🙏 🙏
아산병원
맞는 말씀 ! 어린 나이에는 채식이 좋아요
반연예인 되신정희원님도 좋고^^김작가님도 동일해요😊
김작가님의 결론 골고루 자연체로 먹자~^^
뭘 씹으라는 거지?
요즘 유튜브들이 민영화 빌드업이 심한 느낌이다 상속세도 그렇게 빌드업하고 부가세도 빌드업하던데 조만간 민영화 되겠네
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김작가TV | 유튜브
@lIllIIlllIIIII 7
2024년 7월 13일 10:47살면서 체지방 3프로 넘어본적없는데 ㅋㅋ..
일주일 70km 러닝
저녁에는 무조건 홈트(철봉,코어,푸쉬업)
저녁은 무조건 금식
아침 점심은 기초대사량이높아 누구보다 많이먹음.
각종 영양제 챙겨먹는거 1도없음
식단은 안하고 어떻게든 맛있는거, 채소 곁들여서 골고루먹으려함
결론은 운동만 하면 모든게 해결
@user-xv5zr8hp7t 3
2024년 7월 13일 11:00선생님 책 잘 읽고 있습니다
반갑습니다 습관을 바꾸고 있어요
감사합니다 🙏 🙏 🙏 🙏
@Hyunwoo-nw1ri 2
2024년 7월 13일 11:09아산병원
@user-sr1wu8ds2s 2
2024년 7월 13일 11:01맞는 말씀 ! 어린 나이에는 채식이 좋아요
@user-gy5tm6dp4r 2
2024년 7월 13일 12:03반연예인 되신
정희원님도 좋고^^
김작가님도 동일해요😊
@dailynote-Talk 1
2024년 7월 13일 11:18김작가님의 결론 골고루 자연체로 먹자~^^
@user-ft7xh1xq6n
2024년 7월 13일 11:54뭘 씹으라는 거지?
@robotcobit6439
2024년 7월 13일 13:51요즘 유튜브들이 민영화 빌드업이 심한 느낌이다 상속세도 그렇게 빌드업하고 부가세도 빌드업하던데 조만간 민영화 되겠네