앉았다일어나면 허리를 곧게못펴고 어쩡쩡하게 굽힌자세로 걷다가 좀괜찮아지면 똑바로 걷게되더라구요ㅜㅜㅜ

일단 좋아요 박고 시청❤

운동할 때 허리 통증을 많이 느껴셔 고통이 컸는데 큰 도움이 될 것 같습니다.

허리를 뒤로 젖히면 통증이 심해집니다.
꺼진 바닥을 잘못딛으면 순간 찡~ 하는
통증도 있습니다ㅜㅜ

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만일 이러한 시도를 경험하셨다면, 모두 사칭이니 피해 입지 않도록 각별히 주의해주시기 바랍니다.

0:00 골든타임에 느껴지는 통증
11:15 디스크vs협착증 다른 이유

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허리디스크로 고생하고 있어요
병원갔더니 의사선생님께서 걷기하라고 해서
걷기시작한지 4년이 넘었네요
바른자세랑 걷기가 도움이 되는거 같아요
많이 아플때는 병원치료받고 있어요~♡♡