20억의 효과가 있습니다, 노화를 막는 초간단 식사법 (서울아산병원 정희원 교수 4부) 정희원 교수 『당신도 느리게 나이 들 수 ...
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그래도 전 간헐적단식이 좋은 것 같아요. 몸이 좀 쉴 시간이 있어야 할 것 같은데요. 너무 자주 드시는것 같아요.
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사랑마다 다다르기태문에자기자신이 알아서 조절하는게 답이다특히 나이드신분은 세끼를 잘챙겨억어야합니다과식하지말고 운동도 적당히하시고 항상 건행하세요
선생님의 말씀은 진리입니다.나이가 70이 되어 가니 마음도 비워지고 물욕도 없어지고 말씀대로 조그만 방과 책상, 침대만 있어면 족하겠습니다.다만 막내 딸만 시집을 가면 모든 것이 안녕하겠습니다~^^
다음달에 새책이 나온다니너ㅡㅡ무 기대 됩니다정희원 선생님 책들은 다 피가 되고 살이 되는 내용들~~!!!빨리 읽고 싶어요❤❤❤❤❤
일부러 죽을 일은 아니지만 90세 100세이상은 아무리 건강과 돈이 있어도 행복할 것 같지는 않습니다집착하면서 사는 삶보다 내려놓는 삶이 좋아보입니다
제가. 여태들었던것이랑은. 상반되는데요다들. 간헐적 단식 하라난리인데췌장이. 쉴틈이 없다고들. 하는데저도. 조상님들이. 밭일하며. 참을. 먹어오셨기에. 이런생각을 한적은. 있었어요선택은. 언제나개인의몫
[균형잡힌 삶] 가장 중요한 것은 적정성을 지키는 중용이다.* 과락 예방 : 몸건강, 정신건강, 돈, 사랑, 직업이 균형을 이룰 수 있는 선순환을 만들자.* 생각이 중요 : 관리도 강박을 없애고 마음을 편안하게 하는 것이 좋다.
정희원 교수님...최고다
정회원교수님의 삶에대한 철학과 신념 정말 감사합니다
평생할 수 없으면 다이어트 하지말아야 한다.
멋있는 분 이네요.
교수님의 그릇론에 동감합니다 행운도 내그릇에 맞는정도여야ᆢ
감사합니다 철학자같으십니다
3줄요약해주실분..?? ㅠㅠ
두루두루 자연스럽게 먹고 자연스럽게 사는것답!
저녁후 절대 먹지 않고, 하루 세끼 반드시 먹으며, 가끔 점심과 저녁 사이에 군것질하지만 체중 유지가 지금 수십년 됨.
감사합니다.~~~~~
마른 사람은 배살 없이 근육을 만들고 단백질 식단 으로 바꾸는 방법을 알려주세요
골고루 잘 챙겨드시네요건강식품에 의존하지않고 음식으로 바꾸고 있습니다
잘 보고 있습니다 감사해요
잡곡밥이 돈이덜든다는 아니죠그건 50년전얘기
생로병사가 바로 가르침인 것 같아요. 좋은 말씀 감사합니다.
잡곡은 일반미의 몇배의 가격이죠
난 저것보다 더 적게 먹는데도 살이 안 빠지는 이유는 뭐지?
돈 많은 게 왜 불행일까... 불우이웃돕기 등등 사회에 기부할 게 너무나 많은데....
돈의 그릇. 체감했습니다.늦지않게 경험해서 감사해요 ❤
건강모범생 김작가
중년의 노래ㅡ신곡<그대의 은빛 머리카락>노래ㅡ이종득
김작가님 식단으로 저도 도전 ^^
교수님 강의 늘 최곱니다🎉
피건한 스탈 김작가 ㅎㅎ
오
연금 많이타시는분들은 자식들이 안죽게하려고 애쓰더군요,허나?끝은 있죠?
뭘. 먹어야하는게. 고민이 아니라 덜먹어야할지를 고민해야할듯채소만먹는다고 살이 안찌나요?코끼리 소는 채식만해도 살은찌던데
ㅋㅋㅋ 왠지 정작가님보다 김작가님이 더 건강해 보여요 청출어람 청어람 인가요😂
그릭요거트에도 첨가물이 많던데요?
과일채소식은 어떤가요? 아침을 과일로 대신하고 점심,저녁에도 식전에 과일을 먹으면 독소가 배출되고 염증이 줄어든다는데..과연 과일을 하루에 700g씩 막 먹어도 될지...
😢😢
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@happy2Uu 47
2024년 7월 16일 8:50 오후그래도 전 간헐적단식이 좋은 것 같아요. 몸이 좀 쉴 시간이 있어야 할 것 같은데요. 너무 자주 드시는것 같아요.
@lucky_tv 31
2024년 7월 16일 6:41 오후🌟 『정희원 교수_4부작 영상』 바로 보러 가기
👉 1부. https://youtu.be/E8fbEpxrL1M?si=dqPFQ9vpjFgBkT85
👉 2부. https://youtu.be/6sm_4cg8g24?si=Tge3u4ZA0VZaF1yC
👉 3부. https://youtu.be/MQq-1XJOWQE?si=nKla8J9X6VqZddg7
👉 4부. https://youtu.be/gjN1U8XnAm0?si=ALdSJ_KQV1mpmjDJ
📚 『정희원 교수 풀버전 영상』 보러 가기
👉 시즌 1. https://youtu.be/rL1eo4Oe8Uw?si=nGjJXbt7lCjbYQ6-
👉 시즌 2. https://youtu.be/nRz_VAb8kOQ?si=6clNYH7Wi8eNOL9C
📚 『조승우 한약사 풀버전 영상』 보러 가기
👉 https://youtu.be/TZD4Yv1HSKY?si=WmdvGCgtmyenhtbW
@김우여-o3q 21
2024년 7월 17일 10:32 오전사랑마다 다다르기태문에
자기자신이 알아서 조절하는게 답이다
특히 나이드신분은 세끼를 잘챙겨억어야합니다
과식하지말고 운동도 적당히하시고 항상 건행하세요
@user-lj2lb3pd8 21
2024년 7월 20일 4:16 오후선생님의 말씀은 진리입니다.
나이가 70이 되어 가니 마음도 비워지고 물욕도 없어지고 말씀대로 조그만 방과 책상, 침대만 있어면 족하겠습니다.
다만 막내 딸만 시집을 가면 모든 것이 안녕하겠습니다~^^
@sharonkim3869 20
2024년 7월 16일 7:14 오후다음달에 새책이 나온다니
너ㅡㅡ무 기대 됩니다
정희원 선생님 책들은 다 피가 되고 살이 되는 내용들~~!!!
빨리 읽고 싶어요❤❤❤❤❤
@haha-sr4ev 19
2024년 7월 17일 6:26 오전일부러 죽을 일은 아니지만 90세 100세이상은 아무리 건강과 돈이 있어도 행복할 것 같지는 않습니다
집착하면서 사는 삶보다 내려놓는 삶이 좋아보입니다
@bfal-tw1ck 18
2024년 7월 16일 7:00 오후제가. 여태들었던것이랑은. 상반되는데요
다들. 간헐적 단식 하라난리인데
췌장이. 쉴틈이 없다고들. 하는데
저도. 조상님들이. 밭일하며. 참을. 먹어오셨기에. 이런생각을 한적은. 있었어요
선택은. 언제나개인의몫
@allgalwog9171 12
2024년 7월 17일 8:51 오전[균형잡힌 삶] 가장 중요한 것은 적정성을 지키는 중용이다.
* 과락 예방 : 몸건강, 정신건강, 돈, 사랑, 직업이 균형을 이룰 수 있는 선순환을 만들자.
* 생각이 중요 : 관리도 강박을 없애고 마음을 편안하게 하는 것이 좋다.
@hojinkim5561 11
2024년 7월 26일 3:32 오후정희원 교수님...최고다
@sungbaka6703 10
2024년 7월 17일 12:37 오전정회원교수님의 삶에대한 철학과 신념 정말 감사합니다
@voyage9367 10
2024년 7월 17일 7:27 오전평생할 수 없으면 다이어트 하지말아야 한다.
@이그루-h1q 10
2024년 7월 19일 8:24 오후멋있는 분 이네요.
@오홀123 10
2024년 7월 17일 11:44 오전교수님의 그릇론에 동감합니다 행운도 내그릇에 맞는정도여야ᆢ
@연암-r6w 8
2024년 7월 20일 10:54 오전감사합니다 철학자같으십니다
@현퀴인생 7
2024년 7월 16일 11:46 오후3줄요약해주실분..?? ㅠㅠ
@bluemtn 7
2024년 8월 6일 9:11 오전두루두루 자연스럽게 먹고 자연스럽게 사는것답!
@jeanger8733 7
2024년 7월 22일 11:24 오전저녁후 절대 먹지 않고, 하루 세끼 반드시 먹으며, 가끔 점심과 저녁 사이에 군것질하지만 체중 유지가 지금 수십년 됨.
@양매매윤 7
2024년 7월 17일 9:57 오전감사합니다.~~~~~
@똥강아지-d7x 6
2024년 7월 17일 5:44 오전마른 사람은 배살 없이 근육을 만들고 단백질 식단 으로 바꾸는 방법을 알려주세요
@풀꽃-o2e 6
2024년 7월 28일 10:23 오전골고루 잘 챙겨드시네요
건강식품에 의존하지않고 음식으로 바꾸고 있습니다
@참깨-z6k 6
2024년 7월 17일 8:57 오전잘 보고 있습니다 감사해요
@조혜경-z7n 5
2024년 7월 17일 7:23 오전잡곡밥이 돈이덜든다는 아니죠
그건 50년전얘기
@D_Layla 5
2024년 8월 1일 6:02 오후생로병사가 바로 가르침인 것 같아요. 좋은 말씀 감사합니다.
@조혜경-z7n 5
2024년 7월 17일 7:23 오전잡곡은 일반미의 몇배의 가격이죠
@인순박-b3k 5
2024년 7월 17일 7:29 오후난 저것보다 더 적게 먹는데도 살이 안 빠지는 이유는 뭐지?
@전미경-h8e 5
2024년 7월 21일 5:37 오후돈 많은 게 왜 불행일까... 불우이웃돕기 등등 사회에 기부할 게 너무나 많은데....
@김경애-q7h 4
2024년 7월 24일 11:04 오후돈의 그릇. 체감했습니다.
늦지않게 경험해서 감사해요 ❤
@yingzhuxian360 3
2024년 7월 16일 8:51 오후건강모범생 김작가
@이순교-c2g 3
2024년 7월 19일 8:00 오후중년의 노래ㅡ신곡
<그대의 은빛 머리카락>
노래ㅡ이종득
@teraoh4389 3
2024년 7월 17일 11:23 오후김작가님 식단으로 저도 도전 ^^
@fire8088 2
2024년 9월 20일 4:36 오후교수님 강의 늘 최곱니다🎉
@초보돌 2
2024년 7월 18일 8:14 오후피건한 스탈 김작가 ㅎㅎ
@User-nw1ri 1
2024년 7월 16일 11:59 오후오
@최우정-x8b 1
2025년 1월 1일 8:06 오전연금 많이타시는분들은 자식들이 안죽게하려고 애쓰더군요,허나?끝은 있죠?
@tsk2755
2024년 7월 23일 7:22 오전뭘. 먹어야하는게. 고민이 아니라 덜먹어야할지를 고민해야할듯
채소만먹는다고 살이 안찌나요?
코끼리 소는 채식만해도 살은찌던데
@michelliermr9908
2024년 7월 27일 8:30 오전ㅋㅋㅋ 왠지 정작가님보다 김작가님이 더 건강해 보여요 청출어람 청어람 인가요😂
@김사랑-t9z
2025년 10월 4일 8:28 오전그릭요거트에도 첨가물이 많던데요?
@khbhhh3
2024년 8월 30일 8:59 오후과일채소식은 어떤가요? 아침을 과일로 대신하고 점심,저녁에도 식전에 과일을 먹으면 독소가 배출되고 염증이 줄어든다는데..과연 과일을 하루에 700g씩 막 먹어도 될지...
@현숙강-h7p
2024년 7월 17일 7:00 오전😢😢