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어싱이란?
어싱(Earthing) 또는 그라운딩(Grounding)은
말 그대로 맨발로 땅을 밟는 것을 의미합니다.
이는 우리 몸과 지구 사이의
전자기적 균형을 맞추기 위한 활동입니다.

현대 생활에서 우리는 대부분 신발을 신고
실내에서 지내기 때문에 땅과 직접적인 접촉이 줄어들었습니다.

맨발걷기 했을 때 생기는 변화 7가지

1. 염증 감소: 체내 염증을 줄이는 데 도움을 줌
2. 스트레스 완화: 신경계 안정, 스트레스 감소
3. 수면 개선: 수면 질을 향상 불면증 완화
4. 혈액 순환 개선: 혈액 순환 촉진 신진대사가 더 원활하게 이루어짐
5. 면역력 증진: 면역 체계 강화될 수 있음
6. 활성산소 제거: 어싱이 활성산소를 제거하여
체내 산화 스트레스를 줄이는 데 도움
7. 운동효과: 엄지발가락과 두 번째 발가락에서
충분히 추진을 얻는 형태로 이상적 보행패턴으로 걷게 됩니다.
안정적인 아치형성이 되고 다리근육이 발달되게 됩니다.

* 효과는 사람마다 차이가 있을 수 있습니다.

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하루 한 번씩 거울을 바라보며
“넌 참 잘하고 있어.”라고
말해주세요.

자신을 믿어주고 격려해 주세요.
자신을 아껴주고
있는 그대로 사랑해 주세요.

그것이 바로 인생이
당신에게 원하는 한 가지입니다.

#오늘부터성장할나에게 작가의 글
네 아이를 키우며 8년차 사업가,
22년차 작가로 살고 있어요.

이 책엔 틈새시간을 이용해
100일간 더 행복해질 수 있는 습관을 담았어요.
소중한 사람에게 선물해주세요.

✔제가 쓴 책으로는
#돈의신에게배우는머니시크릿
#무엇이든잘풀리는인생
#내가상상하면꿈이현실이된다
#오늘부터성장할너에게 가 있어요 :)