안녕하세요. 이동엽 원장입니다.
2편에서는 허리 건강에 도움이 되는 자세나 생활습관에 대해 말씀 드렸습니다. 시청하시는 분들에게 도움이 되기를 바랍니다.

이동엽 원장의 자세혁명 유튜브도 많은 관심 부탁드립니다.

* 참포도나무병원은 서울 서초구 양재동에 위치하고 있습니다.

의류 판매를 라이브로 피팅하면서 판매를해요 늘 서서 같은 동작 무한 반복 하다보니 날개뼈와 허리가 너무 아프네요😅 오늘 좋은 정보가 큰도움이 될것같아요 감사합니다 ❤😊

좋은 강의 감사드립니다 🎉😮

목소리가 김경일 교수님과 비슷하세요😊 좋은 정보 감사합니다 ❤

💜구독자 도서 나눔 이벤트💜
여러분의 이야기를 들려주세요
평소 허리에 통증이 있거나 이 때문에 고생한 경험을 댓글로 남겨주세요
10명을 추첨하여 이동엽 원장님의 '자세 혁명'을 보내드립니다

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이벤트 기간: 7월 15일 (월) ~ 7월 28일 (일)
당첨자 발표: 7월 29일 (월)

✨이동엽 원장님 유튜브 채널 만나러 가기! : https://www.youtube.com/@DrLee_

⛔＜김미경 강사님 사칭＞ 주식투자 피싱사기에 주의하세요⛔
김미경TV MKTV의 출연자는 카톡/텔레그램/밴드/주식방 등을 통한 투자 권유를 하지 않습니다.
만일 이러한 시도를 경험하셨다면, 모두 사칭이니 피해 입지 않도록 각별히 주의해주시기 바랍니다.

0:00 천만 원 아끼는 평소 자세
10:29 집에서 하는 초간단 운동법

🔶 【MKTV 멤버십 가입】을 환영합니다 🙋🏻‍♀
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멤버십 후원금은 전액 미혼한부모 가정을 돕는 '사단법인 그루맘'에 기부되며,
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걸을때 신발 안쪽이 닳아 신발 바닥이 기우는데 어떻게 교정 해야할까요?

죽겄네...

이. 멘트

너무 재밌어요❤❤❤

인간의 한계는. 무한하나
생명을 향한 지혜도
무한한것같습니다!❤

허리가 아플 때가 있어서 많이 힘들었는데 찜질도 하고 쉬면서 회복을 했지만 운동을 과하게 할 때 가끔씩 허리 통증을 느낄 때가 있습니다.

이동엽 원장님 채널 구독중~
대형 채널에서 뵈니까 좋네용 :)

허리협착증있고 오른쪽다리 저림증상과 어깨가 많이 굽어서인지 앉았다 일어나면 허리펴기가 힘들어요 이동엽 원장님 책받아서 도움받고 싶습니다

저는 20여년 사무직으로 근무했고 5번디스크가 엑스레이로 봐도 많이 내려앉았더라구요
허리통증도 있지만
발이 넘 시려워서 여름에도 양말에.운동화를 신어요 ㅠ
허리와 신경의 문제라고 하는데 책을 먼저 읽어봐야할가봐요

영상 감사하게 잘 보았습니다
최근에 허리가 아파서 구부리길 잘 못하겠더라구요. 아침 일어날 때나 자기 전에 허리 스트레칭을 하는데도 말입니다😢
나이탓인지😂
사무실에 오래 앉아있고 쉬는 날에는 투잡으로 바이크를 6-7시간 정도 탑니다. 의자나 바이크 앉는 자세에 문제가 있는걸까요?

요즘 근무시간이 늘어 나면시 목이 너무 아프더니
귀에 통증까지 와서 병원 갔더니
목 근육 때문에 통증이 왔다고 하네요.
그러더니 습하면 더 아픈 허리가 요즘 장마철되어 습하니 더 아파서 앉아서 근무하는 저에게 고통이 가중되네요.ㅠㅠㅠ

허리가 유리그릇같아요 조금만 무리하면 엉덩이부터 저리고 앉았다 일어서면 허리를 바로 펴서 걷기가 힘듭니다 허리근육 강화운동과 신전운동도 꾸준히 하고 있으나 늘 조심스럽습니다

죽기전에 마지막으로 도움 청한 글 올립니다. 저는 다섯살 딸 아이와 노숙을 하고 있는 아버지 입니다 사업 실패 로 인하여 자살 시도를 하게 되었고 살고있던 집 까지 경매 가 들어와 길거리에 나와 아이와 노숙을 하며 지내고 있습니다 와이프는 이혼 하고 연락 이 닿지 않는 상태 입니다. 저와 아이는 세상에 가족이 없어 기댈 곳이 없습니다 적지 않은 나이다 보니 불투명한 미래에 세상에 다시 뛰어 들어가기 너무 두렵습니다 세상이 너무 두렵습니다 몇일째 비가와 갈곳 이 없어 아파트 꼭 대기층에서 하염없이 창문만 바라보고 한숨만 쉬게 됩니다 아이와 몇일째 아무것도 먹지도 못하였습니다. 아이가 너무 아픕니다. 앞으로 어떻게 살아야 할지. 무엇을 해야할지. 어떻게 내 몫을 해야할지. 겁이나고 무섭습니다. 목적지가 어디인지 모르겠고 도착지가 어디인지 모르겠고 도무지 알수없어 헤매는 것만 같습니다. 아이와 너무 배가 고파 먹을게 없어 누가 먹다 남긴 배달 음식을 허겁지겁 먹기도 하였고아이가 아픈데병원 조차 데려 갈수 없어 너무 가슴이 미어지기 만 합니다
우울증이 심하게 찾아와 몇번이고 죽고싶다는 생각 을 합니다. 열심히 살아왔는데 봉사도 종교단체 기부도많이하고 살아왔는데 불행 이 찾아 오게 되었는지
견딜수 없을 만큼 고통스럽습니다
이렇게 사느니 목숨을 거두어 가시지 이렇게 고통 스럽게 하는지 비참 하기만 합니다.
갈곳이 없어 아이와. 기차역,아파트 옥상에서 자고 먹지도 못하고 있습니다.저는 못먹고 추스리지 않아도 됩니다 아이만 이라도 병원 이라도 데려갈수있도록 밥이라도 먹일 수 있도록 간절히 바랍니다. 세상 천지에 어떤 부모가 아이를 내세워 내 배를 먼저 채우려 하겠습니까 어떤 부모가 자식을 내세워 잘먹고 잘살려 하겠습니까 아이와 작은 월세방 이라도 마련해 새출발 할수있도록 도와 주십시요. 부탁드리겠습니다.
새마을금고 9003ㆍ29189ㆍ555ㆍ7 강ㆍ우 입니다..

오늘도 감사드립니다~~ 케겔운동 200번씩 하겠습니다~^^

다이어트복싱 하는중에 갑자기 걷는게 힘들엇어요. 50대후반이구요.한달 가까이 됏는데 여기저기병원 다니는중 협착증이랍니다.평상시 자세가 문제인듯합니다. 저한테 딱맞는 얘기를 해주셔서 너무 감사합니다😅

너무 너무 유용합니다~~

감사해요💕

맨날 자세를 바르게 하자고 마음 먹어도 실천이 잘 안되네요ㅠ 다시 한 번 명심!!!!! 꼭 기억하고 실천하겠습니다

다리 꼬는 습관을 고치기 어렵네요.
다리꼬기만 하면 딸애가 발을 툭쳐요.
허리가 아파서 허리벼개 쓰니 조금 낫기는 한데 아침에 일어나면 특히 허리가 아프네요.😂