안녕하세요 이정환 입니다. 
 
2015년 우연히 팟캐스트에서 영어 독서 공부합시다를 알게 되어 인생공부까지 전부 다 들었었는데.. 어느새 4년이라는 시간이 흘렀네요.
 
2015년에 토익 500점대의 저는 통역사가 되겠다는 정말 “비현실적인” 목표를 가지고 있었습니다. 가족들을 포함해 아무도 저의 꿈을 지지해주지 않는 상황에서 혼자 계속 공부를 하는게 힘들었습니다. 
 
어느날 우연히 고작가님 신박사님 필립님께서 운영하시는 팟캐스트를 듣게 되었습니다. 정말 힘들때 박사님 작가님 이야기들을 들으며 인생을 어떤 마음가짐으로 살아가야할지 확립을 하는데 정말 도움이 되었습니다. 
 
아직 많이 미흡하지만 올해 통역 대학원 시험에 합격해서 내년부터 2년간 대학원에서 통역을 배우고 “진짜 통역사”가 됩니다. 
 
저 스스로도 정말 미친듯이 공부하기도 했지만 고작가님과 신박사님의 팟캐스트를 듣지 않았다면 시간과 멘탈관리를 제대로 하지못하여 목표를 이루는데 더 오랜 시간이 걸리지 않았을까 하는 생각이 듭니다. 
 
또한 이전에 책등과 관련해서 고작가님께 2번정도 네이버를 통해서 쪽지를 보냈었는데 이미 유명해지신 후였는데도 친절하고 자세하게 답변해주셔서 너무 감사했습니다. 
 
한번 만나본적도 없지만 팟캐스트와 유튜브를 통해서 지속적으로 동기부여해주신점 진심으로 감사드리며 다른젊은 청년들도 하루라도 빨리 고작가님과 신박사님의 이야기등을 통해서 동기를 부여받고 더 나은 삶을 사실수있기를 바랍니다. 
 
항상 열심히 사시는 모습 너무 멋있으십니다. 앞으로도 좋은 영상 기대하겠습니다.
 
이정환 드림

후회를 해야 과거의 실수를 되풀이하지 않고 과거의 실패를 수정해서 앞으로 전진할 수 있다.
우리가 성장하고 앞으로 나가기 위한 뇌의 작용이다.

후회의 장점과 가치를 잡고 활용하는 것이 중요하다.

후회를 하지 않을 수는 없다.


후회하지 않는 삶은 희망이 없다.

후회하지 않으면 과거를 제대로 돌아보지 못하고 있는 것이다.

후회가 오히려 기회가 되도록, 후회를 지렛대 삼아 그동안 놓쳐 버린 기회를 포착해야 한다.


후회 = 기회



행동이나 상황에 대해서 후회를 해야지 자책은 전혀 도움이 되지 않는다.
자책은 낙인을 찍는 행위이며 자존감이 무너지면서 포기하고 반복적인 일에 대한 공포감이 든다.

ex) 난 바보야(x) vs 난 바보 같은 짓을 저질렀어(o)

난 바보야(x) - 다음에 더 잘할 방법을 고안해 내기 어렵다.

난 바보 같은 짓을 저질렀어(o) - 성과를 개선할 방법에 초점을 맞출 수 있다.


후회의 대상은 나 자신이 아니라 행동이라는 것!

타인을 비판할 때도 '행동'에 초점을 맞춰야 한다.

- 낙인을 찍어버리면 그 사람은 그대로 무너지며 개선할 욕구가 잘 생기지 않는다.



<후회의 장점 3가지>
1. 후회에는 가르침이 있다. (후회 = 정보)

2. 후회에는 변화를 향한 욕구가 있다. (후회 = 자극 → 조치)

3. 후회에는 진실성이 있다. (후회 = 도덕적 잣대)



후회는 내 책임을 인정하고 수정하게 해준다.

<사람들이 가장 후회하는 요소>

교육, 직업, 연애, 육아, 자기계발, 여가


후회가 된다면 지금 제대로 해 낼 시간입니다.

사람들이 후회하는 내용은 크게 다르지 않다 '왜 나만 이런 후회 하나' 하는 생각은 불필요



[목표를 향한 전진 → 노력의 결과 경험 → 성공하지 못한 경우 후회 (회상)]

후회는 행동을 수정하도록 우리를 들들 볶는다.
아울러 개성할 가능성이 가장 클 때 가장 심하게 후회한다.

극심한 후회 속에서 잘해는 사람은 없다.

후회는 긍정적 행동을 휘한 기회가 여전히 높은 상황일 때 더 집요하게 따라온다.

후회의 가치와 용도가 얼마나 큰지에 대하여 패러다임을 바꾸면 성장할 수 있는 어마어마한 기회가 되고 희망이 된다.


후회가 되고 너무 힘들 때 멈추면 안 됨.

'또 개선할 때구나!'

매몰되고 쓰러지는 것이 아니라 후회 속에서 기회를 봐야 한다.



후회의 감정을 느끼는 것은 뇌가 계속해서 우리에게 신호를 주는 것이다.
잘못 받거나(자책) 무시하지 말아야 한다.

영상정말 감사합니다~~!!

유익한 방송 감사합니다~👍👍

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역사를 잊은 민족은 미래가 없다라는 말과 맥락이 같은 말이네요 후회는 기회이다. 과거의 잘못과 실수를 기회로 삼아라. 후회를 자책하지말고 긍정적으로 받아들이고 개선책을 찾아야한다. 상대방이 잘못을 했을때 넌 왜그래? 이것이 아니라 너 행동이 왜 그래? 나한테는 내가 왜이러지? 이것이 아니라 내가 왜 그때 그런 행동을 했을까? 하며 잘못된 부분을 고쳐야 성장한다. 오늘도 동기부여할 수 있는 좋은책 좋은내용 요약설명 감사합니다.

'극심한 후회는 가장 큰 개선의 기회다' 가 가장 와닿습니다. 근데 ,저는 이런
실수를 책을 읽은지 3년간 동안에도 여러번 반복했어요, 근데 신기한건 ,
계속 책을 읽고 행동으로 옮기다보니 ,그 실수를 지속하는 기간이 짧아지고,
빈도가 작아지고 이제는 거의 0에 수렴하여, 오히려 남들이 그 비슷한 실수를
했을 때 어떻게 그것을 극복 할 수 있는지 알려줄 위치까지도 온것 같아요.


사실 우리가 안좋은 습관을 가지고 있는 것은 그게 안좋다는걸 몰라서가 아니라,
알면서도 고치기 힘들어서 습관을 유지하는 것인데, 그 안좋음의 극한까지 그냥
안좋게 내버려 두는게 하나의 방법이기도 한것 같아요. 예를들어, 비만인데 운동을
안한다? 그냥 더 비만이 되어 차라리 무릎에 이상이 생기거나, 제대로 아파봐야 정신을
차린다는 것이죠. 아무리 좋은 약이래도 스스로 안삼키면 소용이 없거든요.


오늘도 영상 감사드립니다.

후회라는 감정이 곧 희망이다. 강렬한 메세지입니다.

*후회라는 감정은 변화를 향한 욕구가 우리 안에 있음을 말한다.
*자기 자책은 금물. 사람에 대한 낙인이 아닌, 행동과 상황에 대한 돌아봄이 필요하다. 나아갈 방법을 찾아야한다.

책 주문할게요~~

유투브보기 시작한지 6개월정도 지났는데
뼈아대와 만나기전과 후가 정말 달라졌습니다..늘 좋은책 소개해주시고.분석해주셔서 감사하며 보고 있습니다..ㅋ 오십을 바라보는 지금..의미있는 후회를 하며 욜씨미 책을 읽다가 최근 몸이 아파서 게을러지려한 저를 다잡고 싶어 글을 남깁니다..다시 한번 되돌아보고 시작해야겠습니다..

저는 내측안와전드피질에 손상을 입은것인가요?
제게 일어난 안타까운일들은 선택의여지가 없는환경이나 상황에 의한것이라 저는 지금까지 후회하는일이 거의 없었습니다. 그만큼 궁지에 몰리는 경험을 하는 사람들에게는 '후회'라는것도 의미가 무색해지는 것 같네요.
후회라는것은 어떤 일반적이고 상식적인 사람들의 범주에 들어갈 것 같기도 합니다.
유대인들이 아우슈비츠에 잡혀들어간일을 후회할까요?
그저 유대인이라는 이유로 강제로 들어가게 된것일텐데요.

그 행동은 정말 잘못된 행동이었어. 더 나은 사람이 되기 위해선 그런 행동을 반복해서는 안되겠다!
올바른 후회 실천!!!!

후회 많은데 ㅎㅎㅎㅎㅎ 너무나 멋진 말이에요. 개선 가능성이 높을 때일수록 후회가 든다. 앞으로 나아가기 위해 있는 감정이라니, 정말 큰 깨달음이에요. 감사합니다.

항상 계획만 세우고 꾸준히 실천을 못하는 자신이 너무 한심해보여서 나는 성공할 수 없는 사람인가 하고 늘 자책했었는데 고작가님 말씀들으니 너무 힘이 됩니다.
후회가 시작이 될수 있다는 것!!!!! 명심해야겠습니다.

그동안 제 선택, 노력의 결과라고 생각하고 한 번도 후회한 적이 없었는데
딱 한번 연애에서 후회를 한 선택이 있었어요. 너무 괴로웠는데, 제대로 후회하는 법을 배워갑니다.

작가님~~책소개와 설명 너무 감사합니다~~

음 제가 생각했던 후회는 고칠수 없는 과거에 대한 고정적인것이라 고통스러웠는데... 여기서 말하는 후회라는것은 자기 점검과 반성을 하는 메타인지 정도의 개념인거같네요 충분히 고쳐서 할수있는..

자기반성과 개선은 항상 하려고 하지만 그마저도 할수없는 상황은 제의지가 벗어난부분이라 생각해서 후회하는거도 시간아깝다고 생각했는데...

그래도 이영상은 너무 유익합니다!
제인생의 등불중 하나인거같아요

자아와 행동을 구분하라
자아를 비판하지 말고 행동을 비판하라
자책하지 말고 같은 후회를 반복하지 않도록 배워라

🖒🖒🖒🖒🖒🖒

감사합니다^^

후회는 가르침, 변화를 향한 욕구, 진실성이 있다

1. 자책이 아니라 후회 대상은 행동,상황
- 난 바보야 vs '난 바보 같은 짓을 저질렀어'
- 개선할 방법에 초점을 맞춰야 함
- 나뿐만 아니라 상대를 비판할 때도 마찬가지

2. 사람들이 가장 후회하는 6가지
- 교육, 직업, 연애, 육아, 자기계발, 여가

3. 후회는 기회다
- 행동을 수정하게 함
- 개선할 가능성이 가장 클 때 가장 심하게 후회

너무 위안이됩니다.
너무!!! 후회중이라 매몰되고있었어요. 후회해도 소용없다 이런말은 들리지도 않았는데, 무너지지않고 활용해서 개선하고 기회로 활용하겠습니다!!! 감사합니다!!!

40살동안 연애 못 해봄 앞으로도 어떻게 해야될지 모르겠음

마음가짐의 패러다임을 바꾸는 것.

후회는 앞으로 나아가기 위해서 필요한 것.

후회하는 일이 있어서 힘들었는데 도움많이 되었어요. 후회를 발판삼아 더멋진 기회를 잡도록 노력해야겠네요!

어느작가는 시종일관 돈.주식.투자 등등을 말하여 의아했는데 정신적인 내면의 깊이있는말씀을 하셔서 신뢰가 됩니다 진정 작가이십니다 .자책과 후회에 지나간삶을 다시금 생각해보며 👍👍👍🎅🎅

후회를 기회로 바꾸는 지혜로운 삶
빡독으로 인한 메타인지의 힘은
그것에 있다고 생각합니다
잘못된 부분은 바로잡고 부족한 부분은
메우는 힘 고작가님 감사드립니다

고작가님께서 내용 설명을 잘해주셔서 읽으면서 복습하는 느낌이네요^^
항상 감사합니다~~
얼마나 기쁘고 가슴 벅찬지 무어라 표현할수가 없네요~~ㅎ

후회없이 사는거 , 후회남기지 않고 살려는게 인생의 모토인데...
ㅠㅠㅠㅠㅠ 그래서 후회라는게 참 제 발목을 잡는 감정이었어요
하지만 오늘 그 관점과 발목을 벗어내게 해주셔서 감사합니다

대학생때 많은 방황을 하고 공부를 제대로 못 한 게 아직도 저에게 후회로 남아있습니다. 이야기를 할 곳도 마땅하게 없어서 나만 이런 가라는 생각을 늘 가지고 살았는 데 저만 그런게 아니라는 말이 위로가 되네요.

앞으로의 후회를 적게 하기 위해 취준생인 지금 자격증에 도전하고 있습니다. 열심히 노력하는 지금 성인이 된 이후 어느 때보다 행복한 하루를 보내고 있습니다. 열심히 노력하다 보면 뭐든 되어있겠죠 ㅎㅎ 모두들 화이팅입니다!