거의 대부분 전문가분들 공통점은 탄산음료, 당분많은 음료수는 절대 안먹는다는거~

그냥 다른걸 마시고 술을 마시지 말지

박 교수님 넘넘 좋습니다.😊
설명 넘넘 잘 해주시고,
어려운거 안 시키시고 😅

활동~ 보다 운동~ 늘려야~ 맞아요 맞아요 근력운동~!!!
(옆지기한테 암만 설명해도 많이 걸었다고 ...ㅎㅎ 오늘 저녁에는 같이 운동예약!!!)

하...그러시면 안되요. 율동 10억넘게 들여 개발했다고 돈해처먹기 바쁜..... 대한민국의 청렴도가 최악입니다.

헐 어쩐지 요즘 살찐다고 생각했는데 밤이 탄수화물이 많은거였군요 ㅠㅠ

운동 시작후 청량음료 싹 끊었습니다(콜라)
근력 시작해보세요
홈트로 시작해서 기초 셰이프 만든 다음 헬스등록 추천드려요
첨부터 등록하시면 실패율 99%
꾸준히 천천히 욕심 부리지 않고 하시면 좋아지실겁니다
전 근감소증 땜 시작했는데 몸이 안아프니까 살것 같습니다
주식도 엉망이고 그걸 벗어날수 있는 유일한 공간이 운동이더라구요
전 유산소는 자전거 라이딩
제가 제일 후회하는것이 근력운동 늦게 시작한거ᆢ
운동후 샤워할땐 찐 행복을 느낍니다
다들 건강하게 잘 살아갑시다

🙏

응 😮😅😊😢😢🎉😂❤

유산소 근력 마음챙김까지 다 되는 요가❤

자식을 생각해서 아프지않아야한다는것 백번공감합니다
재산물려주는것보다 건강하게살다가는것이 복을주는겁니다

특히치매는 자식들의삶을 송두리째 파괴하는병
정장본인들은 행복(?)하다고 이왕재박사가 말하더군요.....

박교수님, 오랜만이라 반갑습니다.. 역시 말씀 빠르시고..ㅎㅎ, 건강하시고 좋은 정보 계속 부탁드립니다!!!

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👉 1부. https://youtu.be/mhOfMJOnnfE?si=Sf5XmuVzpqGSEtkQ
👉 2부. https://youtu.be/gnbcRzed0G4?si=VcQrQpnlUgHrs7l2
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👉 시즌 1. https://youtu.be/rL1eo4Oe8Uw?si=nGjJXbt7lCjbYQ6-
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