빵, 떡, 면 안먹고 음료도 끊고 복합탄수화물 먹어도 확 빠지진 않아요.. 더 찌지 않을뿐..근육량 부족이라 그런듯 합니다.

오늘부터 시작이라면서 수박먹고 보는데 넘나 깜놀🤣🤣🤣

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0:00 먹어서 살 빼는 확실한 방법
11:26 혈당과 노화의 관계

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역시 단맛은 다이어트의 주적이네요! 확실히 당분 끊어야 살이 빠지더라고요

특히 당,흰쌀밥,떡 최악이예요 진짜 최대한 안드시는게 젤좋다고합니다