60대에도 혈관 나이는 30대인 생활 습관병, 혈관, 심장 등 내과 순환기 분야 명의가 알려주는 100세까지 건강한 심장을 유지하는 법입니다~ 심장에 좋은 습관, 나쁜 습관, 좋은 음식 등 참고해서 다 같이 백년 심장 만들어 보아요^^
☆타임라인
0:00 들어가는글
0:30 오프닝 및 책소개
3:38 심장 건강에 좋은 3가지 핵심 요소는?
10:47 혈압과 심박수를 올리지 않기 위한 중요한 3가지
12:21 심장에 좋은 아침, 점심, 저녁, 밤을 보내는 방법
19:34 심장을 건강하게 만드는 10가지 주요 성분
26:40 심장에 좋은 슈퍼 푸드와 슈퍼 드링크
35:47 클로징 멘트

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Good morning! 소다님 😀
심혈관은 잘못하면 돌연사 할 수도 있는 정말 무서운 질환이죠. 겉으로 잘 드러나지도 않으니 예방밖에 방법이 없는 것 같아요. 개인적으로도 관싱이 많은 분야입니다. 잘 듣고 실천하겠습니다.
오늘도 매우 유익한 정보 고맙습니다 🙏
무더위에도 지치지 않는 시원한 하루 보내시길👍😀🧡❤️🩷💕

소다님 반갑습니다 백세까지 건강한 심장 유지하는 비법 감사히 잘 들을게요 감사합니다 💜

오늘도 귀한 정보 감사드립니다.

젊었을 때 건강관리 좀 할걸.
젊었을 때 건강 좀 낭비하지 말걸? 급성심근경색후 절반이 망가진 심장으로 15년을 살아오며 항상 후회하고있습니다.
오늘도 망가진 심장이 조금 더 건강해지길 바라며 규칙적인 식생활과 운동으로 하루를 보내고 있습니다.
예쁜 소다님은 아프지 마시고 항상 건강하고 행복하세요😊❤

안녕하세요
생각하는 대로 회사도 변하고 있습니다.
모든 것이 원하고 적은 그대로 변해갑니다.
기분이 너무 좋습니다.
오늘도 잘 듣고 100년 건강 심장 지켜갑니다.
행복한 하루 되세요
항상 감사합니다 ^^*

안녕하세요 반갑습니다
좋아요 응원합니다

감사히 잘 듣겠습니다.

감사합니다

저는 심비대입니다 ㅠㅠ
저도 젊을때 건강관리 할껄~
후회된다~ 지금은 관리하고잇다~
실천하기가 힘들어요 ㅠㅠ
그래도 해야징~
감사 합니다~

감사합니다 ❤

공복에 올리브오일(엑스트라버진)
한숱깔도 좋습니다.
습관적으로 심장근처를 치고 마사지하는것도~
오늘도 감사히 좋은정보 좋은목소리로 잘듣고갑니다♡

감사히 잘 들었습니다 감사합니다 소다님 사랑합니다 💜 축복합니다 💜