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1. 나를 살리는 음식, 죽이는 음식
2. 나를 살리는 사람, 죽이는 사람
3. 나를 살리는 습관, 죽이는 습관
4. 나를 살리는 감정, 죽이는 감정

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이벤트 기간: 8월 7일 (수) ~ 8월 12일 (월)
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0:00 저는 32세 시한부였어요
12:54 인생 리셋 루틴 만드는 법

⛔＜김미경 강사님 사칭＞ 주식투자 피싱사기에 주의하세요⛔
김미경TV MKTV의 출연자는 카톡/텔레그램/밴드/주식방 등을 통한 투자 권유를 하지 않습니다.
만일 이러한 시도를 경험하셨다면, 모두 사칭이니 피해 입지 않도록 각별히 주의해주시기 바랍니다.

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3.나를 살리는 습관, 나를 죽이는 습관
미경쌤이 쓰신 마흔수업 읽으며 아름다운 불혹을 준비중인데요~~
그러기위해서는 이너뷰티에 대한 고찰이 필요하더라고요! 내적 아름다움은 제 육체의 건강과 멘탈의 건강이 조화로울때 성장할거라 믿기에 조작가님 신간 읽으면서 멋진 여성이, 쓸모있는 사회구성원이 되고 싶어요! 모두가 어려운 시절이지만 작은 노력들이 모인다면 언젠간 훌쩍 자라나있겠죠?
*요즘 제 곁을 떠나는 사람들을 마주할때마다 한없이 슬퍼지기도하지만 잘 받아들이고 슬기롭게 헤쳐나가야한다는 생각으로 버텨내는중이에요. 여러분도 힘내세요!

❤ 3. 나를 살리는 습관, 죽이는 습관 ❤ 나의 삶을 살아가며, 내가 한 선택에 대해서 책임지고 남을 탓하지 말라는 한마디 요약이 너무나 와닿았고 깊은 울림을 주었습니다.
건강 정보의 홍수속에서 이리쫒고 저리쫒는것을 멈춰야한다는 것을 많은 분들께서 이영상을 통해 깨달 았을 것 같습니다 🙏🏻
평생을 지속 할 수 있도록 각자의 생활패턴과 몸에 맞는 식재료로 나만의 식사루틴을 만들고 스스로와의 약속을 지켜가며 스트레스 받지않는 것, 몸과 마음을 동시에 관리하며 매일매일 감사히 살아가는 것이 나를 살리는 습관이 될 것을 믿어요 ✨
진정성 있는 영상 덕분에 다시 한번 제가 잘 나아가고 있음에 스스로 잘했다고 칭찬해주었습니다 영상 여러번 돌려보며 다시끔 마음잡고 꾸준히 실천해서 조승우한약사님처럼 많은이들에게 도움이 되고 싶고 그럴것입니다 ❤❤
개개인 각자는 유일무이한 소중한 존재이고 너무나 빛나는 분들입니다!
모든분들 항상 건강하시고 행복하시고 마음다해 축복합니다 🍀
귀한 영상 만들어주시는 김미경선생님과 김미경tv제작진 분들 감사합니다, 영상이 늘 선물같습니다 고맙습니다 💝

3번 나를 살리는 습관, 죽이는 습관 중심을 갖고 감사하는 마음으로 살리는 습관을 하도록 해야겠다는 생각을 하게 하네요. 감사합니다!

3번 나를 살리는 습관 죽이는 습관
조승우 한의사님 채소 과일식 영상 많이 보고 따라해 봤는데 새로나온 책 꼭 읽어보고 싶어요 ❤

나를 살리는 습관, 죽이는 습관

알고 있지만 오늘만....하며 미루던 습관은 고쳐지지 않지요.
저에게 꼭! 필요한 책 만들어주셔서 감사합니다.😍

3번 나를 살리는습관 죽이는 습관
책 두번째 일고 있어요
정독하고 실천합니다

3번 나를 살리는 습관 죽이는 습관
폐암환자 5년차입니다 나를 살리는 습관 과 죽이는 습관 읽고 실천하고 싶습니다

3번. 나를 사를 살리는 습관, 나를 죽이는 습관 꼭 읽어보고 싶어요😊

3. 나를 살리는 습관, 나를 죽이는 습관
습관의 중요성에 대해 생각해보게 되고 건강을 생각해보게 되는 영상이었습니다!

3번나를 살리는 습관, 죽이는 습관
감사해요💕

3. 나를 살리는 습관, 나를 죽이는 습관
이번 강의도 많은 것을 느끼게 하네요! 역시 건강한 사람들은 스스로의 삶을 살아가고 자신이 선택한 것에 대해서 끝까지 책임을 지니까요. 어떠한 원망이나 불만도 하지 않고 앞서가는 모습이 멋지게 다가와 저도 그런 인생을 살도록 해야겠어요. 나를 사랑하며 변하는 게 우선이라는 사실 기억할게요^^

3. 나를살리는 습관,죽이는 습관

내몸 갈아 육아한다고 낮을 불살러 키우고....대충 면으로 점심떼우고 저녁되서 그렇게 애들자면 마셔대는맥주와..야식도 저를죽이는 습관이었지요... 오늘 영상을보면서 다시 마음을 잡아보네요. 정보가너무많은 세상.. 뭐하나먹을때마다 아..이건안좋은데..아이건 첨가물이 너무많은데...이런생각하며 먹었던것같아요.. 7:3 의 비율 잘지켜가며...12시_8시!! 식사시간 잘지켜봐야겠다 다짐해봅니다❤

나를 살리는 습관 나를 죽이는 습관~
살리는 습관에 마음 공부가 가장 먼저인 것이 그래서 마음으로 먼저 내 건강을 지키는 것이 가장 와 닿아요~

3번! 나를 살리는 습관 죽이는 습관!!!😊

3. 나를 살리는 습관, 죽이는 습관

하나하나 다 신경쓰고 어떻게 사냐 피곤해서, 라고 생각할 수 있는데 그래서 습관이라고 하는구나 싶었어요. 습관을 들여야겠습니다. 마음을 스스로 관찰할 수 있는 것은 참 중요한 부분이에요. 저도 많이 주변에 알리고 있습니다. 책 읽어보고싶어요!!

3. 나를 살리는 습관, 죽이는 습관/부모님이 편찮으신 이후 한약사님 영상보면서 온가족이 식습관 개선하려고 노력하고 있어요.

3번 나를 살리는 습관 죽이는 습관
채소과일식 부터 7:3
저도 현재 심한 비만 입니다 ㅠ
딸아이를 위해 오늘도 힘들지만 다이어트를 해볼려고 하지만... 이미 호르몬스위치가 고장났는지 맘처럼 잘안되요
책 보고 공부해서 건강해지고싶습니다. 꼬옥~♥︎

3. 나를 살리는습관, 죽이는 습관

직장인이다보니 아침은 아아로 점심 먹고는 바닐라 라떼로 그야 말로 나를 죽이는 습관에 젖어 있엏네요. 하루빨리 깨닫고 살리는 습관을 길러야겠어요

3번 나를 살리는 습관 나를 죽이는 습관
영상보면서 대공감 하면서 두번 봤습니다.
저도 공황장애로 심장이 자주 아픕니다
누군가 쥐어짜는 통증. 감각 느닷없이 불쑥불쑥 불안증상으로 치료중입니다.
저도 이걸 겪은지 오래됬구요.
선생님처럼 명상을 시작한지 2년 넘었고요. 정말 많이 좋아졌습니다. 아주 사라진건 아니지만 저를 들여다보고 마주하는 명상 시간을 갖는것만으로도 효과가있습니다. 자발적 수행자라고 하고 다닙니다.
말씀주신것처럼 음식도 좀 에너지에 큰 영향이 있는거같아서 책을통해 더 알고싶습니다. 너무나 저와 비슷한 증상이셔서
주의깊게 잘 들었습니다.
아픔을 소명으로 갖고 존재해주셔서 감사한 마음이 드네요🙏🏻❤️

3. 나를 살리는 습관, 죽이는 습관
탄수화물과 커피 중독자
만성 두드러기로
매일 알레르기약을 먹는데도 나를 죽이는 습관을 못 고치네요
이번에는 꼭 고치고 싶네요 ❤❤❤

3번 나를 살리는 습관 입니다
승우 한약사님을 미경님 티비서 뵙네요~ 제 딸 에게 책을 꼭!꼭 보여주고 싶어요 아니 꼭!필요한책이네요
전 구독자라 나름 하시라는데로 따라하며 제 몸을 살리고 삽니다
서른세살 제 딸이 힘듭니다
불면증 에다 정신과약을 열다섯 알씩 먹구요 저녁에 커피 먹지 말라하면 딸은 카페인 하고는 상관없다고만하니 ㅠ
비만에다 인스터트 에다 채소와 한식은 고기말고는 휴ㅡ
요번 방학때도 이주동안 올라가 하루하루 다투기만 하다 오늘 내려와 제 답답한 맘을 두서없이
보내봅니다 화도 내보고 달래도 보는데 고등 학교때부터 기숙사 생활하느라 떨어져 지내며 쌓인 습관이 정말 힘드네요
한약사님 영상 가끔씩 보내보면 알겠다고 해본다하지만 쉽지 않나봅니다 서른셋 이나된 성인을 그냥 내버려둬야지
했다가도 어디 부모맘이 그래지던가요?
답답하고 반가운 맘에
길어 죄송합니다
딸이 일고 계기가 되길 바래봅니다~^^

3번 나를 살리는 습관. 죽이는 습관🔥
둘째 출산 후 살빼고 나서 요요와서 더이상.의지가 안생겨요; 핑계라면 핑계지만 너무 의지 박약이라 왜 나를 위한 좋은 습관을 만들어야하는지 정신 줄 잡고 싶네요😂

3.나를 살리는 습관, 나를 죽이는 습관

커피.아침마다 우유에 씨리얼 나도 먹고 두아들에 남편까지 건강해진다고 아침밥으로 먹었어요.

다이어트에 성공하기위해 제로 콜라. 뭐든 제로로 먹고 소식, 한꺼번에 빠르게 빼기 위해 힘없고 불편한 마음이었는데 조승우 한약사님를 알게되고 채소과일식 읽고 이것을 먹어야한다.얼마만큼 먹어야한다는 룰 없이 채소과일식 듬뿍 맘껏 먹고 7대3의 법칙(과 함께 섭취.동화.배설주기와 함께)을 사용해가면서 편안한 마음으로 다스리니 몸이 자동으로 건강해지니 행복한 마음입니다.
스트레스,소비.집착을 놓고 있습니다~^^
더불어 봉사며 명상이며 햇볕쐬기.맨발걷기.감사하는 마음 가지며 그냥 하루하루 실천해보겠습니다~^^
감사한 마음입니다.

정답 - 3. 나를 살리는 습관, 죽이는 습관

그간 거의 일생내내 나를 죽이는 습관으로 살아오다가, 40대 지나오면서 위경련이 자주와서 너무 힘들었는데 그 때 조승우 원장님이 알려주신 '채소과일식을 접하면서 간과 위장의 건강이 정말 많이 좋아졌습니다. 커피와 인스턴트, 육류, 밀가루 음식들을 줄이고(절대 끊지는 못합니다. 대신 많이 줄이고 ^^;;;) 줄인 부분에 사과, 바나나, 양배추, 파일애플, 토마토 등등 신선한 채소-과일들로 많이 채워가고 있습니다.

나를 살리는 습관도, 죽이는 습관도 다 나로 부 터 비롯된다는 책의 제목과 내용이 너무 직관적으로 와 닿습니다.
먹는 것 뿐 아니라 나를 편하게 해 주고 사랑해 주는 습관도 건강의 중요한 부분이다 라고 말씀해 주신 부분 너무 공감됩니다.
몸의 건강은 조승우 원장님을 따르고, 마음과 자기계발에 따른 정신 건강은 우리 학장님을 잘 따라가겠습니다.
우리 시대 멘토님들 정말정말 존경하고 사랑합니다.

❤3번 나를 살리는 습관 😢나를 죽이는 습관

초2, 4살 두 자녀를 둔 올해 마흔살 주부입니다.

작년 39살 나이로 유방암 3기 진단받아 수술 및 방사선치료후
예쁜 우리 아이들과 하루라도 더 오래 함께하기 위해

열심히 식단관리 및 운동관리를 하고 있으나, 여즘은 아이들 방학이라 손가는 일이 많아 관리를 잘 못하고 있던중
아이들 재우고 내 몸에 대한 죄책감으로 훌라후프 돌리며 유튜브를 켰는데
제가 좋아하는 신뢰하는 김미경님과 조승우 한약사님 나와서 보게 되었네요

말씀 하나하나 너무 공감되고 실천하고 있습니다.
덕분에 건강한 삶에 한발짝 더 가까워진 기분입니다.
감사합니다.❤

건강한 사람들^^감사합니다👍🏻

3.나를 살리는 습관. 나를 죽이는 습관 /힘든 저에게 한줄기 빛이세요. 선생님 보며 힘내고 있어요.

3번 .나를 살리는 습관. 나를 죽이는 습관 조승우 한약사님 말씀처럼 건강 +자기관리가 마음건강도 포함하고있군요

저도 딱 마흔하나인데 마흔춘기를(?)지나가고 있어요
김미경 강사님 책도 읽었고 강의도 들었답니다 여기있는 모든분들 모두 건강 +행복 하시길요❤

정답 3번 나를 살리는 습관 죽이는 습관
조승우 한의사님의 말씀들으며 책을 꼭 읽어보고 건강을 챙기며 건강한 습관을 챙기고 싶습니다. 고혈압, 고지혈증과 비만으로 힘든게 나의 식생활 습관이 잘못된듯합니다. 책을 읽고 가족들과 건강을 찾고 싶습니다. 감사합니다.

3. 나를 살리는 습관, 죽이는 습관
💬 조승우 한약사님 그런 사연이 있으셨군요 제게 많은 동기부여가 됩니다 이제 저도 저를 죽이는 습관은 멈추고 저를 살리는 습관 실천해보고싶어요 12시부터 8시까지만 섭취하기, 자연 속에서 햇빛 쐬면서 맨발 걷기, 감사하기 봉사하기 좋은 습관 알려주셔서 감사합니다 🥰

3번 나를 살리는 습관 죽이는 습관
제 나이 55세 뒤늦게 건강이라는 것을 그냥 말이 아니라 진심 챙겨야 한다는 생각이 들어 나름 건강관리를 하고 잇네요~
여러 유튜브 채널을 통해 조승우 한약사분을 알게 되엇고 기회가 되면 책도 읽어보고 더 건강하게 관리하며 건강한 노년을 보내고싶네요~~^^

나를 살리는 습관 죽이는 습관 화를 다스리고 너무 좋을 때도 마음을 알아차리는 중용을 이야기 하는것 같습니다 마음을 챙기자~😊

3번
나를 살리는 습관 죽이는 습관

조승우 한약사님의 공부를 하며 찾았던 마음의 문제를 정성으로 엮은책 꼭 읽어보고 싶습니다.

감사합니다!!

3번.나를살리는습관 ,죽이는습관
건강은 마음이 중요하다
나를 알고 내 마음을 다스릴줄 아는 사람이 되어야한다
마음수행이 중요하다

3번 나를 살리는 습관, 나를 죽이는 습관 화이팅

3.나를살리는습관죽이는습관 요즘 남편 모습 같아요..갑작스런 일들이 많이 생기니 불안감에 잠도 못자고 밥도 잘못챙겨먹고 카페일을 하니 진짜 공감되는게 많네요. 안다고 건강해지는게 아니라 건강을 위해 행동할수 있는 건강인이 되고싶네요.

조승우한약사님

사랑합니다❤

❤3.나를 살리는 습관, 나를 죽이는 습관 입니다❤

늘 밤 9시30분이후에 저녁 야식먹고 살이 6킬로 찌고
일하는 시간탓만 했네요
죽이는 습관 이제 버리고싶어요

호흡과 명상에 집중하고
채소 과일 먹기
낮12시 저녁 8까지 먹기
햇빛 보며 맨발걷기
감사하기, 봉사하기
스트레스, 소비 버리기

이제는 나로 살고싶네요---*^^*
행복한 인생으로 한걸음 더 가고싶네요