계란 2알씩 매일 드세요. 다만 '이렇게만' 드시지 마세요 (이진복 원장 / 1부)
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신사임당 | 유튜브 
@CH신사임당 254
2024년 8월 8일 3:56 오후⭐이진복 원장님의 책을 소개합니다
https://tinyurl.com/3ynbf532
⭐이진복 원장님의 유튜브를 소개합니다
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[이진복 원장]
닥터리가정의학과의원 원장
가정의학과 전문의
저서 [토탈리셋]
유튜브 [닥터리TV]
@김샬롬-j2h 174
2024년 8월 15일 7:43 오전금해야할 음식 먹는다고. 일찍죽는거아니고 먹어야할 음식 먹는다고. 오래. 사는거. 아니고. 먹고싶은데로. 먹는게. 젤 좋은듯 아무때나.
@무지개제주 162
2024년 8월 9일 9:24 오전아침식전에 공북에 먹지말아야할음식~~차가운물/ 커피/고구마/먹을음식~~
삶은계란(치매,눈에도좋음.콩류(무가당두유).무가당그린요거트.(당근.오이)찍어먹어도좋다.과일(말리거나,갈아서먹지말자)토마토.자몽,오렌지,아보카도.
@김미경-r9m3k 144
2024년 8월 26일 1:33 오전입맛 당기는데로 먹는게 제일. 나이들면 입맛 다 떨어저서 먹고 싶어도 못 먹음.
@사과포도-o5m 96
2024년 9월 23일 8:24 오전먹고싶은건 아무때나 드세요 나이들면 맛있는게 없어요 식욕이 없어진다구요~~
@JYM-yi2qp 90
2024년 8월 19일 10:25 오후뭘 먹든 맘 편하게 입맛 당기는데로 ᆢᆢ그게 보약입니다. 이진복 원장님 많이 참고 할께요. 감사합니다
@김영희-f8c9q 80
2024년 8월 29일 7:52 오전4년째아침식사로미지근한물한잔먹고.
찐계란2알을먹고있음니다
@흘러라강물아 77
2024년 8월 18일 9:21 오전이진복 원장님!
좋은 정보 감사합니다
아무생각 없이 닥치는대로
먹었는데 이젠 알았으니 선별해서 잘 먹겠습니다
@meow-xu8cq 72
2024년 8월 9일 3:37 오후계란 반숙 두알+ 가벼운 채식조금 아침식사로 먹기 시작하면서 저녁 7시 경까지도 별 배고픔 지침이 없고 과식도 안하게되었어요. 체중조절도 물론 도움됩니다.
@행복한세상-t4z 72
2024년 12월 25일 3:10 오후아침식사로 좋은음식 3가지
1,삶은계란.계란후라이 .계란찜
2,콩류 두부 무가당두유 나또등
3,무가당 그릭요거트
@user-fdgt1ew0gysq 65
2024년 8월 10일 8:58 오전요즘 아침으로 간이된 반찬과 국, 탄수화물 멀라하고
블루베리+무가당요거트,
달걀반숙을 매일 먹고 있어요.
@younggonzales8599 58
2024년 8월 10일 5:04 오전100% 맞는 말씀을하셨읍니다. 100% 동감을 합니다. 감사합니다.
@정하영-w4m-r5m 52
2024년 8월 11일 6:14 오전고루고루맛나게드시길.ㅎㆍㅎㆍ
@이순교-c2g 48
2024년 8월 13일 7:45 오전지금처럼 이대로~!
건강하게 이대로~!
~~~
<지금처럼 이대로> 노래ㅡ이종득
@박도자-q4f 48
2024년 8월 22일 5:42 오전공복에 세가지 커피 찬물
고구마는 꼭 먹지말라 알려
주셔서 감사합니다.
@sangho9274 43
2024년 8월 10일 8:13 오전교대근무라서 새벽에 바로 커피 마셨는데 이제는 바로 안 마십니다
@송용선-j5f 43
2024년 10월 31일 8:42 오전이진복선생님 ~
정말 감사드립니다^^
너무예쁘게 말씀하세요
자상하시고요^^♡ 최고십니다~😅🎉❤
@기쁨-v4q 31
2025년 3월 1일 9:47 오전전단계당뇨부터는
사과보다 블루베리 아보카도
키위 필수
콩은쪄서 볶아서
두부 아몬드 파프리카
이중에 형편대로
드세요
전 당뇨치료됐어요
@권순자-r5l 31
2024년 8월 26일 7:23 오전교수님 감사 합니다 아침 공복에 먹지 말라는것 잘았습니다
@인동초-x5d 29
2025년 2월 11일 8:12 오전건강할때 잘먹고 나이들면 입맛도 사라지고 입맛을 잃는 건 맞는 것 같아요
@zxc34rtfghj 27
2024년 8월 15일 7:42 오후아침에 야채를 많이먹는거는 ?
@김경자-p9b 27
2024년 8월 12일 6:21 오후정보 감사합니다
@진예지-z5w 25
2024년 8월 15일 8:34 오후선생님 말씀 감사합니다 저는 수년간 날마다 계란 2개씩은 꼭 먹습니다 좋은 정보 감사 합니다
@문명순-g2m 23
2024년 8월 25일 6:14 오전좋은정보 듣고갑니다
@언제나-j4g 23
2024년 8월 15일 6:04 오후원장님 잘듣고 잘 실천해
보겠습니다 구독 좋아요
꾹꾹 꾹 누르고 좋은말씀
잘듣고 건강에 신경 쓰겠 습니다 감사 합니다 ❤
@김영철-y7d 22
2025년 3월 2일 8:16 오후[아침식사 = 미지근 한 물 + 삶은계란 + 삶은감자]
@617shnam 19
2024년 9월 6일 12:42 오후감사 합니다 .☕
@금빛김 17
2024년 12월 3일 6:57 오전아침 눈뜨면 입행굼 가글까지 하고 미지근한물한잔 계란국 무간으로 밥한숟갈 파프리카 토마토 아침식사
@장송자-s1b 16
2025년 2월 24일 3:42 오후선생님 궁금한게 있는데요
구운계란은 어떤지요
답 주셔요?
@까비랑 15
2025년 2월 12일 11:32 오전아침공복에 따뜻한 아메리카노 마시며, 영상보기시작했는데,
아침 공복 커피 마시지 말라는 말이 나와서 뜨끔하네요...ㅋ
@이영희-b1j 15
2025년 2월 17일 10:56 오후일어나자 마자 믹스커피 한잔 너무 좋아요 건강이상무~
@고향지킴이-r1n 14
2024년 8월 30일 12:24 오전선생님 말씀 듣고 만은 도움 받고 갑니다
고맙습닏🎉🎉
@박금자-r7m 13
2024년 12월 15일 11:02 오후박사님 강의 최고입니다~귀에쏙들옵니다~너무감사드립니다~지금까지들은강의중에 박사님강의최고입니다 ~^
@송보순-h7m 13
2024년 8월 17일 1:30 오전예날우리할머니는계란은뿡걸린다고못먹게했는데
졸다니무슨일인지모르겟네요~^~😮
@예화정-y6g 13
2024년 11월 21일 7:27 오후선생님.알아듣기.쉽게.설명해주셨어.감사합니다.
@빈잔-v4d 13
2025년 3월 1일 11:15 오후혈당이 높아지시는군요 훌륭하신 혈당님
@루키리-j7g 12
2025년 2월 9일 8:11 오전아 언젠가 빈속에 찐고구마를.먹었더니 위가 많이
아팧어요 난 고구마가 다이어트
도되고 좋은줄만 알고 ㅋㅋ
@김연호-p5r 12
2024년 8월 25일 3:02 오전잘 보고 듣고 갑니다 감사합니다~
@송이-l4n 12
2025년 2월 18일 9:24 오전먹는음식은 적절양으로 골고루 챙겨먹는게 최고
위가 안좋은 사람은 빈속에 먹어서 안좋다고 몸에서 반응하면 안먹으면되구요
음식도 무조건 당긴다고 먹는것보다 자기건강상태에 맞춰 먹는게 건강유지에 도움이 되는것 같아요
@김현숙-r1k2m 10
2025년 2월 10일 3:57 오후공복××× 커피 찬물 고구마 3가지
50g정도식후😊
@해피-k5o 9
2024년 9월 7일 8:45 오전ㅠㅠ계란두알 먹고 바로 커피먹는데
괜찮나요?
@전봄볕 8
2024년 10월 10일 9:44 오전공복에 고구마 더부룩해서 안먹습니다
@진민정-x3d 8
2024년 8월 30일 2:33 오전선생님 감사합니다
@주황용용이 8
2024년 9월 1일 8:17 오전구독. 설명 감사합니다~
@행복한세상-t4z 7
2024년 12월 25일 3:06 오후아침공복에 피해야할음식 3가지
커피
찬물
고구마(혈당폭팔)
@옥자-x1k 7
2024년 9월 1일 2:34 오후감사갑니다
@bien-b8e 7
2024년 8월 31일 9:35 오전아침에 빵+쨈이 젤 안좋아요!!!!!
@leegs61 7
2024년 10월 12일 10:02 오전아침공복에. 커피. 안마셔야게어요
@명숙유-n4w 7
2025년 2월 10일 7:11 오후2형당뇨환자토마도당근약간익혀서갈고
계란하고먹어요
@hwij68 6
2024년 10월 6일 8:38 오전계란과 콩류 같이먹으면 상극 이라는데..
대체 누구 말이 맞는겨~?
@김연정-y2y 6
2025년 1월 28일 5:07 오전좋은말씀 소중한정보 감사드림니다
@햇님.별님 5
2024년 10월 1일 4:54 오후소금을
안 먹어서
독서가
못 빠져나가서
살이찌는거지
@이성희-p1q 5
2024년 11월 22일 9:46 오후좋은말씀
참고 하겠습니다
감사합니다
@허정숙-t2t 5
2025년 2월 9일 6:31 오전정말 간단간단 아주강의잘하시네요
쏙쏙머리에잘들어오게 하시네요 감사합니다
@김창회-x7s 5
2025년 2월 14일 9:37 오후꾸덕한요거트 집에서 만들어서 자연의맛 유지하고 먹는데 잘하고있었네요
@songjalee7287 4
2025년 2월 12일 10:22 오전😂좋아요
@cheonsoopark390 4
2024년 12월 6일 4:58 오전좋으신 말씀 감사합니다❤
@전봄볕 4
2024년 10월 10일 9:48 오전가공은 절대안먹습니다 물최고
@정임박-l7e 4
2025년 3월 27일 12:43 오전오이랑당근은 함께 먹지말라고 하든데요
@김보희-h8t 3
2025년 2월 17일 6:40 오전감사하
@songjalee7287 3
2025년 2월 12일 10:19 오전좋아요 감사합니다
@songjalee7287 3
2025년 2월 12일 10:19 오전좋아요 감사합니다
😂❤
@정희이-s5b 2
2024년 9월 26일 4:41 오후좋은계란구하기
어려습니다
@정유-v5r 1
2025년 4월 28일 11:25 오전달걀은 치매 예방에도 좋다고 하죠~ 저희 시어머니가 경도인지장애이신데 최근에 의사쌤께 인지기능이 많이 좋아졌다고 칭찬받으셨어요. 삶은달걀은 하루 2개씩, 오메가3 풍부한 식단으로 식습관 바꾸셨고요. 수면관리가 중요하다고 해서 코어경베개로 수면관리 철저하게 하셨습니다. 생활습관부터 식습관까지 정말 많은 노력이 필요한 병인거 같아요...
@헬로우-q4o 1
2025년 3월 29일 9:12 오후그릭요거트 만들어 먹는데 불루베리랑 섞어먹으면 맛있어요 굳이 단걸 첨가하지 않는게 좋아요
@Akt-ue6km 1
2025년 3월 3일 11:21 오후선생님 말씀 감사합니다
공복의 미지근한물 정말 좋읍니다
@이화진-r6o 1
2025년 3월 15일 1:24 오전자몽은 고지혈에 상극
@이가야 1
2025년 4월 23일 12:34 오후저는 일어나 가글 따뜻한 물 사과 계란
@DhdhfGhdj
2025년 5월 6일 9:28 오후박사님! 고지혈증인데 계란을 두개씩 먹고 있었네요.
좋은 강의 감사드립니다^^
@김옥주-p9f
2025년 4월 21일 12:15 오후챙겨 먹을께요❤