매일 땅콩버터 2스푼만 드세요! 중년 뱃살 쭉쭉 빠집니다 (이진복 원장 / 2부)

2024년 8월 9일 9:00 오후123창업

이진복 원장님의 책을 소개합니다 https://tinyurl.com/3ynbf532 ⭐이진복 원장님의 유튜브를 소개합니다 https://tinyurl.com/yh4axe3x ...

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신사임당 | 유튜브

유튜브 공감 댓글 (77) 업데이트일 : 2026년 7월 26일

@ruihwang0326 226

2024년 8월 10일 12:44 오전

땅콩버터 2스푼 왕창 퍼먹어도 양작아서 배가 안부르던걸요

@초보골퍼-f5c 138

2024년 8월 9일 7:13 오후

시리얼,감튀,아이스크림,과일쥬스 절대 금지

@쩡승-k6z 115

2024년 8월 9일 9:02 오후

딱 두스푼만 먹을 자신이 있다면 가능할지도

@sj-ct4ix 67

2024년 8월 10일 9:45 오후

들을때만
아~~했다가 돌아서면 ...
후라이드. 소금빵. 단짠단짠생각나는 ...나란사람. 😂

@미미-o4s4w 60

2024년 8월 12일 1:24 오전

땅콩버터 100프로라도 사과에 곁들여먹으니 사과와 땅콩버터가 무한으로 들어감... 땅콩버터만 딱 한숟갈씩 먹자 싶었는데 품에 안고 퍼먹고있는 날 발견... 건강한 3키로를 찌웠습니다ㅜ 씹다보면 은은한 단맛과 꼬숩고 부드러운 맛에 그 자체를 즐기게 되었습죠..네..

@강하한 57

2024년 8월 11일 8:25 오전

15k감량하고 1년동안 유지중입니다.
아침 공복에 운동하고 12시 이전에 땅콩 한주먹 먹고 오후에 저녁 먹고 허기지면 또 한주먹 먹었습니다.

@별사옹 52

2024년 8월 10일 10:34 오전

어릴적 땅콩버터를 형제들과 아이스크림 먹듯 한자리에서 다 퍼먹었던 기억이... ㅎㅎ

@hk-gi9bt 39

2024년 8월 9일 7:54 오후

좀전에 스트레스가 쌓여 초콜릿 먹음ㅠㅠ 에라이 모르겠다 오늘만큼은 다이어트 잊자

@seokwoorhee2378 36

2024년 8월 20일 7:09 오전

다이어트를 평생 하고있는 제가 깨달은것은 무엇을 먹느냐가 아니라 얼마나 먹느냐입니다.

@마음이꺾여도밀고가 32

2024년 8월 12일 10:30 오전

땅콩버터가 몸에 좋다는 얘기
촤근 10년간 들은 것중 가장 충격 반전이다 😂😂😂😂😂

@CH신사임당 31

2024년 8월 9일 4:53 오후

⭐이진복 원장님의 책을 소개합니다
https://tinyurl.com/3ynbf532

⭐이진복 원장님의 유튜브를 소개합니다
https://tinyurl.com/yh4axe3x

[이진복 원장]
닥터리가정의학과의원 원장
가정의학과 전문의
저서 [토탈리셋]
유튜브 [닥터리TV]

@코끼리-r2i 30

2024년 8월 17일 9:32 오전

뭐든지 많이 먹으면 찐다. 이건 진리다. ㅎㅎㅎㅎㅎ

@skharoma 30

2024년 8월 9일 8:57 오후

땅콩버터 만드는데 사용되는 땅콩을 물없이 볶는 과정을 거치던데 당독소 문제는 없는지 궁금합니다!

@기엔젤 27

2024년 8월 11일 9:11 오전

땅콩버터 1스푼 뜨거운 블랙커피에 타서 먹고 있는데 확실히 포만감 있어요
공복시간 배고플때 먹음 먹고나면 약간열이 나는데 지방이 타는 느낌 나의 착각인가??? 어째든 좋아요

@매운거캭퉤 27

2024년 8월 10일 5:50 오전

땅콩버터 와 밥을 같이 먹으면 인절미맛이 남

@별밤-s2w 27

2024년 8월 12일 8:43 오전

땅콩버터 너무 맛있어서 이젠 직접 만들어 먹어요. 땅콩이외엔 아무것두 안넣고 믹서기에 갈아주면 완젼 건강하지만 맛도 좋아요

@조연석-p9q 21

2024년 8월 10일 10:47 오전

다른것은 몰라도 이 말은 사실임...60넘은 중늙은이가 보장함..중딩때 가끔 엄마가 도시락을 안싸줄경우..학교매점에서 먹을 수있는빵이 땅콩샌드위치..보름달도 있었지만 가격이 2배가까이 비쌈...
1년전 다이어트할 때...코스트코에서 사온 따콩버터를 아침식사자리에 올리면 빵은 쳐다만봐도 배부름 ..개봉도 안한 따콩버터가 그대로 있음 😂😂😂😂😂

@ksc3642 20

2024년 8월 10일 7:08 오전

내가 좋아하는거 4가지를 골라놨네..
맛있는건 몸에 나쁘다..

@낭만어록맨 19

2024년 8월 19일 7:58 오후

다필요없어요.
ㅡ운동하세요.

@홍-c4i 18

2024년 8월 13일 1:58 오전

땅콩버터를 꼭 먹어야 한다면 직접 만들어 드세여 정말 쉬워요 소금 조금 땅콩 믹서기에 아무것도 넣지말고 갈아서 먹으면뎁니다 3분정도만 갈면 됩니다

@할매-i6h 17

2024년 8월 10일 8:58 오후

바케트 빵과 땅콩버터 맛있어요

@Lunacine-b5j 16

2024년 8월 10일 4:24 오후

다이어트도 자기 입에 맞는 다이어트 식품을 찾아서 맛있게 먹으면서 하면 덜 고통스럽게 할 수 있다고 생각합니다.

@시간이지나면-p6d 15

2024년 8월 10일 4:11 오후

저녁때를 놓쳐 시간이 어중간할때
땅콩버터 30그램에 오이.파프리카 방토에 찍어 먹어요
이게 저녁이에요

@이정숙-t2m 13

2024년 8월 20일 6:35 오전

땅콩버터 설명 들으려니 언제 나오나 싶어요

@허니-j2l 12

2024년 8월 12일 9:40 오후

홍경민형님 박사과정까지 폼 무쳤다;;;

@foolk9135 12

2024년 8월 29일 1:17 오후

10:55 땅콩버터추천하시는이유 그전부분은 당독소 이야기 하십니다

@good2126 10

2024년 8월 12일 6:52 오전

정말입니다.
땅콩버터 먹고 뱃살 빠졌어요.
복음땅콩 집에서 믹서해도됩니다

@10fit-10fit 9

2024년 8월 12일 12:28 오전

저녁에 야식 먹고싶어서 못참을것 같을때 그때 한스푼 먹어도 될까요?

@YeraChoi-jy4rh 8

2024년 8월 12일 11:49 오후

땅콩 하루에 8알 이상
먹지말라던데ㅠㅠ
땅콩버터로는
2분의1스푼이 하루
분량일듯요~^~^

@도톨-y8z 7

2024년 8월 14일 10:12 오후

오늘 땅콩버터 소금넣고 만들었는데 소금은 괜찮겠지 했더니 소금도 아니된다니 담부턴 소금도 넣지말아야겠군

@jungh1037 6

2025년 3월 24일 8:56 오후

사과랑 땅콩버터 먹고 살 엄청 찜. 조심하세요.😢😮

@승원-p7u 6

2024년 8월 21일 10:11 오후

양배추 물김치도 했습니다ㆍ
먹을만합니다ㆍ

@공-j5z 6

2024년 8월 13일 8:18 오전

뻑뻑한 땅콩버터는 싫어하는 음식이였는데, 다이어트 땜에 먹어 볼려고 과일을 땅콩버터에 찍어 먹는 방법을 찾았다. 너무 맛있었다. 이후 난 돼지 됐다.

@아제아제바라아제-r7y 5

2024년 9월 11일 6:31 오전

땅콩버터 매일 먹습니다~~두부와 같이 갈아서도 먹고 오트밀죽에 넣어서 먹고 있어요 뱃살은 그렇게 쉽게 쭉쭉 빠지지 않아여
몸에 좋기는 한데 아무리 탄수화물을 끈어도 쉽지않은게 뱃살입니다😂

@mayleenbiophilian7396 5

2024년 8월 22일 6:09 오후

땅콩만 먹는 것 보다는 땅콩버터가 더 좋은가요?
아님 땅콩 보다는 땅콩버터를 더 쉽게 접할 수 있어서 땅콩이 아닌 땅콩버터를 권하는건가요?

@흐름-k3q 5

2024년 8월 12일 3:12 오후

시리얼 1890년대 병원식당 에서 방치된 반죽에서 우연히 만들어 졌는데 무슨 산업혁명 노동자 얘기가 나오나요 ㅋ

@승원-p7u 5

2024년 8월 21일 10:03 오후

공부 많이됐어요ㆍ어머
땅콩버터 좋은지방덩어리

@장때양봉-k2g 4

2024년 8월 11일 10:56 오전

아이스크림 좋아😂~~~ 베라는 더 좋아 😂~~~~

@성철주-z2e 4

2024년 8월 11일 11:30 오전

한 번 시도해보겠습니다 😅

@kskim2131 4

2024년 9월 6일 9:23 오전

아 무가당 땅코버터 너무 맛있어요!! 진짜 생각없이 먹으면 한번에 한통을 다 먹을수 있을것 같아요!!

@권도훈-x7g 3

2024년 10월 19일 12:14 오전

똑같은 의사인데
누구는 오메가6 높여서 먹지말라하고
누구는 먹으라 하고
누굴 믿어야되는지 ;;

@shajy00 3

2024년 8월 13일 2:35 오후

우앙 대박 정보!!

@승원-p7u 2

2024년 8월 21일 9:55 오후

아이스크림 탄수화물덩어리
첨가 당 을더넣으니ㆍ
색소도 무척나쁘다
영양소도 X
과일주스 X 혈당스파크
씹어서먹는게 좋다

@lky0918 2

2024년 9월 23일 11:41 오후

박용우 교수님하고 너무 비슷하신 분, 많은 도움이 됩니다

@ooowak8242 2

2024년 8월 24일 4:20 오전

땅콩버터를 두숟갈로 자제 할수 있다면 다이어트를 실패 안할 사람

@승원-p7u 1

2024년 8월 21일 9:52 오후

우유ㆍ일반시리얼 혈당높인다

@Sunny-uv9uu 1

2024년 8월 9일 8:58 오후

🐕 소리 : 땅콩•버터 우유•유제품 알러지 있는 사람으로서 죽으라는 소라네 ㅠ.ㅠ 😢

@djehfjs 1

2024년 8월 10일 6:30 오전

ㅎ

@승원-p7u 1

2024년 8월 21일 10:02 오후

땅콩버터ㅡ버터는안들어갔는데
꾸덕꾸덕해서 버터라부름
포만감때문에 배불러
다른거 안먹게된다
백색ㅡ나쁜지방
갈색ㅡ백색지방을 태우는역활

@리아-i5d 1

2024년 8월 15일 1:21 오후

땅콩버터 좋은건알겠는데 목이 막혀 못먹겟더라구요ㅠㅜ

@GK09Winter 1

2024년 8월 20일 2:10 오전

미국에선 샐러리에 땅콩버터 찍어드시는 분 많더라고요 ㅋ

매일 땅콩버터 2스푼만 드세요! 중년 뱃살 쭉쭉 빠집니다 (이진복 원장 / 2부)

유튜브 공감 댓글 (77) 업데이트일 : 2026년 7월 26일

@ruihwang0326 226

@초보골퍼-f5c 138

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@seokwoorhee2378 36

@마음이꺾여도밀고가 32

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@코끼리-r2i 30

@skharoma 30

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@별밤-s2w 27

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@승원-p7u 1

@리아-i5d 1

@GK09Winter 1