어쩜 하루도 쉬지않고 올리시는지
감탄!!! 더위에 건강유의 하세요.
근육!!! 맞아요. 근데 잘 안되요.~ㅎ
사전연명등록 우리 부부는 오래전
해 놓았지요
즐거운 주말 되시길~~^^

Good morning! 소다님 😀
요즘은 저속노화, 노년내과 이런 단어들이 눈에 많이 띄는 거 같아요
아마도 아산병원 정희원 교수님 덕분이 아닌가 싶습니다.
이분은 스탠퍼드 노년내과 전문의시네요
한국식과 미국식 노년내과, 저속노화 방법이 같은지 다른지 재밌게 들어보겠습니다 😂
오늘도 유익한 영상 고맙습니다 🙏
행복한 주일 되시길 👍😀🧡❤️🩷💕🎉

아침 등산 하면서
듣는답니다^
77 세라 보니아프지 않게 건강하게 살다
가고픈 맘뿐이랍니다
오늘도 감사드려요 💞

소다님 더운날씨에 수고가 많으십니다 건강도 챙기세요 소다님 🧡

건강 설계
건강 관리란 말 보다 훨씬 계획적인 느낌이 들어요 잘 듣겠습니다 고맙습니다 감사합니다 사랑합니다 💜

스탠퍼드 노년내과 의사가 포착한 세계 최고 부호들의 7가지 무병장수 시크릿을 전하는 책입니다. 이 중에서 중년, 노년기 운동 목표는 근육을 늘리는 것이고, 요양병원에 관한 모든 것, 사전연명의료의향서 등 삶의 마지막을 어떻게 준비해야하는지, 자신의 건강을 설계하는 방법 위주로 읽어드렸습니다. 들어보세요^^
☆타임라인
0:00 들어가는글
0:26 오프닝 및 책소개
4:47 [프롤로그] 미국 상위 1% 시니어들의 세계
11:57 내 근육 사용법을 안다
35:07 병원 사용법을 안다
41:57 삶의 마지막을 준비한다
47:43 클로징 멘트

삶에 대한 소중함을 느끼는
좋은 내용입니다.
죽음에 대한 존엄성도 다시한번 생각하게 되네요.
잘들었습니다.
감사합니다 ♡

목소리가 어쩜 이리 좋으신지 👍

안녕하세요
건강한 습관을 교육하는 센터~
저의 목표중 하나입니다. ^^
오늘도 잘 듣겠습니다.
행복한 하루 되세요
항상 감사합니다

감사히 잘 듣겠습니다.