이 책이 우리나라에 2021년에 출간되었을 때 저자의 나이가 104세였으니깐 지금까지 현역으로 계신다면 107세 나이로 82년째 일하고 계신겁니다. 백세가 넘어서도 의사로 일할 수 있다는게 참 놀라운데요~ 도대채 뭘 어떻게 드시고 건강 장수를 유지하고 계신지 들어보세요~^^
☆타임라인
0:00 들어가는글
0:20 오프닝 및 책소개
3:47 저는 이렇게 먹습니다! - 101세 현역 의사의 식사법
29:16 클로징 멘트

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Good morning! 소다님 😀
"아파서 골골대는 100세 인생은 바라지 않는다" 라는 말을 몸소 실천하시는 저자 분의 건강 관리 비결 정말 존경스럽습니다 👍 저도 꼭 그렇게 늙고 싶습니다 😂
저자 분의 식사법에서 간단하지만 그동안 제가 놓치고 있었던 것을 다시금 깨닫게 되는 좋은 시간이었습니다 😂
오늘도 매우 유익한 영상 고맙습니다 🙏
행복한 하루 되시길 👍😀🧡❤️🩷💕🎉

요리하길 좋아해서
장을 직접보는데
채식단 준비가 육식단 보다
어렵더군요.
몸을 많이 움직이면서 만드는 채식반찬이 상에 올라와 가족들 입맛에 맞을때 좋구요.
전에 접했던 내용 다시한번
상기시켜 주시어 감사합니다
잘 듣고 갑니다♡

안녕하세요
오늘도 좋은 책 소개 감사합니다.
100세가 되어도 건강하게 살아가요~^^
잘 듣겠습니다.
항상 감사합니다 ^^*
행복한 하루 되세요 ~

소다님 굿모닝 ♡♡♡
잘 듣겠습니다 고맙습니다
사랑합니다 💜 💜

감사히 잘 듣겠습니다.

오후 4~5시에 저녁을 일찍먹고 저녁 맨발 산책후 항상 꿀잠을 잡니다.
이른 새벽 일을 시작하고 지금 속이 아주 편안한 공복상태 입니다.
규칙적인 식생활과 맨발로 건강을 지켜가고있습니다.
소다님 오늘도 꼭 건강하시고 행복하세요😊❤

오늘도찾아듣는
소다님 말씀~~~
감사드려요 🫠

감사합니다 ❤

감사합니다 소다님

# 늦었네여^^ 테라스 호박넝쿨 정리 하다보니.. 내가 나를 사랑합니다 ㅋ
ㅡ사변둥이가 ㅡ

히힛... 🎉
잘 듣겠습니다!
💚

감사합니다
덕분에
건강한 삶에
도움이 많이 됩니다