2년 취미로 뛰어본 결과 몸이 알아서 자세를 맞춥니다. 다만 욕심 부리지 말고 하루뛰면 하루 쉬고 무리한 날은 이틀 쉬세요. 그래야 부상 없어요 그다음에는 마음대로 뛰어도 결국 본인 몸에 맞는 자세가 만들어 진다 생각합니다.

황영조...

이분 최고 !지나가다 꼭 챙겨보려하고있어요❤

5:54 이건 리어풋, 미드풋의 문제가 아니라 턱턱 끊기는 주법의 문제 아닌가?
그리고 저속 달리기에서 몸보다 발이 먼저 나가서 먼저 나간 발이 뒤에서 오는 몸을 마중하면 리어풋이 자연스럽지. 미드풋하면 콩콩이에서 벗어나기 힘들듯.
리어풋이 무릎에 충격이라면 비록 약하더라도 평생 걸어서 무릎에 축적되는 데미지가 어마어마할건데 그건 또 어케 말씀하실지?
상식에서 벗어난 말씀에는 그만한 근거가 있어야 할텐데 그게 안보이네.

최고 샘입니다요 🎉

걸을땐 리어풋
달릴땐 미드풋이 자연적으로되는것아닌가

???