흰쌀밥 절대 '이렇게' 드시지 마세요. 흰쌀밥 배불리 먹어도 살 안 찌는 방법 (박용우 원장 / 1부)

⭐박용우 원장님의 책을 소개합니다
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⭐박용우 원장님의 유튜브를 소개합니다
https://www.youtube.com/@yw-switchon

[박용우 원장]
강북삼성병원 홍보실장
리셋의원 비만클리닉 대표원장
저서 [내 몸 혁명]
유튜브 [박용우의 스위치온]

걍 조급해하지 마시고 꾸준히 매일 하세요. 저는 2년 동안 매일 하고 있습니다.

내몸혁명 읽고 스위치온 다이어트 28일차 입니다. 추석 연휴 때문에 마지막 주 단식과 운동을 제대로 못하긴 했지만 금기식품을 절대 먹지 않았고 나머지 기간동안 열심히 실천사항을 지켰더니 근육량은 미세하게 오르고 체지방만 2.1kg 빠졌더라구요. 1-2주차에 가장 많이 빠진다고 하던데 저는 2kg도 채 감량되지 않았습니다. 안정시대사량이 많이 떨어진 상태라서 그런것일까요? 제가 마른비만이라 다른 분들보다 감량폭이 좁은건지 궁금합니다.

좋으신 말씀 감사합니다 🙏

날씨가 쌀쌀해졌습니다.감기조심하세요 😊늘 잘보고있습니다
어제 저녁 7시 이후 16시간 밤새 단식후
리셋몰 단백질 먹으며 보는중요
🍯 잼😊