전 2.3년전에 정말 용기를 내서 찾아뵙는대 그때 홈쇼핑에서 유명한분도 선생님에게 간혈적단식을 하고계셨지요 저는 나이도 있고 심혈관도 갑상선 저하증도 있는 상태였고 자영업을 하는 사람이라 잘 챙겨 먹지도 못하고 ㅠ 그래도 하라는대로 하고 일주일에 한번씩 가계 문을 닫고 한달을 다녔지요 저도 젊을때는 살로 고민하던 사람이 아니였어요 나이들면서 급작스럽게 몸이 나빠졌고 그래서 정말 용기내서 찾아뵙는대 한번도 용기를 안주시고 늘 뭔가를 잘못했다고 ㅠ 그분에게는 그리 웃으면서 잘해주시던대 ㅠ 그래서 한달 4번 찾아뵙고 그만둿어요 이건 내몫이구나 하는 좌절감에 이제와서 탓을 하는건 아니지만 많이 속상했어요 이제는 7순이 다 되여가는 나이지만 늙어도 여자인대 맘이 많이 아팠어요
신사임당 | 유튜브 
@bluecotton-r6t 165
2024년 10월 30일 9:24 오후매일 아침에 계란 두알씩 먹어보겠습니다^^ 매끼니 식후에는 코크보틀로 식후 혈당 잡아주구요~ 그럼 내장지방도 싹 빠지고 건강해지겠네요^^
@CH신사임당 138
2024년 9월 24일 4:58 오후⭐박용우 원장님의 책을 소개합니다
https://www.yes24.com/Product/Goods/124225606
⭐박용우 원장님의 유튜브를 소개합니다
https://www.youtube.com/@yw-switchon
[박용우 원장]
강북삼성병원 홍보실장
리셋의원 비만클리닉 대표원장
저서 [내 몸 혁명]
유튜브 [박용우의 스위치온]
@여희나리 134
2024년 10월 23일 5:32 오전맬. 아침공복에. 계란두개로. 몇년째 아침식사 대용입니다. 침침한. 노안 없어졌고. 뱃살. 더이상. 안나오내요. 황금 같은. 말씀. 감쏴 합니다
@황영옥-s8b 53
2024년 9월 25일 2:51 오후계란2알+ 운동(식후 20분정도가볍게 걷기+ 웰스쿼트 3분) 하면 체중도그대로 체형도 굿입니다
@고향지킴이-r1n 50
2024년 9월 25일 8:40 오전칠십이넘은 시골 아줌인데요
늘 좋은말씀 감사합니다
선생말씀 들으면서 늘 노력해봅니다
@711kang5 48
2025년 3월 28일 12:27 오후전 2.3년전에 정말 용기를 내서 찾아뵙는대 그때 홈쇼핑에서 유명한분도 선생님에게 간혈적단식을 하고계셨지요 저는 나이도 있고 심혈관도 갑상선 저하증도 있는 상태였고 자영업을 하는 사람이라 잘 챙겨 먹지도 못하고 ㅠ 그래도 하라는대로 하고 일주일에 한번씩 가계 문을 닫고 한달을 다녔지요 저도 젊을때는 살로 고민하던 사람이 아니였어요 나이들면서 급작스럽게 몸이 나빠졌고 그래서 정말 용기내서 찾아뵙는대 한번도 용기를 안주시고 늘 뭔가를 잘못했다고 ㅠ 그분에게는 그리 웃으면서 잘해주시던대 ㅠ 그래서 한달 4번 찾아뵙고 그만둿어요
이건 내몫이구나 하는 좌절감에 이제와서 탓을 하는건 아니지만 많이 속상했어요 이제는 7순이 다 되여가는 나이지만 늙어도 여자인대 맘이 많이 아팠어요
@항상즐겁게-l7g 42
2024년 9월 24일 7:20 오후박용우 교수님 영상 너무 유익해요~♡
너무 너무 감사합니다.
추석에 세끼 다 먹어서 찐 살들
다시 식단으로 빼고 있어요.
@연화권-s7t 38
2024년 9월 26일 8:50 오전건강전도사님 ~~
너무너무 감사합니다
국민들의 건강을 챙기시는 진심어린 내용들 너무감사드립니다
당뇨전당계인데 좋아질수있다는
희망을 주셔서 감사드립니다
😊
@에서다벼랑끝 36
2024년 10월 5일 1:48 오후계란 두개 먹는 영상이 50분짜리라니 😱😱😱😱😱
@정여사-h3c 33
2025년 1월 8일 2:49 오후저는 아침에 삶은계란두개 양배추 쪄서 먹어요 아침식단 ㅎ
@쏠아-z8t 31
2024년 10월 3일 10:29 오후53분이 짧게 느껴질도록 큰도움이 되는 내용이었습니다 감사합니다
@조연-d2q 30
2025년 3월 17일 9:08 오전이분말씀 진짜정답입니다 제가 온갖다욧다 실패하고 이분말씀대로하고는 실컷먹고도5키로뺏답니다 참고로전56세입니다~
@조용일-w6e 26
2025년 7월 6일 4:30 오전박용우원장님
최고로 잘가르쳐주시는 실력가셔요 왜?인제 알게되었는지?
지금이라도 알게되서 너무 감사해요
@岡田珠妃 25
2024년 9월 25일 3:45 오후서론이너무길어서본론까지못가고자버립니다ㅠ
@최경희-q3c 23
2024년 9월 30일 7:43 오전훌륭한 강의였습니다 많은걸 깨우치게 됐습니다 감사들립니다
@오솔길-c2u 18
2024년 9월 26일 5:45 오전박용우의한끼
@파반느5 17
2024년 10월 24일 7:54 오후항상 교수님 말씀 새겨 듣겠습니다.
@seiner7573 16
2024년 10월 16일 6:34 오후정말 감사드립니다. 정말 유익한 내용입니다. 조곤조곤 설명이 머리에 콕콕 입력됩니다
@강현숙-t1s 16
2025년 4월 12일 6:57 오후매일달걀단백질 섭취한다고2개씩먹었더니
콜레스테롤60올라갔어요
@eyk1749 16
2025년 2월 1일 8:07 오전교수님 강의는 건강의 행로입니다
차분한 목소리라 오랜 기억이 될것이며
매우 유익한 정보에 진심으로 감사드림니다
@피렌체-p3x 15
2024년 10월 26일 7:01 오전조근조근 알아듣기 쉽게 설명해
주시니 귀에 쏙쏙 들어옵니나
좋은말씀 감사합니다~^^
@미래-r2j 13
2024년 10월 5일 12:30 오전백번 들어도 정답입니다
@이도연-c6y 12
2024년 10월 24일 10:23 오전맞는 말씀입니당.
@김성란-i7r 12
2024년 9월 26일 9:58 오후❤❤❤❤❤❤❤
고맙습니다
노력할게요
다 옳은 말씀입니다
그런데~~~
10kg 빼고 2kg 증가하고 다시 노력합니다
고맙습니다 행복하세요
@ghdvy620 11
2026년 1월 29일 9:06 오전저녁에 쌀밥 끊으니 죽어도 안 빠지던 살이 빠지네요
@healthlife2a 11
2025년 4월 25일 5:29 오후운동은 했어요! 냉장고까지 전력 질주했거든요!
@왕누니-s6b 11
2025년 6월 21일 8:56 오후한끼는 단백질을 포함한 샐러드!
저도 따라해보고 싶네요.🎉❤🎉
@만석인 10
2024년 11월 19일 6:09 오전아침에
모두 춥다가 주머니 손넣고 움츠리고 걸을때
저는 임피티후 복부 긴장하고 당당하게 걷고 있어요 ㅎㅎ
감사합니다 ❤❤❤❤❤❤
@yjj925 10
2024년 11월 9일 5:38 오전주옥과 같은 말씀 잘 들었습니다 다이어트 많이 해봤는데 이 방법이 맞는거 같습니다 다른걸로는 안되요
@금쪽이-f1l 10
2024년 10월 4일 10:27 오전좋은말씀 잘 들었습니다.
감사드립니다.
@장수빈-n7h 9
2025년 7월 8일 5:53 오후박사님 말씀듣고 열심히 ~이젠 살도 빠지고 건강한 몸으로 바뀌고 있어요 좋은 말씀 감사합니다~^^♡
@늘만오 7
2024년 10월 17일 9:07 오전균형잡힌 유익한 강의 감사합니다^^
설탕중유기농설탕( 마스코바도)도 먹으면 안좋을카요? 정말 궁금합니다^^ 유기농설탕은 당이급격하게 안올라 가던데 백설탕처럼 먹지 말아야 할까요?
@민혜진-t2y 7
2025년 6월 26일 1:07 오후저녁만 안먹어도 살빠지는데, 그게 잘 안되잖아요.
@킴스메이드 6
2024년 10월 14일 4:59 오후시종일관 좋은 내용 뿐입니다. 감사합니다.
@김인순-z4v 6
2024년 11월 8일 11:46 오전박용우의
한끼식사
@어썸라미 6
2025년 4월 3일 2:30 오후술이외에 몸에나쁜음식은 안드신다니ㅋㅋ인간적이시네요 박사님ㅋㅋㅋ
@soojoomom 6
2025년 2월 16일 5:38 오후기름에 대해서 말씀해주세요~ 올리브유 아보카도유 이외에 다 안좋다는데 현미유 포도씨유 식용유 등등은 안좋다고 들어서요
@리사-l1j 5
2024년 11월 13일 1:38 오전건강한 여성이 하루에 찐계란 서너개 먹으면 건강에 나쁠까여??
꼭 답변주세욤!! ^.*
@정-x9y7d 5
2024년 10월 10일 5:25 오후감사합니다^^
@이은영-n4p 5
2025년 5월 6일 6:30 오후잘보고갑니다. 단백질중요성 제대로 알고 가요. 감사합니다 감사합니다❤
@박복남하모니카 4
2024년 12월 13일 9:10 오전박사님 말씀
들으면서 잘
실천 하겠습니다 고맙습니다 👍
@hjh2989 4
2025년 11월 29일 1:59 오후감사합니다
외식안하고 집에서 건강식으로 먹고 공복시간 16대8 지킨지 일주일째인데 몸도 가볍고 잠도 잘 자고 뱃살도 들어간걸 느끼네요
계속 노력해서 당뇨전단계 벗어나 보려구요~
@요덕덕골 4
2024년 11월 24일 10:45 오후생달걀못먹는데 어찌해요?
@경숙홍-u3w 4
2024년 10월 16일 5:04 오전늘 감사드립니다
@김성란-i7r 4
2024년 9월 26일 9:55 오후❤❤❤❤❤❤❤
@xmxw981 4
2025년 1월 31일 5:58 오후감사합니다 잘들었습니다
선생님 찾아뵙고 비만 치료하고 싶네요
@김인순-z4v 4
2024년 11월 8일 11:46 오전너무너무
감사합니당
@다린-b8x 3
2025년 2월 25일 12:54 오전너무 와닿는
유익한 영상이여서
구독합니다
@최연화-y9i 3
2024년 11월 12일 5:58 오후*감사합니다
@곰돌마을 3
2025년 1월 21일 2:56 오후어제 쿠팡에서 책샀어요~
@Историионас64 3
2025년 4월 24일 12:20 오후내용이 너무나 의미 있어서 각 이야기마다 깊은 교훈이 남습니다.
@수자양-z9t 3
2025년 2월 28일 8:19 오전구독 조아요
@보미.소미 2
2025년 2월 16일 11:29 오후감사해요
@soaring-l5n 2
2025년 1월 16일 7:23 오전42:00
@늘그래-m4t 2
2024년 11월 13일 9:29 오후끼니마다 한개씩 3개를. 먹엇더니 든든합니다
@Mvpyaho 2
2025년 6월 13일 1:10 오전한마디로 집안일은 운동과 비교할수없을정도로 아무것도 아닌거
@곰돌마을 2
2025년 1월 21일 2:57 오후피티도 받으면서 열심히 해볼려구요
@홍봉화-z5h 2
2025년 5월 11일 9:50 오후간헐적 으로 운동 열심히 하고있어요
@hsoonja2 2
2025년 1월 24일 5:20 오전잘보고.갑니다
고맙습니다
한번해보렵니다
@이슬-v2o8x 1
2025년 2월 25일 2:08 오후좋은정보 감사드립니다
@minjungs644 1
2025년 3월 11일 1:06 오전😊
@밍밍이-m6u 1
2026년 1월 27일 7:14 오전ㅋㅋㅋ 술은 정말 힘든거군요~
@대한민국인 1
2024년 9월 24일 6:06 오후계란 흰자 하루에 8개씩 먹는데....
@에델바이스같이 1
2025년 3월 2일 1:54 오후고마워요
@FamilyShadowsvn 1
2025년 7월 23일 12:47 오후부모님께 꼭 필요한 정보네요! 감사합니다!
@sophiepark2151 1
2025년 4월 27일 7:40 오후긴머리❤치마❤화장
@에델바이스같이 1
2025년 3월 2일 1:54 오후감사합니다
@찌민-j3e
2025년 12월 9일 3:31 오전😅 다욧하면서 근력운동해야. 나이들면서 좋다..
@qkfrdms
2026년 7월 7일 11:46 오전바로 지금!
@최병춘-k4b
2026년 2월 18일 11:13 오전좋은정보감사
@Ju-lo3pz
2026년 2월 15일 3:03 오후Doctor, You are so cool!!!
@홍봉화-z5h
2025년 5월 11일 9:49 오후감사합니다 교수님
@김명숙-o2l
2026년 4월 19일 5:22 오후운동을 하루 1 시간씩 하는데 키로수는 40년 전이나 같은데 배가 나오는데 어찌 해야하나요
@하영-e9x
2026년 7월 9일 7:57 오전박사님
말씀은 귀에 쏙쏙들어 오면
요점만 말씀해주니
자동으로 집중하계
됩니다
너무좋은 말씀
진심으로 감사 드립니다