사십대 초반 부터 VD3, MULTI VB, PROVIOTICS, 그리고 FISH OIL복용중입니다. 효과는 확실이 보고 있어요. 음식으로 섭취하려고 노력을 하였는데 계산을 해보니 시간적으로나 금전적으로나 효과면에서는 보충제가 더 낳았어요. 고 영성작가님의 동영상과 책을 통해서 참 잘하고 있구나 싶어서 스스로에게 뿌듯하네요. 감사드립니다. 건강하세요. 아참 물고기 오일은 두 성분과 양도 꼭 확인하세요.
식욕의 과학이란 책에서는 오메가3는 식물이 광합성을 통해 합성하는 물질이기 때문에 푸른잎채소를 충분히 먹으면 영양제로 보충하지 않아도 된다고 합니다. 등푸른 생선에 오메가3가 많은 이유도 햇빛이 잘드는 해수면에서 광합성을 하는 식물성 플랑크톤을 먹은 고등어, 정어리등이 오메가3를 많이 축적해서라고 말하고 있어요. 즉 푸른잎채소, 등푸른생선, 풀을먹고 자란 소나 양고기를 먹으면 된다고합니다.
독서 연구소 | 유튜브 
Mockbee Shin 54
2019년 12월 01일 13:13저도 작가님이 말씀해주시는 책과 '약들약' 채널에서 약사님이 말씀하시는 것을 듣고 보충제에 대한 생각이 바뀐 케이스에요! 도움되실 분들이 있을까 싶어 약사님이 추천한 보충제 구성(오마비디유씨)과 추천제품을 정리했습니다!
오-오메가3 https://coupa.ng/bjMiX3
마-마그네슘 https://coupa.ng/bjMi2X
비-비타민B https://coupa.ng/bjMi4u
디-비타민D https://coupa.ng/bjMi7H
유-유산균 https://coupa.ng/bjMi86
씨-비타민C https://coupa.ng/bjMjau
@rkwmdk2385 32
2019년 12월 01일 13:1620:10 요약
@freedomgotsally 8
2019년 12월 01일 23:27사십대 초반 부터 VD3, MULTI VB, PROVIOTICS, 그리고 FISH OIL복용중입니다. 효과는 확실이 보고 있어요. 음식으로 섭취하려고 노력을 하였는데 계산을 해보니 시간적으로나 금전적으로나 효과면에서는 보충제가 더 낳았어요. 고 영성작가님의 동영상과 책을 통해서 참 잘하고 있구나 싶어서 스스로에게 뿌듯하네요. 감사드립니다. 건강하세요. 아참 물고기 오일은 두 성분과 양도 꼭 확인하세요.
@jennylee7925 8
2019년 12월 01일 13:14서양의학은 항상 그모양입디다.
비타민e도 한때 유행이다가 지금은 복용하면 더 나빠진다고 해서 없어졌죠. 한 두가지가 아닙니다. 동의보감 같은 우리 고전 서적도 읽어주세요.
@junyoungyoo3588 6
2019년 12월 01일 14:32생선기름은 필요한데, 생선이 위험할 수도 있다. 그래서 보충제가 완벽한 대안이 될 수 있다.
아 궁금했던 점인데 정말 속시원하게 말씀해 주셔서 정말 감사합니다~~!!
@sooqoon 5
2019년 12월 04일 16:52비타민 B12 된장에 많이 들어있다고 합니다.
@songsubin1112 5
2019년 12월 01일 20:05저는건선으로20년넘게 고생중이에요...
피부약이독하잖아요..😭😭😭😭😭
면역억제제장기간약복용으로인에
탈모에 간도안좋고혈순환장애로 약이점점늘너서...약을한주먹가까이ㅜㅜ
그래서 건선약을끊엇어요..
건선이 피부에염증에한부분으로 불안전하게각질이...😘😘😘😘
아까보니 오메가3가 염증에좋다고 하니 먹어봐야겟네요.오메가3는필수지방산이죠?먹어서 나쁠건 없을건없을거같아요..
저같이고질병잇는사람은 정말좋은정보네요~~^^
@yess8979 5
2019년 12월 02일 07:23구독한지 얼마안된 초보라 많은 영상을 보지는 못했습니다ㆍ궁금한게 혹시 종합비타민 한알로는 해결이 어려운가요? 꼭 BㆍD등을각각 챙겨먹어야하나요?^^
@PlyDesigner 5
2019년 12월 03일 14:04ㅋㅋㅋㅋ 진짜 너무 재밌어요
보충제는 비싼 오줌을 만든다~!!!
@orangeorange_ow 4
2019년 12월 01일 18:39오메가3 보충제를 먹어야겠다
블루베리 4
2019년 12월 01일 21:26음..아무리 좋다고 해도.
각자에게 맞는 영양제는 모두 다르더라!!입니다. 먹어보며 맞는 걸 찾아야 하드라구요~~
@cherryboy1798 4
2020년 1월 16일 18:46비타민d는 심각하게 아픈거아니면 햇빛쬐는게 나을듯
멀쩡한데 무작정 보충제 먹으면
괜히 부작용 생길듯
뭐든 자연적일수록 부작용 적음
@dermidermi9 4
2019년 12월 02일 00:51비타민 b d 오메가 3
@malmukbang 3
2019년 12월 02일 02:18하나하나 읽으면서 설명해 주셔서 이해하기 쉬웠어요. 감사합니다!
@readinglab365 3
2019년 12월 01일 15:23뉴욕 타임스, 아마존 베스트셀러! https://bit.ly/2KmwK4F (sponsored by Rokmedia)
@황정희-d3r 3
2019년 12월 02일 06:33건강 기본을지켜라~먹거리.자연환경. 운동~세상에 나온거 아무거나 먹으면 절대 안되요.
즉 자연에서 온거 슈퍼에 있는거는 안되요.
@success_only-1 3
2019년 12월 01일 20:08좋은 정보감사합니다. 많은 분들이 읽고 깨닫게 되기를 바랍니다.
@졸꾸75 2
2019년 12월 03일 15:34결국 종합미타민을 먹어야겠네요~~~!!
@junyoungyoo3588 2
2019년 12월 01일 13:50영상정말 감사합니다~~!!
@368yorkielife3 2
2019년 12월 14일 00:41잴로싼 비타민 D..
@Vic-q1z 2
2019년 12월 03일 11:32제목 너무 자극적이얔ㅋㅋㅋ
@skinmong-fs2tv 2
2019년 12월 01일 13:07너무 큰 도움이 되었어요
감사합니다^
@박미혜-d4e 1
2019년 12월 02일 18:30감사합니다.작가님~~건강을 돌아보도록 할께요~~
@마산반석교회예장고신 1
2019년 12월 01일 16:35와
@368yorkielife3 1
2019년 12월 14일 00:32제목이 짱이네요 ㅎㅎㅎㅎㅎ
@인끌부끌 1
2020년 2월 06일 15:53작가님 비타민D에 영상이 정확한게 어는것인가요?
@tommyjanak7330
2023년 2월 11일 07:41저는 보충제를 이것저것 먹는 건 아니라고 보지만, 본인에게 맞거나 음식으로 어려울 경우는 해야 한다고 봅니다.
그리고 그 효과를 크게 보고 있고요
제가 보는 효과는
비타민D: 수치로 확인
비타민C: 이것은 진리
MCM: 정말 필요
B12: 확실하게 효과봄(작혈구, 빈혈)
기타 다른 것도 4가지 정도가 있는데
내 항산화 네트워크에 있지만 내가 알수 없기에..여하튼 도움은 된다고 보고
제대로 된 음식을 기본으로 하고 보충하는 개념에 동의합니다~
@아르비아김
2023년 6월 05일 16:36식욕의 과학이란 책에서는 오메가3는 식물이 광합성을 통해 합성하는 물질이기 때문에 푸른잎채소를 충분히 먹으면 영양제로 보충하지 않아도 된다고 합니다.
등푸른 생선에 오메가3가 많은 이유도 햇빛이 잘드는 해수면에서 광합성을 하는 식물성 플랑크톤을 먹은 고등어, 정어리등이 오메가3를 많이 축적해서라고 말하고 있어요. 즉 푸른잎채소, 등푸른생선, 풀을먹고 자란 소나 양고기를 먹으면 된다고합니다.
@치유공생
2021년 11월 24일 19:00좋은 영상 감사합니다^^ 꼭 먹어야 할 보충제 먹고 모두다 건강하세요^^