비타민d를 과다섭취시 결석이 생길수있어요 그걸 방지하기 위해선 비타민k2를 드셔야합니다 원론적으로 맞는 말이지만 본인에게 맞는 함량이 있고 그게 과하면 과한만큼 상대적으로 다른 영양소가 부족해지게 되어 부작용이 생길수있으니 삶에 적용하실때 잘 체크하시면서 비타민디를 섭취하시고 건강도 챙기고 나를 돌아보시길바랍니다 결국 골고루 섭취해함
햇볕 으로 D를 합성할수있는 유전자기능 (receptor) 이 없는사람과 나이먹은 사람은 햇볕에 피부를 장시간 구어도 꽝! 피부암만생기고... TV 쑈에나와서 햇볕이 최고처럼 말하는 의사 한의사들 볼기짝이나 군밤한대씩 때려주고싶응.. 젤로 위험한 비타민이 D. 랑껭그려... 캘씨엄(칼슘) 과 함께 복용하면 좇탕께그령 그 미쿡놈의사가 사람여럿잡것는디... 여기선 과자 우유 등등에 이미 D 를 넣어놓아서....
독서 연구소 | 유튜브 
@jojoun2533 25
2019년 11월 27일 09:54비타민d를 과다섭취시 결석이 생길수있어요 그걸 방지하기 위해선 비타민k2를 드셔야합니다 원론적으로 맞는 말이지만 본인에게 맞는 함량이 있고 그게 과하면 과한만큼 상대적으로 다른 영양소가 부족해지게 되어 부작용이 생길수있으니 삶에 적용하실때 잘 체크하시면서 비타민디를 섭취하시고 건강도 챙기고 나를 돌아보시길바랍니다 결국 골고루 섭취해함
@readinglab365 14
2019년 11월 26일 18:02뉴욕 타임스, 아마존 베스트셀러! https://bit.ly/2KmwK4F (sponsored by Rokmedia)
경제적자율주행 12
2019년 11월 27일 01:30대한민국 성인 10명중 9명이 비타민D 결핍
비타민D는 햇빛을 쐬거나 보충제로 섭취 가능
<비타민D 필요 사유>
창자내 줄기세포 활성화
영양실조 아이들에게 비타민D만 줘도 회복
텔로미어와 비타민D 혈액내 농도 비례 관계보임
자가면역환자나 렉틴과민증 환자는 비타민D 매우 부족
성인은 하루 비타민D 4000IU 섭취 권유
Mockbee Shin 11
2019년 11월 27일 01:33얼마 전에서 유튜버 '약사가 들려주는 약 이야기'에서 추천해주신 비타민D 추천해요! 저도 매일 먹는 중이에요~ 아래 링크 남겨두겠습니다! 작가님 감사해요 ^^ https://coupa.ng/bj7VMa
soo 10
2019년 11월 26일 18:39이 시간, 매일 기다립니다ㅎㅎ 옆에 책 두고 읽으면서 작가님은 어떻게 말씀해주시려나아 ~~ 하고요. 오늘도 감사합니다.
@hyungsoklee 9
2019년 11월 26일 21:38저 이거보고 올리브유 초콜렛 샀다는거 ㅋㅋㅋ 또 사야하나
@kjh433 8
2019년 11월 26일 20:17햇볕만 제대로 쬐여줘도 체내합성이 되는데 요즘 햇볕 쬐기가 별 보기 보다 어려우니 ㅜㅜ 보조제라도 먹어야겠어요
@홍기화-c2x 6
2019년 11월 29일 11:46좋은 정보 고맙습니다
비타민디 추천해주실 수 있는지요.
감사합니다.
@키쿠키쿠-y9r 6
2019년 11월 26일 20:40아토피 있는 아들 얼른 먹여야겠네요;;;
@min-okpark2802 6
2019년 12월 06일 02:24일광이 많은 한반도 이해불가?
83세😎
@주은아빠-z8p 5
2019년 11월 26일 20:28비타민d 5000 주문완료... 좋은 정보 감사..
@sunkang3408 4
2019년 11월 26일 22:52우리 건강지킴이 고박사님! 항상 열심히 하시는 모습 멋있네요~~
Bello Cantor 4
2019년 12월 04일 11:39햇볕 으로 D를 합성할수있는
유전자기능 (receptor) 이
없는사람과 나이먹은
사람은 햇볕에 피부를
장시간 구어도 꽝!
피부암만생기고...
TV 쑈에나와서
햇볕이 최고처럼 말하는
의사 한의사들 볼기짝이나
군밤한대씩 때려주고싶응..
젤로 위험한 비타민이
D. 랑껭그려...
캘씨엄(칼슘) 과 함께
복용하면 좇탕께그령
그 미쿡놈의사가
사람여럿잡것는디...
여기선 과자 우유 등등에
이미 D 를 넣어놓아서....
@구타유발하니 4
2019년 11월 26일 21:33종합비타민보다 비타민d3만 따로 챙겨먹는게 나을까요?ㅎ
@현대원-h8k 4
2019년 12월 08일 06:115분30초경에 20000iu가 아니라,200000iu라고 씌여 있는거같은데요
@VelvetMoon777 4
2019년 11월 27일 12:03그럼 비타민 d안먹으면 다이어트네요 ㅋㅋ
@생명살린축복말씀 3
2019년 11월 26일 18:41책을 잘 참고 하겠습니다~ㅎ
유익한 방송 감사합니다~👍
@박성배-e3b 3
2019년 11월 26일 18:13200,000...?
@김규리미-x5m 3
2019년 11월 27일 00:22바로 실천에 옮겨야 겠어요 |~~ 호두랑 ~ 견과류도 주문해서 오늘 왓어요 ~~
@지나가아미타 3
2019년 11월 26일 20:57전 피부가 까메요 옛날에 외국인이라고 친구들이 놀리더라고요 ㅎㅎ
근대 일광욕하라고 거무스름한 피부를 준게아닐까 싶더라고요
볕쬐는걸좋아해서 한적한곳에서 팔다리 맨살드러내고 쬐고있으면 기분이 좋습니다
비타민d도 합성하고 세로토닌도 조절되구요 자연이주는 영양제 놓치지 마세요^^
가끔 볕쬐면서 알렉산더대왕과 디오게네스 일화가떠오릅니다.
알렉산더가 디오게네스에게 찾아가 원하는걸 말해보아라 말합니다
디오게네스는 햇볕이 그대 덕에 가리니 거기서 비켜달라고 부탁하죠
그일화를 생각하며 볕을쬘때 대왕부럽지 않다는 기분이 들때가 종종있습니다
@인생은즐겁다-y4m 3
2019년 11월 26일 23:18책 다 읽고 영상보니 이해도 쏙쏙~ 너무 좋아요~^^
@온달-p9f 3
2019년 11월 26일 19:06영상 감사합니다.
감사합니다 사랑합니다 축복합니다.
@shp7408 3
2019년 12월 02일 13:18오...그럼혹시 먹어도살안찌는 먹방유투버들의경우에 비타민d가 결핍됐을수도있겠네요!
@queenShining 2
2019년 11월 30일 18:24가공된 영양제는 아무리 비싼 것이라도 복용을 안하는게 좋아요~즉 가공과 가열하지 않은 채소와 과일이 생명을 살리는 먹거리입니다 비타민디는 하루 10분 정도 햇빛만 쬐는 걸로 충분합니다
@편자남편의점에서자기 1
2019년 11월 27일 19:25일반 비타민제에도 IU단위가 쓰여져 있나요?저도 비타민제를 먹고 있는데 mg만 쓰여있고 IU단위는 없네요 비타민D외 여러가지가 포함되어있는데 제대로 먹고있는건지 알고싶습니다.
@김민규-h8k 1
2020년 3월 13일 18:04비타민D는 안먹으면 손해. 꼭 먹자
@노코멘트-n3f 1
2020년 12월 13일 18:30약사가 들려주는 약 이야기 유튜버는
비타민D 독성 사례 알려줬는데
가끔 제약사 실수로
고함량이 들어 갔다함
4:30
요즘 같은 코로나로
실내 생활시 적정
비타민D는 필요
우울증 예방도 되고
산부인과 유튜브 보니
자궁에도 좋다기에 먹는데
염증에 좋은거 같음
영양학회에서 4000이상 혈액 농도가 높아져 독성이 생길 수 있음
체구가 작은 여성은 2000 이상도
농도가 올라가는 경우가 있어 처방
@mljhp6363 1
2020년 11월 26일 11:15주의해야하점은 k2도 같이 먹어야 한다는 사실!
Jiyong Kim 1
2019년 11월 26일 18:51https://www.youtube.com/watch?v=dKhuYVmL4Y0
4000IU 이하로 섭취하라고...
@김광덕-t1v 1
2020년 5월 05일 22:45머리숲 어떻게 유지하는 예기해주세요 요줌 머리숲 이 너무 많이 빠져요
@bellovocepj 1
2019년 12월 04일 12:09IU = International Unit
@-artist1353 1
2019년 12월 01일 16:44비타민d 검색해보면 여러약사들 등등 햋빛으로 충분하다 여러의견이 많은데 어떤걸 믿어야할지 ...
@bangjjang5742 1
2021년 4월 06일 22:56매일 20만IU를 애들에게 먹인다고요?
너무 과한 거 아녀요?
@cherryboy1798
2020년 3월 23일 15:00흐린 날에 하나씩 머거야겠군
우리나라는 그래도 날씨가 좋아서 다행
@유승언-u3c
2019년 12월 09일 01:38ㅣㄷㄴ
@Qwer-lz9cp
2022년 12월 09일 14:54<공부할때 듣기좋은집중력뮤직>
수면 힐링테라피뮤직. 천오백만스트리밍 지니에서ᆢ