ET 처럼 팔다리 마르고, 배만 나온 비만이 위험한 이유 (박용우 교수)

저도 딱 그런 체질이었는데 헬스 매일하고 단백질 보충 + 체지방버닝제 먹으면서 체질 바꿨더니 요요 안오고 건강하게 마른몸으로 변신함

영양가 높은 식사 골고루하고 근육량도 꾸준히 늘리고 싶다.

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정확한건 체중보다 눈바디

맞숩니다
다이어트의 정의는 체중감소가 아닌 사이즈의 감소입니다.
같은 부피 대비 지방이 근육보다 훨 가볍습니다.
뭔소리냐면
근육이 많으면 얄쌍해보여도
무겁고
지방이 많으면 같은 무게의 근육질보다 훨 뚱뚱해보인다는거

평생 다이어트
사는게 사는게 아니다

의사양반...본인 체형이 전형적인 ET형 아닙니꽈?

ㅎㅎㅎ