비만이 되는 진짜 이유, 다들 큰 착각하고 있다 (박용우 교수)

스트레스 받으면 살쪄요

몸이 망가진거 맞죠 스트레스를 잘못된 방법으로, 과거 보릿고개 시절 생존을 위해 뭐든 먹는 폭식으로 풀거든요.. 스트레스를 잘 해소해야합니다.

노화에 따라
대사문제가 있지만 식욕이 제일 문제다.
결국 먹는 칼로리 총량만큼 찐다.
자기위로 하지말고 작작 먹어라.

그래서 운동을 하라는 것입니다. 운동을 하면 몸은 지방을 쉽게 꺼내서 씁니다. 따라서 배고픔을 덜 느껴서 적게 먹어도 됩니다...운동을 하지 않으면 몸은 지방을 꺼내서 쓰려고 하지않고 자꾸 당분을 요구합니다. 이것이 살이 찌는 원리입니다.

언젠가 제 남편이 저보고 람보르기니 같다 한적 있어요
남편이 젤 좋아하던 치라서 고백같은 건가? 했는데 람보르기니처럼 많이 먹고 잘나간다며 (집을)ㅋㅋㅋ

표현력과 설득력이 최고인의사선생님
언제나 좋은정보 부탁드립니다

한달을 굶었다고 하면 과연 체중이 불어날까요??? 적게 먹으면 살 빠집니다

적절한 표현이신듯~^^

그 상태가 되기위한 조건이 게으르고 절제가 안되는거일듯ㅋㅋㅋ

사람 잘 못 만나면 비만 되지요😊😊😊

많이 먹어서 비만이 아니라
소화를 못 시켜서 비만임

이이야기를 이해를 못하더라구

살이 잘 찌는 체질이었는데
좋은 영양제와 저당 식사로
균형을 잡았어요
키162 46킬로 10년 넘게 유지중입니다
영양제가 신진대사에 큰 영향을 주고
당분만 좀 제한하면 밤에 술도 마시면서도 잘 유지가 되네요..😊

적게먹음 돼요
그래도 살이찌는건 에너지소모보다 더 먹고 있다는거라 더더 적게먹음되고요
배불리 먹고싶음 채소.두부 한대접 드세요
먹고싶은것만 먹고 살찐다고하면 어쩌라고요.

현대인들 과도한 스트레스때문에 몸이많이 망가지고있지요..
예민해지고 화도많고.
모두가 행복해지면좋겠어요...
참 힘든일ㅜㅜ

쇼츠 영상 프로필 사진 아래
▶ 버튼을 누르면 '풀버전'을 볼 수 있습니다!

아하 그렇군요

이 영상을 보고 난 고장난 몸이라서 이래 하면서 죄책감을 잊고 불쌍히 여기고 식탐대로 먹어주는 것을 합리화....ㅋㅋ

이해하기 쉽게 설명해주셔서 듣기 편해요.
좋은 영상 감사합니다.

호로몬 분비의 불균형 이라고 하는데,
잘모르겠더라.

몸이 망가진 이유와 소화를 못시킨 가장 큰이유가 뭐요? 당연히 식습관이 나쁜거고 그게 식탐이요.
식탐없고 식습관 좋은 사람이 살이 찌는경우가 있나요?

몸이 망가졌기때문에 나타나는 현상입니다

❤살 찐 사람은 인생 실패다.
날씬한 사람 승공
암 누가 걸릴까
누가 고혈압 많을까?
살찐 사랑은 정력도 업다

저분 뭔가 잘모르는거 같은대...식탐이 많고 게으르면 몸이 망가지게 되어잇음. 상관관계임

몸이 망가진건 식탐으로
많이 섭취해서임.
결국 많이 처묵처묵해서 몸이 망가짐.
몸이 왜 망가졌겠냐.
처묵처묵해서. 게을러서.

척추뼈가 골절되서 몇개월 누워있었더니 급속도로 살이찌고 혈당스파이크가 올라가는 체질로변한것이느껴집니다 김밥먹으면 기면증이 옵니다

휴식이 필요한거겠죠?

골치아픈 사람이군!😅

무슨 말인지는 알겠는데 비유를 반대로 드신 듯.. 연비 안좋은 차는 기름을 퍼부어 먹어서 없앤다는건데 그러면 몸에 비유하면 대사량이 월등히 좋거나, 소화한 만큼 영양 흡수가 잘 안된다거나 해서 살이 안찌는 체질인건데..

가솔린을 다 쓰고 전기를 끌어 쓰는게 하이브리드는 아님, 다른 걸 잘 아는지는 몰라도...

애초에 몸이 망가지는게 대부분 식습관 문제임..

우리는 그런사람을 게으른 돼지라고하죠 자기관리못하는

턱이 두개인 전문가들이 이런 말 하면 신뢰가 뚝 떨어지는데 무진장 말라보이셔서 신빙성 있어보입니다.
근데 그래서 어떻게 당과 지방을 잘 꺼내 쓰죠?

ㅎㅎ댓글들.. 참 똑똑한 사람들 많다 이 나라엔...ㅎㅎㅎ

스위치 온 책 대로 해서 지방만 2킬로 뺐어요 신기해요 마른 비만으로 오래 살아 내 몸은 안 되나보다 했는데 감동입니다.
그런데 교수님, 한달 채운 결과는 일단 좋은데 앞으로는 어떻게 해야하는 건가요?
근육 늘리고 지방 조금 더 빼고 싶은데 다시 한바퀴 돌리는 건지..2주차 식단을 유지하는 건지 헤매고 있습니다

저 주의에 비만인들보면 차거운물 마시더라고요
더운물 마시고 반찬을 적게 먹으면 살 안쪄요

우와 맞아요 딱 내 상황 먹어도 배고프고 살찌고 현기증나고 ㅠㅠ 20 년전 영양실조 걸린적 있는데 그 후로 이럼요

쌤 너무 스윗하신듯.
살찌고 많이 먹는 걸 비난조로 얘기하지 않고 왜그렇게 되는건지 조근조근 말씀해주신다❤

그래서 어떻게 해야하는데요~

저도 몸이 망가진듯....ㅠㅠ
의지가 있어야 하는데....

게으르고 (운동을 안한다,)
식탐이 많으니까 (과식한다)
몸이 망가지는거다,
결과는 당뇨병 환자다,ㅋㅋㅋ

그니까 그 몸이 왜 망가졌을까????......게을러서...

식탐이 많고 게으르면 몸이 망가지니... 맞는 말이기도하죠.
뚱뚱하다고 다 몸이 망가졌다고 말하면 그게 더 상처 아닌가요?

그래서 뭘 먹어야되나요?

몸이 고장나니 뇌도 정신 못차리는거

그래 나 에쿠스다... ㅠㅠ

그런다면 방법은 있겠죠 ?
답도 주세요

그 동안 기름진 음식과 탄수화물 과잉이 되서 간이 이미 맛탱이 가서 그런거 아닌가요? 장기간 절식해서 간이 살아나야 시작될 수 있는 거 아닌가요?

차가 없어서 그런가벼..

여러분 정말 다이어트에 “당류”만 조심하기묜 살 거의100프로 빠집니다

그럼 대안은요?