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2020년 6월 11일 16:30 611 책

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습관

독서 연구소 | 유튜브

유튜브 공감 댓글 (45) 업데이트일 : 2025년 01월 17일

@mindgardening4928 24

2020년 6월 11일 14:07

누군가가 평생을 바쳐 지은 책이나 연구한 것의 결과는 돈을 주고 사고 전혀 아깝지가 않겠다는 생각이 듭니다. 저도 한 때는 책 중독이었는데 독서연구소님 말씀처럼 책을 구매할 때 까다롭게 고르지 않다보니 양적으로 느는 측면이 있어 결국은 비치할 공간이 부족해서 모두 기부하게 되더라구요. 많이 사는 것도 좋지만 요즘같은 미니멀라이프시대에는 꼼꼼하게 살펴보고 구입하거나 도서관에서 빌려보는 것이 좋겠네요!^^

@choain 20

2020년 6월 11일 15:23

1부. 영양의 비밀 식습관의 철학

1. 평균적인 인간은 없다 08:00
->과학자의 발견과 처방은 평균적인 개체를 토대로 둔다
->현실에서 똑같은 개체나 평균적인 인간은 없다 08:38
->유전자, 후성유전체, 장내미생물, 환경, 운, 소화액
근본적인 내적차이 요소
신진대사,내분비선(갑상선,부갑상선,부신,생식선,뇌하수체)

2.나에게 특화된 식습관이나 건강 조언을 몸에게 들어라
->미각, 장기, 세포 단위에서도 음식을 평가 14:58
->비만, 당뇨, 고혈압은 잘못된 식습관(가공식품)때문
->가공식품은 실험과 연구를 통해 몸을 교란한다
->몸의 소리를 듣고 나만의 섭식, 식습관 최적화가 중요

3. 조화로운 식단구성을 해라 17:28
->아이들조차 가공식품 제외한 제멋대로식단이 더 좋았다
그밖에 나와 있는 내용들 21:10

행복의 첫걸음 건강! 건강을 위한 올바른 식습관을 만들자

@3Thehunters 12

2020년 6월 11일 17:11

김영하 작가도 말했었죠. 읽을 책을 사는게 아니고, 산 책 중에서 읽는 거라고 ㅋㅋ 이제와 생각해보니 반서재 개념이네요

@ecec1999 10

2020년 6월 11일 19:20

책을 구매하는것을 좋아하시는 작가님♡♡
귀여우십니다ㅋ

@hyesoo 6

2020년 6월 11일 14:24

저도 사는 것을 좋아하는데 작가님 말씀에 넘 공감돼요. 반서재개념을 알려주셔서 감사합니다^^

@jack-z3i9x 5

2020년 6월 12일 01:35

작가님 뭔가 그렇지는 않은데 너무 오랜만에 보는 느낌이라 반가워요

@TV-uf7kc 5

2020년 6월 11일 12:43

늘 좋은 책 소개시켜주셔서 감사합니다~~~!!

jeong su 4

2020년 6월 11일 13:55

하루에 몇시간정도 책을 읽으시나요? ^^ 책 추천 항상 감사합니다~

@박선희-l1b 4

2020년 6월 13일 13:30

저도 책사는걸 좋아합니다ㅋㅋㅋ잠시 멈췄는데 고작가님 덕분?에 또 구매시작합니다ㅋ설레요~

@lucyy6248 4

2020년 6월 11일 12:45

ㅋ 저도 사는 걸 읽는 것보다 좋아하는데~~ 왠지 책사놓고 못읽는 책들을 볼때마다 왠지 맘 한편이 불편했거든요~~ ㅋ 속이 시원해 지네요.. 반서재의 개념~~~ ^^
항상 좋은 책 소개해주셔서 감사드려요~~

@rosa729-h5n 3

2020년 6월 11일 13:47

저도용ㅋㅋ사는걸 좋아해용.@@
좋은 말씀 감사해요.^♡^

@마분지-b7v 3

2020년 6월 18일 10:05

이 책사야겠어여

@김시온-g4o4o 3

2020년 6월 15일 09:40

광고가넘많아서끝까지듣기가힘드네요~;좋은책소개감사드려요~

@jangkeumssaem 2

2020년 6월 15일 14:15

저도 고작가님 말씀 믿고 사는데 중독~~~

@tenbillion4051 2

2020년 6월 19일 01:20

책 보면 식단부터 아는만큼 계속
신경 쓰이고 머리 아플까봐 이
책은 건너 뛰려고 했는데 한번은
봐야겠네요
책 소개 감사합니다

@junyoungyoo3588 2

2020년 6월 17일 06:49

영상 정말 감사합니다 !!!

@김숙-i8l 2

2020년 6월 15일 11:59

고작가님 추천책 무조건 고고
추천해주신책들 잘보고있어요 설명도 해주셔서 읽는데도 많은도움되고잇어요 고맙습니다
건강하세요

@rlatvdyd8411 2

2020년 6월 15일 21:34

두꺼워서 안사려고 했는데 고작가님 소개에..안살수가 없네요 ^^좋은책 소개 감사합니다

@yeonpark6772 2

2020년 6월 11일 14:28

이책은 정말끌린당

@ruya2138 2

2020년 6월 11일 15:00

저도 작가님처럼 책 고르는 기준이 평생 연구 집대성인데...잘 하고 있는거였군요 ㅎㅎ
이 책 정말 궁금하네요
전공과도 연결되고
읽고싶도록 말씀하셔서...
저한테 한 권 파셨습니다 ㅎㅎ

@halldiv75 2

2020년 6월 11일 22:18

좋은 영상 고맙습니다. 작가님이 추천하시는 책을 읽어봤을때 정말 좋았기에 이 책도 구매해서 읽어볼 생각입니다. 좋은 책을 만난다는 생각에 두근 두근 합니다. 책에 대한 설명도 깔끔하시고 책을 읽어봤을때 미처 생각치 못한 부분도 체계화 해서 말씀해주시는거 보고는 "역시 고수는 고수시구나" 하고 감탄 할 때가 많습니다. 앞으로도 좋은 책 추천 많이 해주시기 바랍니다.