동물성 단백질에서 제가 공부한것과 정확하게 반대로 말씀하시네요.

전보다 얼굴이 안좋아지셨네요...
머리도 많이 숱이 적어지구요..ㅜㅜ

콜레스테롤이 나쁘다!라고 정의 내리는데, 제발 그러지 마세요. 알만큼 아시는 분이…..

콜레스테롤을 만들어 내는 몸이 문제인 것이지, 음식은 죄가 없어요

그리고 지방이 쌓이는 몸이 나쁜꺼지, 트랜스지방이 아닌이상 포화 불포화 지방은 몸에 나쁜게
아니에요.

제발 사실맘 말합시다 쇼닥터님!!!!!!!!

김작가: 식물성 단백질 뭐가 있죠? (기습질문)
의사양반: 콩 두부..(달랑 2개 이것도 알고보면 같은 재료 ㅋㅋㅋ)

콩,두부 먹기!!!

그래서 그런지 기운이 없어보임 고기좀 드세요.

문제는 12가지 필수 아미노산 중 메티오닌은 식물성 단백질로 충분히 섭취하기 어렵다는 것…

잘못된 정보인데......ㅎㅎ 단백질은 종류보다 조리방법에 좌우되는 물질이라서 ......불에 직접굽는 음식의 빈도만 줄여도 됩니다 ㅎㅎ

뭐든 맛있게 먹고 살다 갑시다.ㅋ

실제로 WHO에서는 붉은고기(소,돼지)를 제2군 발암 물질로 지정했습니다. 현재 전세계 국가대표 선수들중 채식만하는 선수들도 대부분이죠 고기 먹으면 힘난다는 말은 이제 옛말임

오리고기가 절대적 포화지방이 더 많은 걸로 조사된 걸 봣는데~

오리돌판구이가
짱 맛나요
용인소금 😂

균형 잡힌 영양소로 식사 하시되 식이섬유 많은 채소(녹색) 많이 먹어주세요. 되도록 천천히 소화되는 음식으로 고르시고. 그리고 잠 잘자고, 운동 열심히 충분히 하세요.
이것들이 되면서 더 건강하고 싶으면 대사 기능에 유리한 방식으로 식단을 구성하면 됩니다.
몸에 좋다는 성분들 굳이 따로 드시는 것 비추합니다. 병이 있지 않는 한 이건 부수적이며, 병이 있으면 병원을 가세요. (대학병원추천)

장난하지 마세요. 먹는 것 갖고...

인융치킨

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅄ

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