거룩한 부처님 께 귀의 합니다 🙏

불법승 삼보님께 귀의합니다 ❤❤❤

내 감정을 알아차리고 작다 크다는 개념이 아무 의미가 없다는 걸 알면서(色卽是空)
아이의 말에 감정이 휩쓸리지 않는 굳은 심지를 키우겠습니다.

분별을 시비하지 않고,
분별을 할 뿐 ☺️🙏

스님 감사합니다 ~~~ 🙏😊💕

감사합니다

스님 오늘도 감사합니다 고맙습니다

스님 좋은 말씀 감사합니다
건강하십시오.
🙏🙏🙏

스님감사합니다😅😅

편안하시길 바랍니다😊😊

굳이문제가 있지않지만 설명하기위해
얘기하자면 "키가 작은것에 마음이 무거워진다는 것"
1.질문자님은 일단 본인을 잘 모르고
있습니다. 본인은 어떤사람인가요?
나는 매번 부정적사고를 하는사람인가?

저는 사실 남들도 다 그렇게생각하고
사는지알았는데 "부정적사고"를 인터넷에
쳐보세요.무지 부정적사고를 하고 살았
드라구요. 이런 부정적사고가 왜 생겼냐
생각하니 내 편도체가 남들에 비해
예민했다(뇌과학쪽)
뇌의 발달이 고르게되며 살아오면 좋았겠지만 그러지못했던것임

편도체가 예민하신분들은 방어기제도
작용되고 부정적사고가 남들보다 더 많이
작용하니 이사고방식을 고쳐줘야한다.

2. 내마음속 부정적사고등 편견이든 뭐든
비워내야한다. 그런사고방식이 내가치관가득인데 이걸 어찌 바꿀수있을까요? 비워내는방식이

알아차림입니다.
내가지금 부정적사고를하구있구나
내가 지금 화가났구나

그런후 그 인지가 된후 멈춰야합니다.
멈추지않으면 감정이 들어가게되죠
그감정에 편견이 작용되면 부정적사고와
겹쳐지믄서 마음이 어두워지는건데
그냥 알아차림후 멈추면 그렇구나에서
끝나는것임.
더는 감정까지 가지않기위해 사실적시만
하고 생각을 넣지않는 연습을 해서
습관화해야 마음이 괴롭지않습니다.

3.자존감은 나를 소중히여기는 마음이
자존감이라하죠. 그것을 부모로써 키워놔야 아이들에게도 그런자존감키울수 있는 언어를 사용하게됩니다.
긍정언어를 사용하도록 자존감을 키워야는 겁니다.
부정적사고에 노출된 아이는 부정적사고를 할수밖에없고 그것이 결국
뇌발달을 저해시키니 여러가지 인생과정에 좋을거는 없습니다.

감사합니다~^♡^🙏

감사합니다 스님🙏

자신을 행위자가아닌 제3자로 보는 주시자로써 있어야해요.

스님 늘 좋은 말씀 감사합니다.
건강하세요^~^