제발 그릭요거트 '이렇게' 드시지 마세요. 대부분 모르는 그릭요거트의 진실 (이진복 원장 / 4부)

아니 집에서 만드는게 우유랑 유산균밖에 안들어가는데 몰 조심하라는건지
결국 광고인가요

광고성 인가요 !? 만들어 먹는게 더 좋아요..
유통제품은 다 살균 하지 않나요 !? 용기도 플라스틱이고… 요거트 제조기 필요 없이..
천천히 우유 끓여서.. 수분날리고
적정온도에.. 프로바이오틱스 넣고.. 적정온도 6-8시간 유지하고.. 유청 분리하면… 끝입니다 😂….

혹시 공복에 과일이랑 그릭요거트를 같이 먹어도 되나요?

집에서 만든게 👍

그리스 전통 요거트는 유청을 빼서 꾸덕한게 아니고 우유를 천천히 가열하면서 수분을 날린 후 발효를 해서 질감이 꾸덕하다기 보다는 쫀쫀하달까 그렇습니다. 발효 후 요청을 제거한건 라브네고...

1

⭐이진복 원장님의 책을 소개합니다
https://tinyurl.com/3ynbf532

⭐이진복 원장님의 유튜브를 소개합니다
https://tinyurl.com/yh4axe3x

[이진복 원장]
닥터리가정의학과의원 원장
가정의학과 전문의
저서 [토탈리셋]
유튜브 [닥터리TV]

뭔 말이랴...

감사히 잘들었습니다!

이런 아무내용 없는거 억지로 찍을바엔 영상 찍지 마세요

탄수화물함량-
10g이하. 5g이하면 최상
지방함량- 낮은 것
유청 제거해도 유당이 있을 수 있으니 잘 고를 것.
공복에 섭취는 별로- 위산이 유산균을 파괴. 다른 음식과 섞어 섭취
베리류, 견과류, 오트밀 등 넣어서.
사과에 발라서, 토마토와 함께.

시큼한 맛, 고소한 맛.
무가당 무첨가 저지방.
초보자에게는 파파오가닉 제품
탄수화물 5g이하는그릭데이 추천. 그릭요거트 추천

심사임당 어그로렉카채널 차단했는데 왜 또 알고리즘에 올라오지

무가당그릭요거트와 땅콩버터의 조합
추천합니다

100g당 5g이라는 뜻입니까?

우유+300억 유산균 2개 1g
유당 쫘~~~~아~~~~악 빼서
하루 80-100g 혈당 하나도 안올라감

❤❤

그릭요거트콜레스톨 모엇무엇이나쁘다고먹지말라고하던데누구말을들어야하나요

간경변이 있어요 하루 얼마나 드셔야할까요?

살이 찌고싶은 사람은 그릭요거트를 먹지않는게 좋을까요?