'이 방법대로만' 따라하면 뱃살과 지방만 다 빠진다 (박용우 교수)

2024년 10월 29일 7:25 오후417책

'이 방법대로만' 따라하면 뱃살과 지방만 다 빠진다 (박용우 교수) #shorts 김작가 신간 『머니 트렌드 2025』 도서 구매 ✓ 출연 ......

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유튜브 공감 댓글 (62) 업데이트일 : 2026년 4월 28일

@hyeryunchung7731 191

2025년 5월 2일 2:46 오후

단식하는 날 : 걷기 등 운동
잘 챙겨 먹는 날 : 근력운동

@cantabile77777 117

2024년 11월 18일 7:17 오전

단식할때 지방창고 열리는날
의식적으로 움직이자
감사합니다 😊

@송민지-j5h 64

2025년 6월 14일 2:08 오후

맞아요 사람 몸이 생각보다 튼튼하더라구요
저도 스위스식 당독소 다이어트 4주루틴 따라하면서
이러다 죽는거 아니야..? 라고 생각했는데 결국에는 살안찌는 체질로 오히려 더 건강하게 다이어트가 되더라구요

@호예이-w6o 57

2025년 1월 27일 10:27 오후

아침7시부터
오후3시까지만먹고
다음날아침7시에
먹습니다

@goon3198 54

2024년 10월 31일 6:46 오후

엄훠~귀에 쏙쏙 들어오네요^^

@health_woori 53

2025년 4월 11일 9:48 오전

와우 이해가 한번에 되었어요..
문제는 실천..!

@미미-q3d8w 41

2025년 12월 24일 12:24 오전

좋은 말씀 너무 감사합니다 ^^ 나이들면 탄력도 잘 신경 써줘야 하더라구요 감량만 하면 팔자주름도 깊어지고 .. 팔자주름전용크림 바르고 마사지 하니 지금은 탄력유지를 그나마 좀 하고 있긴한데 .. 다이어트하면서 얼굴 노화 안오게 관리 잘해줘야 겠더라구요

@ant-land.넷 40

2024년 10월 29일 7:23 오후

아~~~살빼고 싶다😢

@박영신-j4l 32

2024년 11월 8일 8:26 오후

와우 감사합니다
뱃살을 빼 봐야겠어요

@lucky_tv 30

2024년 10월 29일 6:23 오후

쇼츠 영상 프로필 사진 아래
▶ 버튼을 누르면 '풀버전'을 볼 수 있습니다!

@바비인형-j4w 28

2025년 6월 18일 5:52 오전

⚘️🌷 아점 한끼 🍚
오후4,5시 저녁 🥕 🍎 🥒🍆🫒🍅마감
힘들지만 지키려 노력 합니다🙏
감사감사 감사합니다 🙏💞

@활주로-u7r 21

2024년 10월 29일 9:19 오후

참고 하겠습니다

@행복-c5j 19

2024년 11월 4일 10:03 오전

와~~~이렇게 해야되겠어요.감사합니다👍😍

@Qwe-vj7ud 19

2024년 12월 14일 12:41 오전

단식말은쉬운데..배고프면 잠을못자용 ㅠㅠ

@shiningstars1526 15

2024년 11월 4일 2:29 오전

교수님이 인상이 너무좋아서 환장하것네요

@jeonyman 15

2025년 3월 28일 2:59 오후

20시간째 금식중인데
그냥 견딜만 하네요
퇴근길 운동까지 하니깐
속이 너무 편합니다.
스위치온 4주도 추천합니다

@조근옥-d3f 14

2024년 11월 4일 8:45 오후

교스님 좋은 말슴 감사합니다 ❤🎉

@리그는꿀잼 12

2024년 11월 16일 4:17 오전

설명을 너무 잘하시네

@gang-kkul 9

2024년 11월 24일 12:27 오전

다이어트는 당연하고 평생에 걸쳐 건강관리와 심지어 육체를 넘어 정신건강까지 해답을 제시해주신다. 그 정답읏박용우교수님 , 교수님 말씀만 잘 이해해서 실천하면 몸은 알아서 건강해진다. 체중을 줄인다는건 건강해진다는 것!

@정아유 7

2025년 4월 18일 1:50 오후

감사합니다!!!❤

@kimyounha9207 7

2025년 4월 9일 2:24 오전

이 방법대로 해야겠네요😊😊😊

@Charlie993-s7e 7

2024년 11월 1일 9:33 오후

감사합니다

@Hayun_hh 6

2024년 10월 29일 6:12 오후

굿

@선미양-b9k 4

2025년 6월 25일 9:38 오후

50대 되니 하루2끼 먹어도 살찌고 한끼먹어야 그나마 유지됨
2끼 먹는날은 살찜,,글타고 폭식하는것도 야식하는것도 아닌데요~
우째야 스까요~ㅠ

@박지현-w5n 4

2024년 11월 5일 9:55 오후

가다가다노가다 가 정답~!

@jonggupaik9389 4

2024년 11월 6일 4:07 오후

부모님세대 말씀
새끼 안 먹으면 돌아가시는줄 암

@남천동때밀이 4

2025년 9월 16일 9:12 오후

이게 정말 올바른 말이네요

@joy-zo9ue 3

2025년 4월 29일 11:24 오전

계속 움직이란 애기네 ㅋㅋㅋㅋ

@yg77q 2

2024년 10월 29일 6:09 오후

먹든 안먹든 운동하란 애기잔어 시부

@jasmin4361 2

2025년 5월 18일 5:27 오전

오 이렇게 양방향으로도 몸이 작용하는군요 👍

@usilwlil꽃사숨 2

2024년 11월 1일 9:18 오후

이제알았네요 아~~바로오 실천

@Wednesdays 2

2024년 11월 13일 5:35 오전

두끼 식사 한끼 과일야채

@가야의후손 2

2025년 9월 6일 3:11 오후

잘 먹은 다음날 퍼포먼스가 좋아짐
잘 먹는 날 그날 먹은걸 바로 우리몸이 에너지를 쓰는게 아님

@오리궁둥이-c4r 2

2025년 5월 25일 10:58 오전

안쓰러지는대 배가 고파 못견더요 분명 다른사람보다 더먹는데 배가 빨리고파요

@addmin96 2

2024년 12월 7일 4:43 오전

와우 이해되었어요😊

@안기숙-i9w 1

2025년 5월 19일 2:31 오전

선생님~!
도움되는정보 감사합니다 😋😋😋

@triumph-i1j 1

2025년 5월 2일 10:46 오후

갱년기여성도 간헐적단식해도 될까요~ㅠ

@조경희-w6g7t 1

2025년 4월 27일 3:52 오후

늘 좋은정보 말씀감사합니다

@이은정-데인이엄마 1

2024년 12월 6일 8:32 오전

대박!
좋은정보~짱!
감사합니다

@존트럭불타냐 1

2024년 11월 13일 7:01 오전

그냥 3끼만 먹어도 살겁나 빠져요 사이사이로 엄청나게 먹어됨 예 과자 아이스크림 커피 기타등등

@hc5319 1

2024년 11월 7일 12:59 오후

어떻게 살이 빠지는데 근육이 된다는 말을 이렇게 쉽게하지

@김경인-u1v 1

2024년 11월 6일 8:08 오후

❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@김연정-t7u 1

2024년 11월 6일 10:33 오전

앗..제가 쓰는방법인데 다른사람에게 듣는건 첨이네요 ㅎㅎ

@김상하-e6f 1

2024년 11월 7일 6:51 오전

난 한끼만 먹어요

@sarahhi-l3g 1

2024년 11월 11일 12:50 오후

당뇨있어도 굶어도 되나요?원장님방법대로?

@WarmNestVibes

2026년 4월 10일 2:54 오후

갱년기 되니까 이제 다이어트 약은 아문거나 못 먹겠더라고요.. 냉장고에 더레드석류즙두고 꾸준히 시원하게 물에 타 마시는데, 확실히 석류가 여자 몸에는 보약인 것 같아요.

@madeby_bj

2025년 12월 19일 5:29 오전

다이어트할 때 제일 힘든 게 피로랑 붓기인 것 같아요 ㅠㅠㅠ
그래서 식단 너무 빡세게 안 하고.. 물 많이 마시고 과일로 항산화 챙겨요~
더레드 석류즙 항산화 한가득이라 챙기는데 붓기 빼는데 짱 👍

@하릴리-p4y

2025년 7월 2일 2:09 오후

잘챙겨먹고 잘지켜야히ㅡㄹ

@김초롱이-m3z

2024년 11월 14일 7:46 오전

배고플 때는.유산소를.잔뜩
먹으면.배가,빵빵해져.덜
고프고.지방이.잘빠진다.

@김미경-e6g2v

2025년 6월 28일 3:32 오후

맟아요.제가그러네요
삼시새.끼.안먹으먼
큰일.날것같은.기분
배가안고파도.세끼챙겨먹느라.소화도잘안되구
그러네요.ㅋ.ㅋ

@김9191

2024년 11월 5일 4:50 오후

하루 두끼먹는게 나한테 딱 맞긴한데 하루 금식은 어렵네ㅠ

@아주라-q1c

2024년 11월 6일 2:44 오후

지방을 에너지원쓰면 지방산이 나오는데 그게 몸엔안좋다는데

@sogeum220

2025년 9월 6일 12:37 오후

단식하면 속이 울렁거리고 헛구역질이 나와요 ㅠㅠ

@하릴리-p4y

2025년 7월 2일 2:14 오후

잘챙겨먹고 잘지켜야 할 것 같네요 쉽지 않겠지만 살빼기 위해서 노력해야겠지요~ 지금 지엘틱정 먹으면서 도움받고는 있지만 건강관리 해야겠어요😅

@두두몬스터

2024년 11월 3일 8:39 오전

선생님 당뇨환자도 하루한끼는 굶어도되나요ᆢ소화도힘들고 아침먹는게 너무힘들고 스트레스예요

@용쎈튭-u6t

2025년 9월 30일 5:54 오전

식단 조절이 늘 실패 포인트였는데 영상 보면서 공감했어요 🥗 지엘틱정 덕분에 과식이 줄어들어서 훨씬 수월하게 관리 중입니다.

@송하람-k5t

2024년 11월 21일 3:01 오후

근육량 키우고싶어도 저런방식으로 먹어도됨?

@hiyo4954

2024년 11월 9일 10:41 오후

아침에 커피한잔 로메인 5장
식빵 반쪽 과일쪼메 이것도 끼니에
해당이 될까요?

@견도행쏭

2025년 4월 30일 10:37 오전

꿀먹어도 될까요?ㅜㅜ

@namedmaster1842

2024년 11월 9일 12:36 오후

단식하는 날 운동하면 귀에서 삐~~~ 소리나는데 괜찮나요?

@しっとりにくらす

2025년 7월 19일 8:57 오후

와 이거다!!!!

@우형인-e4m

2025년 11월 14일 1:30 오후

눈 구덩이 지방이 많이 쳐졌네요
안검하수 좀 하세요

김작가TV