40대 처럼 보이는 60대의 비결은 매일 '이것'을 마시는 것 / 아름답게 나이드는 비결은 우리의 전통음식인 이것입니다

그런데 사골이 왜 의사들은 아무효력이 없다고할까요?!
누가 맞는걸까요?
답을 알고싶어요

좁아진 길목
먹이걸이 어디서
찾아야 할까요.

농경사회로
풍요속에 빈곤
바보들의 행진

흙에서 찾으세요.
물속에서 찾으세요.
그리고 햇살에서

건강은 바로
옆에 있어요.

생활의 발견
인생의 발견
습관의. 발견

도리님 발견
우리는 행복한 밤

내 나이 60인데 50같아 보인다는 소리는 듣고 삽니다ㅎㅎ

전80세여자입니다
오늘 좋은글 읽어주신것 잊지않겠습니다

책도리님 팬 입니다

지난번 반복 영상 건의를
실행 해 주셔서 고맙습니다

개인적인 의견이지만

요즘 본인 모습이
자주 나오는데

그냥 경치나 책 표지 등의
화면이 더 좋습니다

사골 먹는다고 지방만 많지 칼슘 성분이 뼈로 가지 않는다고 하던데 사골이 몸에 좋다니 궁금하네요 사골 주문 해서 먹고 싶어요

사골국물은 인성분이 많아 칼슘을 뼈에서 빼내간다고 배웠어요.
물론 좋은성분도 있지만...
답을 부탁드려요!

사골국물 즐겨 먹는데 잘한일이네요
감사합니다~~❤

이게 맞는거 같아요 감사합니다!

책도리님 항상 감사합니다 (사골국물)

오늘도 고맙쏘 수고하셨습니다

행복한 주말입니다^^예쁘고 멋있고 섹시한 20대😄운동해요💜감사합니다👍🏻

좋은정보 감사합니다 😅😅😅😅😅

요새는 다 젊어보이던데

즐거운하루 감사합니다.운이 좋아요

좋은 책, 감사합니다~!❤😂🎉

감사합니다❤

즐거운주말
가을아침에
유익한책리뷰
감사해요
생들기름을사용하고
있네요
사골국물이
그렇게이로운줄은
오늘
알았습니다😊

은정 😅😅😅

매일 감사해게 잘 더고있어요 감사합니다

좋은글감사합니다 건강생활하려노력합니다❤

같은 내용 반복도 좋아요❤

샤브샤브가 제일 좋은 음식입니다. 채선당 샤브 육수는 최고이지요~

모래시계체형이 건강형으로 장수하나봅니다
살좀 찌우려고 여유로이 있는데 운동 다시 해야겠네요😊😊

배불룩나오고 굵었던 허리가 나만의방식으로 엉덩이를 돌리며 걷고 잠깐 전력으로 뛰고 쉬며 걷고 또 뛰고하는 인터벌 타바타 같은 운동 이어서 열심히 만보쯤 걷기로 뜨끈뜨끈 땀내기로 석달쯤 거의 날마다 아침을 보내니
허리주변이 깍은듯이 살이 없어져 날씬해지던데 그걸보면 그 운동전의 나처럼
눕거나 앉거나 움직임없이 공부만하거나 게으르거나 하지않고
땀나게 자주 움직이라는건가봅니다

장수뿐만이아니라 인지기능건강을 위해서도 신나게 허리를 움직여서 허리주변의 살을 안찌워야겠네요

바차타라인댄스랑 허리주변 쓰는 벨리댄스동작도 신경써서 매일 잘 할게요~😊😊

잘들었습니다 😅😅😅😅😅🎉🎉🎉🎉

공부 많이 하였습니다 덕분에 건강한 삶을 기대 하려구요 감사합니다

책도리님감사합니다

4대기둥음식이 무언가요?

살이 덜 찌려면 떡과 빵 과자등을
많이 줄여야됩니다

밀가루를 자주 먹지않는게 좋을듯해요
튀김도 적당히
감사합니다

사골 인이 많아 위험한 사람도 있는데 골다공증 ㅡㅡ

전에 동물농장에서 30년넘는 동안강아지와 20년넘는 동안강아지 키우는 할머니가 매일 사골국물을 주고 엄청깨끗하게 청소해주고 청결하게 키우던데 사골이 좋은가봐요

늘감사합니다

씨앗기름이 어떤거죠?

좋은내용. 그러나
앞으로는 유럽작가로
미국은 음식과 건강에는 믿지 못할나라.