지난번 '영양의 비밀'에 관한 방송을 보고 필이 꽂혀서, 즉석에서 구매를 해 닷새만에 1회독 했는데 너무 잘 읽었습니다. 오랜만에 좋은 책을 읽었다는 것과, 이런 좋은 책을 소개해주신 고작가님께 다시 한번 감사드립니다. 감사의 말씀을 드리기 위해 일부러 이 댓글을 남깁니다. 앞으로 우리 같은 '늙은이'들에게 도움이 되는 좋은 책을 많이 소개해 주시길 부탁드립니다. 고맙습니다~~^^
고작가님 덕분에 세상 살맛 나요 책 선택에 있어 항상 고민하고 선호하는 분야만 봤는데 고작가님 통해서 다양한 책 접할수 있고 많은 상식과 깨달음 통찰..... 감사 드립니다^^ 우울증도 극복 했고 삶을 포기 하고 싶은 생각도 많이 했었는데 고작가님 신박사님 웅이사님 감사합니다
갱년기 지나 몸이 여기저기 탈이났고 남미에 오게되자 지대가 높아 호흡곤란이 와서 할 수없이 요가를 시작하게 되었어요 하루 한시 간반씩 주 오일 해온게 구년 째 접어들었네요 64세 지만 사십 대 몸무게 유지해오 며 축 늘어졌던 피부도 탄력을 찾고 호흡도 좋아져 남미에 잘 살고있어요 머리카락도 더 굵어지고 몸의 변화를 느끼고 있어요 운동하기 전 늘 핸드백속에는 약이 들어 있었고 진통제 감기약은 과자 먹듯이 하다가 요가해오고는 한 번도 먹은 적없이 지내고 있어요 모두 건강해지기 바래요
독서 연구소 | 유튜브 
@나영찬-e5p 14
2019년 11월 22일 18:52정신건강을 위해 조깅을 꾸준히 해오고 있는데 이 책을 읽으면서 좀 더 구체적인 효과와 주의할 부분에 대해 알게된 듯 합니다~몰랐던 부분도 알게되고 어렴풋이 알던 부분이 더 명확해지니 운동을 계속해서 안할 수가 없죠~^^
모두 추운데 부상에 유의하서면서 운동하시기 바랍니다~졸꾸~!!!
@생명살린축복말씀 12
2019년 11월 22일 18:28동태찌개 끓이면서
열심히들었습니다~;;
운동은 꾸준히 해야겠네요~👍
좋은책 영상 감사합니다~♡
@readinglab365 9
2019년 11월 22일 18:05뉴욕 타임스, 아마존 베스트셀러! https://bit.ly/2KmwK4F (sponsored by Rokmedia)
@나쿠-c4t 8
2019년 11월 22일 18:41책 주문 예정! 믿신뼈!
이번 책은 영상만 보고도 올해 최고의 책이라고 볼수 좋은 내용이 많이 담겨 있겠군요!
모두 운동합시다~! 지나치게 격렬한 운동은 ㄴㄴ!
@초짜프로 8
2019년 11월 22일 18:36수요일 주문했는데 책이 아직 도착하지않았어요...빨리 읽어보고싶은데~정말 기대하고있습니다~
@지금이순간-s9l 6
2019년 11월 22일 19:35운동이 좋긴하지만 과도한 운동은 안좋은거 같습니다 적당한 운동을 해야겠어요
@편자남편의점에서자기 6
2019년 11월 22일 19:07항상 감사합니다 저는 운동할 시간이 따로 없어서 일하면서 손님없을때 운동하는데 무리하지않고 운동하는거 좋습니다.
@아젠다프리 6
2019년 11월 22일 21:17헤헤 운동을(5분 달리기, 풀업30개, 실내 사이클 20분) 꾸준히 해서 잔치례 병이 많이 없어진 사람으로서 운동이 만병통치약이라는 말에 극공감합니다. 마라톤은 조금 조심해야한다는 점 유념하겠습니다 :)
@tv-eo5fg 5
2019년 11월 22일 18:48오늘도 유익한정보 너무너무 감사합니다^^
@TJR994 5
2019년 11월 22일 21:442월 말 부터 현재까지 운동 중인데 이젠 습관이 됐네요.
@고운-r7d 5
2019년 11월 22일 19:44감사합니다
@TeamFairyjb 4
2019년 11월 22일 19:07부모님 선물로 드리고 싶은데 이 책 난이도 어떤가요?? 활자랑 남남까지는 아닌데 친하지는 않으세요
@인스파 4
2019년 11월 22일 19:28책 사놓고 아직 못보고 있는데, 고작가님 얘기들으면 책 안봐도 되긋어요ㅋㅋ 감사합니다^^
@지니풍요로운 2
2019년 11월 26일 13:18감사합니다!!운동이 하고 싶어진다죠
사놓고 읽다 말았는데 다시 읽어봐야겠어요~
@無門斗室-u2f 2
2020년 6월 24일 15:58지난번 '영양의 비밀'에 관한 방송을 보고 필이 꽂혀서, 즉석에서 구매를 해 닷새만에 1회독 했는데 너무 잘 읽었습니다.
오랜만에 좋은 책을 읽었다는 것과, 이런 좋은 책을 소개해주신 고작가님께 다시 한번 감사드립니다.
감사의 말씀을 드리기 위해 일부러 이 댓글을 남깁니다.
앞으로 우리 같은 '늙은이'들에게 도움이 되는 좋은 책을 많이 소개해 주시길 부탁드립니다.
고맙습니다~~^^
@국승연-q1s 2
2019년 11월 25일 11:45무리한 운동이 심장에 안좋을수 있구나.. 아침에 달릴때 유의해야겠어요!! 앞으로는 좀 더 효과적으로 운동할 수 있겠네요 유익한 영상 감사합니다^^
@꾸준함이답이다-g3m 2
2019년 11월 22일 22:58책 구매 했어요
지난주 하프마라톤 달렸는데
조절하고 컨디션 관리 해야겠어요
@꿈꾸는엄마-s1g 2
2019년 11월 24일 21:14새벽에 일어나서 만보걷기하고 있고 주말에 등산 다녀온 후 땀식히다 몸살감기가 걸렸지만 평소보다 심하지않은 것 같아요. 아프다고 갑자기 쉬지않고 옷 단디 입고 천천히 걷고나니 머리가 한결 가벼워요
@MLB2222 2
2021년 10월 18일 14:30약빨고 몸자랑 하는 몇몇 유투버들의 컨텐츠보다 훨씬 유익한 내용임 건강한 운동의 의미를 다시한번 생각하게함
@양소영-v6j 1
2021년 2월 06일 20:53내용이 좋아서 전자책으로 한 권 샀습니다.
@hooray2025 1
2019년 11월 23일 21:12자전거 타러 갑니다 가요~ ㅎㅎ
오늘도 감사합니다~
pA Pp 1
2019년 11월 25일 15:00일반인들은 그렇다 쳐도 선수들은 우쨘답니까?
그들은 하루하루 운동량이 겁나 많은데... 단기간도 아니고 장기간!
@최서빈-q9i 1
2020년 5월 18일 08:47고작가님 덕분에 세상 살맛 나요
책 선택에 있어 항상 고민하고 선호하는 분야만 봤는데 고작가님 통해서 다양한 책 접할수 있고 많은 상식과 깨달음 통찰..... 감사 드립니다^^
우울증도 극복 했고 삶을 포기 하고 싶은 생각도 많이 했었는데 고작가님 신박사님 웅이사님 감사합니다
@MS-td8mt 1
2020년 3월 12일 20:03굿
@mspark3493 1
2020년 2월 29일 19:06갱년기 지나 몸이 여기저기
탈이났고 남미에 오게되자
지대가 높아 호흡곤란이 와서
할 수없이 요가를 시작하게
되었어요 하루 한시 간반씩 주
오일 해온게 구년 째 접어들었네요
64세 지만 사십 대 몸무게 유지해오
며 축 늘어졌던 피부도 탄력을 찾고
호흡도 좋아져 남미에 잘 살고있어요
머리카락도 더 굵어지고 몸의
변화를 느끼고 있어요 운동하기
전 늘 핸드백속에는 약이 들어
있었고 진통제 감기약은 과자
먹듯이 하다가 요가해오고는
한 번도 먹은 적없이 지내고 있어요
모두 건강해지기 바래요
@ysnam6376 1
2019년 11월 23일 10:19건강에 대한 주제 너무 좋네요
@박춘식-i9l 1
2019년 11월 23일 08:36자신의 건강을 적절한 운동으로 지켜나가자
감사합니다
@Anna.0415
2019년 11월 24일 12:03호두사러가야겠어요 땅콩버렸어요 ㅎㅎ
@그릇-z9t
2022년 11월 14일 22:54적당한 운동과 지나친 운동을 구분하는 기준은 뭘까요? 운동 선수들의 운동량은 굉장한데 지나친 걸까요?