이책 소개해주셔서 감사합니다. 지금까지 읽어주신 책들중저에겐 최고중의 하나입니다. 김덕수 저자님의 간략하면서 핵심적인,본인은 어떻게 섭취하는지의 예가 참 도움이 되었읍니다, 그중 한 예, 물 500ml에 분말 비타민C6000 녹여 꾸준히 마시는거, 잘 배웠읍니다. 너무도 소중한 정보 가득한 책 감사드립니다❤
물로 해야지 건식족욕이나 건식반신욕은 아닌가보네요 움직여서 열을 내보는데 곧 식어요 길게 움직이면 온기가 길게 가고 잠깐 움직이면 잠깐 후에 곧 식더군요 길게 움직여 따틋해져 땀 많이내야 살도 빠지나봐요 과일 많이 먹었는데 단과일을 줄이는 중에 단걸 늘렸더니 금새 살 찌네요 입니다 운동중 산화는 미리 항산화음식 먹고 운동하면 좋겠어요 레몬같은것 먹었어요 물은 양파껍질우린물에 천일염타서 마시고 땀에나간 물과 짠맛을 채우고요 포도껍질 갈아서 먹고 붕어운동은 누워서하니 무릎아픈자에겐 좋아요 척추근육튼튼이나 자율신경에도 좋을거예요 맨발걷기는 자갈있는 산 등산하니 발바닥이 따끈따끈 좋더군요 발지압 시 발에 노폐물이 있으면 발바닥이 아파요 자주해 없어지면 안아파져요 체력 약한자는 비타민시 같은건 많이 자주 먹고 안피로해져서 너무 열심히 일하면 과로로 빨리 죽을수도 있어요 오후에 먹으면 숙면방해도 하기도해요
책읽는 책도리 | 유튜브 
@pansicj5563 22
2024년 11월 4일 2:49 오전비타민C 영양제 . . 족욕 냉수마찰 운동 항산화제 맨발걷기 감사합니다❤
@김미정-s2l 22
2024년 11월 3일 10:07 오후젊은 세포 20대 건강한 몸 외모^^감사합니다😄멋진 11월 12월 보내세요🙆♂️
@향원-k3q 17
2024년 11월 4일 12:14 오후염증관리에 비타민씨가 효과가 있는거 같아요
@tomato4084 13
2024년 11월 4일 10:15 오전좋은 책 소개해주셔서 감사합니다!!
@랑진이-12 11
2024년 11월 3일 11:20 오후오늘도 도리님책 들으며 꿀잠잡니다❤
@zi-k8p 10
2024년 11월 4일 4:08 오후감사해요.늘 건갈하세요..
@문혜순-i2n 10
2024년 11월 3일 10:19 오후도리님 고맙습니다❤
@susielee6400 9
2024년 11월 9일 7:49 오후이책 소개해주셔서 감사합니다. 지금까지 읽어주신 책들중저에겐 최고중의 하나입니다. 김덕수 저자님의 간략하면서 핵심적인,본인은 어떻게 섭취하는지의 예가 참 도움이 되었읍니다, 그중 한 예, 물 500ml에 분말 비타민C6000 녹여 꾸준히 마시는거, 잘 배웠읍니다.
너무도 소중한 정보 가득한 책 감사드립니다❤
@푸른._.들꽃 9
2024년 11월 4일 7:13 오전언제나 감사드려요
@victoriajeong1545 7
2024년 11월 3일 10:41 오후빈속에 😮
@a646894 7
2024년 11월 14일 1:57 오전흡수율 도 좋지만
방광으로 배설되며 방광보호
대장에서 유익균 생성
즉, 흡수 안된 비타민C 효능도
중요하다고 봅니다.
@태양위의별 7
2024년 11월 4일 8:15 오전건강은 자기 직업 자기환경에 영향을 많이 받습니다
새벽에 일 나는사람 야간에 일 하는사람 본인 기준에 맞춰서 얘기하면 맞는사람만 이해가 가겠지요
@roadju 6
2024년 11월 3일 10:51 오후안녕하세요.
@박수빈-k1h 6
2024년 11월 9일 10:32 오전잘 들었습니다~
비타민c 물과 믹스해서 텀블러로 먹으니 참 편하고 좋은데 종이빨대나 플라스틱빨대의 인체유해성 또한 생각안할수가 없어서 고민중인데
참~ 세상엔 좋기만 한건 없는거 같아여~
@향원-k3q 5
2024년 11월 4일 11:24 오전감사합니다❤
@jhg5561 5
2024년 11월 4일 1:05 오전❤감사합니다^^
@처음인걸 5
2024년 11월 17일 2:44 오전편안한 목소리 잘듣고갑니다.
감사합니다.^^
@일찍이-i6r 5
2024년 11월 4일 8:13 오전한가지 방법이라도 실천해보도록 해야겠어요
감사합니다~~~❤
@박현주-d4o 4
2024년 11월 4일 4:29 오전감사합니다 😀 늘 잘듣고있습니다❤
@산마을이야기 4
2024년 11월 4일 11:26 오전감사하게 청취합니다~❤
@장경숙-c3p 4
2024년 11월 4일 8:41 오전감사합니다 😊
@양준식-t5h 4
2024년 11월 4일 7:55 오전감사합니다
@사라-x8n 3
2024년 11월 13일 10:48 오후잘 들었습니다😅😅
@이세월이가면 3
2024년 12월 28일 9:33 오전퀘르세딘 비오틴 시르툴닌 알파리포산 라스베라트롤 아르기닌 비타민씨디비
@jmlee106 3
2024년 11월 25일 11:58 오전감사합니다 😊 최고예요
@Fatimayoun 3
2024년 11월 12일 2:57 오후비타민을 천미리만 먹었는데...
감사합니다.
@최서현-q8q 2
2024년 12월 8일 9:55 오후비타민c마니 복용함 혈압 떨어지나요?
저혈압이라서요
@primarchlion 2
2024년 12월 19일 10:09 오전Thank you
@도은2 1
2024년 12월 7일 2:03 오전물로 해야지 건식족욕이나 건식반신욕은 아닌가보네요
움직여서 열을 내보는데 곧 식어요 길게 움직이면 온기가 길게 가고 잠깐 움직이면 잠깐 후에 곧 식더군요 길게 움직여 따틋해져 땀 많이내야 살도 빠지나봐요
과일 많이 먹었는데 단과일을 줄이는 중에 단걸 늘렸더니 금새 살 찌네요 입니다
운동중 산화는 미리 항산화음식 먹고 운동하면 좋겠어요 레몬같은것 먹었어요
물은 양파껍질우린물에 천일염타서 마시고 땀에나간 물과 짠맛을 채우고요 포도껍질 갈아서 먹고 붕어운동은 누워서하니 무릎아픈자에겐 좋아요 척추근육튼튼이나 자율신경에도 좋을거예요
맨발걷기는
자갈있는 산 등산하니 발바닥이 따끈따끈 좋더군요 발지압 시 발에 노폐물이 있으면 발바닥이 아파요 자주해 없어지면 안아파져요
체력 약한자는 비타민시 같은건 많이 자주 먹고 안피로해져서 너무 열심히 일하면 과로로 빨리 죽을수도 있어요 오후에 먹으면 숙면방해도 하기도해요
@황제의성 1
2025년 1월 27일 7:47 오후비타민C 좋지요
@최서현-q8q 1
2024년 12월 8일 9:59 오후비타민C는 지용성은 없죠?