닭가슴살 먹기 힘들면, 단백질 이걸 '먹으세요 (정희원 교수) #shorts 김작가 신간 『머니 트렌드 2025』 도서 구매 ✓ 출연 신청/ ...
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본인은 많은 시간을 들였지만, 누구나 실천할 수 있도록 간단하게 답안지를 알려 주시는 박애정신이 있는 분이네요. 선비 같으십니다. 지식 공유에 감사합니다. 실천은 각자의 몫인데, 실천할 수 있도록 함께 노력해 주시는 분이시네요.
콩이 최고란거네요😂😂😂
말씀이 위로가 됩니다진솔하시고 소박하시네요
와이프라 안하고 처라고 호칭하시네요듣기 좋아요 ㅎㅎ
저랑 똑같으시네요~😊뒷다리살.콩.계란 짱짱~!!
최애 의사분. 진심이 느껴지셔서 참ᆢ좋습니다.❤❤❤
인삼 마늘넣고 닭 백숙끊이면 든든하고 살안찌고 구수하고 청국장두부찌개 최고맛있어요 ❤
간장 계란밥 맛조와용😅😂사람이 참 진솔함이 좋다.
닭가슴살이 조미가 좀 과하게 된게 맞긴 합니다조미안된 생닭가슴살도 따로 팔더군요그래도 그냥 샐러드에 쉽게 찢어 넣을수 있으니 조미 닭가슴살 먹고 있네요
저도 콩 돼지고기뒷다리좋아하고 맛있어요
닭가슴살 잘게 채썰어서소금후추에 재어놨다토마토 갈아 간장마늘 생강파등 넣고 볶아서 마지막에 김가루 뿌려 먹어봐요최애 요리 될거에요나도 젤 싫어하는것중 하나였음 닭가슴
돼지고기뒷다리=후지살=많이 저렴함
전 닭가슴살과 견과류와 함께 먹으면 고소함때문에 먹기가 그나마 괜찮던데요...다른 분들은 어떨지.
쇼츠 영상 프로필 사진 아래 ▶ 버튼을 누르면 '풀버전'을 볼 수 있습니다!
고기가 소화가 안 되고 두드러기가 생기고 넘 가렵고 힘들어, 식물성 단백질을 찾던 중, 언젠가 선생님께서 렌틸콩 소개해 주셔서 그 때부터 밥에 넣어 먹는데요. 얼마나 밥이 맛있는지 몰라요^^ 요즘 렌틸콩에 반해 여기저기 흩뿌려 먹는 답니다. 최애 단백질 섭취가 렌틸콩이 되었답니다. 선생님과 작가님께 감사드립니다~♡
앞다리도 있는데 구지뒷다리 차라리 등심이나 안심이면 안돼나요?
흠.. 콩단백은 동물성 단백질과 달리 필수 아미노산이 부족한 불완전 단백질이죠 물론 그 부족한점을 쌀과 같이 먹으며 보완할수 있긴 하지만..유청이나 계란등 동물성 단백이 1순위이고 식물성 단백을 섞어 먹는것이 좋다 봅니다7대 3 비율 정도로요
진짜… 이 교수님 덕분에 식단 도전하게 됨
스타킹 좋아한다면서
구체적으로ㅣ일 단백질 보충 콩량과 달걀 량을부탁드립니다(항상)
단백질은??콩단백질이최고!!돼지뒷다리살계란좋은말씀 고맙습니다 ❤
교수님 👍
콩은 최악이고 그대도 최악입니다😅
닭가슴살을 장조림하면 퍽퍽하지 않아요
앞다리살이 더 맛있고 영양가도 많지 않나요 쌤??
닭가슴살 퍽퍽해서 장기적으로 먹기 곤란하더군요. 요즘엔 뼈없는 닭다리살을 구매해서 껍질을 벗기고 (껍질 당기면 쉽게 벗겨짐) 지방 조금 붙어있는 것 정리후 소금과 후추만 뿌려서 구워 먹는데 부드럽고 퍽퍽하지 않아요 .단백질 섭취하는데 그저그만이에요.청국장 매일 먹으므로 식물성 단백질도 섭취하고 있습니다.
콩은 렉틴 옥살산 음 안좋음
콩단백은 동물성 단백질과 달리 필수 아미노산이 부족한 단백질이죠 물론 그 부족한점을 쌀과 같이 먹으며 보완할수 있긴 하지만..유청이나 계란등 동물성 단백이 1순위이고 식물성 단백을 섞어 먹는것이 좋다 봅니다7대 3 비율 정도로요
렉틴이니 옥살산이니 위험한게 콩이라던데 도대체 누구말이 맞는건지
교수님 앞다리살이 더 맛있습니다
돼지 뒷다리도 냉동있군요 탕수육용;;;
맛있는거 먹고 좀 더 빨리가렵니다.,.
책 한권 읽은 놈이 제일 무서운놈이라는데한국인한테는 콩이 제일 맞는 단백질이 맞음 흡수율도 제일 좋음
콩은 안좋음 이사람은 신뢰가 안가
검은콩이제일좋을까요? 콩중에
저도 진짜 기름끼없는 뒷다리살 좋아하는데 잘먹고있네요
어 ㅡ저 냉동 뒷다리살 사서 김치 찌개하는데😂😂❤❤
콩 닭가슴살 돼지고기뒷다리살 계란
결혼하셨어요? 몰랏어요 ㅎㅎ😂
이사람 120살까지 살것네
돼지 뒷다리살.닭가슴살 다 좋은데 콩은..콩은 진짜 못 먹겠음.식감이 소름 돋음ㄷㄷ
샘 뒷다리좋네용 마트가야되겄네절단 냉동 ^^건강하세요❤
돼지 앞다리살은 어떤가요??
저도 닭 부위중에 가슴살만 먹는데ㅎㅎ
튓다리는 퍽퍽
나는 콩을찐하게 두유기로 만들어 매일 마십니다
부인이있네 부인참좋겠다 착해보여 순둥순둥
나랑 입맛이 비슷하네요😊
내가 주력으로 먹는것들 흰콩.병아리콩.렌틸콩.우유.닭가슴살.황태.가끔돼지사태살
냉동식품은 안좋지 않나요? 한 번 가공이 됐다는 건데
오래 사세요. 부탁드립니다.
콩.닭가슴살.돼지뒷다리.계란.
근데 뒷다리살도 붉은고기 아닌가요??
저속노화밥은 어떤건가요??
-콩-돼지고기 뒷다리살(탕수육용)-계란
얼굴은 앳된데 머리엔 벌써 서리가 하얗게 😢
맛있어요.닭.가슴살.
저속노화밥이 혈당피크를 조심하는데 도움된다 하더라도 결국 탄수화물 섭취는 당섭취와 같은것 아닌가요? 계란밥을 건강식이라고 하시는건가요? 좀 충격인데....
닭가슴살로 미역국 끓이면 맛있어요
앞다리살이 똑같이 저렴해도 조금 더 맛있고^^닭다리살 껍데기벗겨 먹어도 괜찬습니다^^
이 양반이 한국사람들 수명 연장시켜줬음
닭가슴살 잘게 편한거와 팽이버섯 잘게 썰어기호에 맞는 야채와 볶으면 퍽퍽하지 않게 먹을수 있습니다
날계란 비린내랑 미끄덩거리는 느낌 때문에 너무 힘들더라구요
잔잔한 좋은 영상이네요!
아이가 고기도 안먹고 계란도 안먹습니다ㅜ 치즈,견과류,렌틸콩은 잘먹어서 이걸로 이런 저런 요리를 해서 매일 먹는데 참 걱정되네요..
콩엔 필수아미노산이 없으니 고기가 더 좋아요
날닭가슴날찜기에찌면퍽퍽하지않고촉촉하다던대
독신 있습니다. 콩국수를 먹은 뒤 한 시간 정도 지나자 얼굴에 흰색 뾰루지가 수백 개가 올라왔습니다. 처음엔 우연인 줄 알았는데, 다시 먹었을 때도 같은 반응이 나타났습니다. 독성 때문인지 앞으로는 섭취를 피하려고 합니다. 참고로 콩 알러지 없습니다.
계란 콩 끝
너~~ㅇ~~~~ ㅡ ~~ ㅁ~ㅜ 질겨요😢😢😢
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@stj8823 147
2024년 11월 7일 12:28 오후본인은 많은 시간을 들였지만, 누구나 실천할 수 있도록 간단하게 답안지를 알려 주시는 박애정신이 있는 분이네요. 선비 같으십니다. 지식 공유에 감사합니다. 실천은 각자의 몫인데, 실천할 수 있도록 함께 노력해 주시는 분이시네요.
@kiyo-x3d 101
2024년 11월 5일 12:36 오전콩이 최고란거네요😂😂😂
@아다지에토-c4b 96
2024년 11월 6일 6:47 오후말씀이 위로가 됩니다
진솔하시고 소박하시네요
@파랑-l4u 83
2024년 11월 8일 9:36 오후와이프라 안하고 처라고 호칭하시네요
듣기 좋아요 ㅎㅎ
@SsyevZ 45
2024년 11월 4일 9:37 오후저랑 똑같으시네요~😊뒷다리살.콩.계란 짱짱~!!
@날아올라세상의빛이되 43
2024년 11월 10일 5:24 오후최애 의사분. 진심이 느껴지셔서 참ᆢ좋습니다.❤❤❤
@정유진js 38
2024년 11월 5일 2:27 오전인삼 마늘넣고 닭 백숙끊이면 든든하고 살안찌고 구수하고 청국장두부찌개 최고맛있어요 ❤
@cmk5240 35
2024년 11월 5일 2:08 오후간장 계란밥 맛조와용😅😂
사람이 참 진솔함이 좋다.
@초록초록-u9r 16
2024년 11월 4일 7:58 오후닭가슴살이 조미가 좀 과하게 된게 맞긴 합니다
조미안된 생닭가슴살도
따로 팔더군요
그래도 그냥 샐러드에 쉽게 찢어 넣을수 있으니 조미 닭가슴살 먹고 있네요
@anais7297 15
2024년 11월 6일 2:46 오후저도 콩 돼지고기뒷다리
좋아하고 맛있어요
@ntjgusl7851 12
2024년 11월 10일 2:30 오후닭가슴살 잘게 채썰어서
소금후추에 재어놨다
토마토 갈아 간장
마늘 생강파등 넣고 볶아서
마지막에 김가루 뿌려 먹어봐요
최애 요리 될거에요
나도 젤 싫어하는것중 하나였음 닭가슴
@for3v3r.t39 11
2024년 11월 9일 2:05 오후돼지고기뒷다리=후지살=많이 저렴함
@남은영-k3o 11
2024년 11월 4일 9:06 오후전 닭가슴살과 견과류와 함께 먹으면 고소함때문에 먹기가 그나마 괜찮던데요...
다른 분들은 어떨지.
@lucky_tv 11
2024년 11월 5일 1:01 오전쇼츠 영상 프로필 사진 아래
▶ 버튼을 누르면 '풀버전'을 볼 수 있습니다!
@지지-i7e 10
2024년 11월 9일 11:47 오전고기가 소화가 안 되고 두드러기가 생기고 넘 가렵고 힘들어, 식물성 단백질을 찾던 중, 언젠가 선생님께서 렌틸콩 소개해 주셔서 그 때부터 밥에 넣어 먹는데요. 얼마나 밥이 맛있는지 몰라요^^ 요즘 렌틸콩에 반해 여기저기 흩뿌려 먹는 답니다. 최애 단백질 섭취가 렌틸콩이 되었답니다. 선생님과 작가님께 감사드립니다~♡
@희주구 9
2024년 11월 4일 11:02 오후앞다리도 있는데 구지뒷다리 차라리 등심이나 안심이면 안돼나요?
@dumbstruck1111 8
2024년 11월 4일 7:16 오후흠.. 콩단백은 동물성 단백질과 달리 필수 아미노산이 부족한 불완전 단백질이죠 물론 그 부족한점을 쌀과 같이 먹으며 보완할수 있긴 하지만..
유청이나 계란등 동물성 단백이 1순위이고 식물성 단백을 섞어 먹는것이 좋다 봅니다
7대 3 비율 정도로요
@user-bp3cc2yz1d 8
2025년 2월 23일 6:44 오전진짜… 이 교수님 덕분에 식단 도전하게 됨
@보더콜리-e6e 8
2025년 12월 23일 1:39 오전스타킹 좋아한다면서
@ksk6325 7
2024년 11월 10일 6:50 오전구체적으로ㅣ일 단백질 보충 콩량과 달걀 량을
부탁드립니다(항상)
@은영-e3w 7
2024년 11월 10일 11:44 오전단백질은??
콩단백질이
최고!!
돼지뒷다리살
계란
좋은말씀 고맙습니다 ❤
@수지-t7w 7
2024년 11월 4일 8:55 오후교수님 👍
@01모노디 7
2025년 12월 22일 7:47 오후콩은 최악이고 그대도 최악입니다😅
@후후-r9p8b 7
2024년 11월 5일 3:41 오전닭가슴살을 장조림하면 퍽퍽하지 않아요
@Ynot-e3p 6
2024년 11월 4일 11:36 오후앞다리살이 더 맛있고 영양가도 많지 않나요 쌤??
@긍정이-y8y 6
2024년 11월 10일 9:26 오후닭가슴살 퍽퍽해서 장기적으로 먹기 곤란하더군요. 요즘엔 뼈없는 닭다리살을 구매해서 껍질을 벗기고 (껍질 당기면 쉽게 벗겨짐) 지방 조금 붙어있는 것 정리후 소금과 후추만 뿌려서 구워 먹는데 부드럽고 퍽퍽하지 않아요 .단백질 섭취하는데 그저그만이에요.
청국장 매일 먹으므로 식물성 단백질도 섭취하고 있습니다.
@리리코나락-t1p 5
2025년 6월 29일 6:38 오후콩은 렉틴 옥살산 음 안좋음
@dumbstruck1111 5
2024년 11월 4일 7:16 오후콩단백은 동물성 단백질과 달리 필수 아미노산이 부족한 단백질이죠 물론 그 부족한점을 쌀과 같이 먹으며 보완할수 있긴 하지만..
유청이나 계란등 동물성 단백이 1순위이고 식물성 단백을 섞어 먹는것이 좋다 봅니다
7대 3 비율 정도로요
@스퐁-o1r 4
2025년 3월 17일 6:02 오후렉틴이니 옥살산이니 위험한게 콩이라던데 도대체 누구말이 맞는건지
@지희네시골마당-q6w 4
2024년 11월 5일 12:21 오전교수님 앞다리살이 더 맛있습니다
@써니-l9m 3
2024년 11월 4일 10:42 오후돼지 뒷다리도 냉동있군요 탕수육용;;;
@DJK-cf1ti 3
2024년 11월 8일 12:28 오후맛있는거 먹고 좀 더 빨리가렵니다.,.
@CHUNHO_Story 3
2024년 11월 4일 7:52 오후책 한권 읽은 놈이 제일 무서운놈이라는데
한국인한테는 콩이 제일 맞는 단백질이 맞음
흡수율도 제일 좋음
@이선희-s4p 2
2024년 11월 4일 10:00 오후콩은 안좋음 이사람은 신뢰가 안가
@커피번 2
2024년 11월 4일 7:56 오후검은콩이제일좋을까요? 콩중에
@user-fh8lp8fo4n 2
2024년 11월 19일 12:47 오후저도 진짜 기름끼없는 뒷다리살 좋아하는데 잘먹고있네요
@노담고양이 2
2024년 11월 6일 8:21 오후어 ㅡ저 냉동 뒷다리살 사서 김치 찌개하는데😂😂❤❤
@r.b6452 1
2024년 11월 18일 8:12 오전콩 닭가슴살 돼지고기뒷다리살 계란
@여미마-v5c 1
2025년 6월 22일 10:03 오전결혼하셨어요? 몰랏어요 ㅎㅎ😂
@coldvoyager9827 1
2025년 6월 25일 10:31 오후이사람 120살까지 살것네
@서슝 1
2025년 6월 7일 10:03 오후돼지 뒷다리살.닭가슴살 다 좋은데 콩은..콩은 진짜 못 먹겠음.식감이 소름 돋음ㄷㄷ
@ntl873 1
2025년 4월 9일 1:02 오후샘 뒷다리
좋네용 마트
가야되겄네
절단 냉동 ^^
건강하세요❤
@강치즈-n8z 1
2025년 2월 16일 11:02 오전돼지 앞다리살은 어떤가요??
@케렌시아-l5h 1
2024년 12월 22일 9:31 오후저도 닭 부위중에 가슴살만 먹는데ㅎㅎ
@이연재-w5n 1
2024년 11월 4일 10:34 오후튓다리는 퍽퍽
@젠-k5l 1
2025년 3월 9일 4:36 오후나는 콩을
찐하게 두유기로 만들어 매일 마십니다
@이경희-i4o4t 1
2025년 4월 23일 8:31 오전부인이있네 부인참좋겠다 착해보여 순둥순둥
@태양-b9v
2025년 3월 15일 10:57 오전나랑 입맛이 비슷하네요😊
@생생클
2025년 6월 19일 9:28 오후내가 주력으로 먹는것들 흰콩.병아리콩.렌틸콩.우유.닭가슴살.황태.가끔돼지사태살
@detectivepikachu673
2025년 7월 16일 7:19 오후냉동식품은 안좋지 않나요? 한 번 가공이 됐다는 건데
@jhp5740
2024년 11월 16일 3:39 오전오래 사세요. 부탁드립니다.
@말의향기-k7y
2024년 12월 21일 12:09 오전콩.닭가슴살.돼지뒷다리.계란.
@TV-nx2vh
2024년 11월 5일 10:39 오후근데 뒷다리살도 붉은고기 아닌가요??
@이은우-c7g
2024년 11월 22일 10:34 오전저속노화밥은 어떤건가요??
@다린-b8x
2025년 7월 3일 7:41 오후-콩
-돼지고기 뒷다리살
(탕수육용)
-계란
@TV-mz6ks
2024년 11월 4일 9:26 오후얼굴은 앳된데 머리엔 벌써 서리가 하얗게 😢
@장미꽃-h8d
2025년 11월 16일 11:09 오전맛있어요.
닭.가슴살.
@jh-gg6sn
2025년 8월 14일 1:42 오전저속노화밥이 혈당피크를 조심하는데 도움된다 하더라도 결국 탄수화물 섭취는 당섭취와 같은것 아닌가요? 계란밥을 건강식이라고 하시는건가요? 좀 충격인데....
@CampOutsider
2025년 9월 9일 1:36 오전닭가슴살로 미역국 끓이면 맛있어요
@정주희-m4w
2025년 4월 15일 3:52 오후앞다리살이 똑같이 저렴해도 조금 더 맛있고^^
닭다리살 껍데기벗겨 먹어도 괜찬습니다^^
@Ori-fundu
2025년 7월 24일 11:36 오후이 양반이 한국사람들 수명 연장시켜줬음
@user-wwWWww167
2024년 11월 19일 11:34 오전닭가슴살 잘게 편한거와 팽이버섯 잘게 썰어
기호에 맞는 야채와 볶으면 퍽퍽하지 않게 먹을수 있습니다
@쪼물딱-s5q
2024년 12월 20일 11:10 오후날계란 비린내랑 미끄덩거리는 느낌 때문에 너무 힘들더라구요
@hudoori
2025년 4월 8일 11:36 오전잔잔한 좋은 영상이네요!
@Jjmoo2389
2025년 11월 4일 6:05 오후아이가 고기도 안먹고 계란도 안먹습니다ㅜ 치즈,견과류,렌틸콩은 잘먹어서 이걸로 이런 저런 요리를 해서 매일 먹는데 참 걱정되네요..
@에드워드의부자학교
2024년 11월 7일 10:18 오후콩엔 필수아미노산이 없으니 고기가 더 좋아요
@진리평안
2024년 11월 5일 11:31 오전날닭가슴날찜기에찌면퍽퍽하지않고촉촉하다던대
@바엘님
2026년 4월 3일 11:44 오후독신 있습니다. 콩국수를 먹은 뒤 한 시간 정도 지나자 얼굴에 흰색 뾰루지가 수백 개가 올라왔습니다. 처음엔 우연인 줄 알았는데, 다시 먹었을 때도 같은 반응이 나타났습니다. 독성 때문인지 앞으로는 섭취를 피하려고 합니다. 참고로 콩 알러지 없습니다.
@thekidisnotmyson
2025년 1월 29일 11:05 오후계란 콩 끝
@아름-u4y
2024년 11월 7일 3:17 오후너~~ㅇ~~~~ ㅡ ~~ ㅁ~ㅜ 질겨요😢😢😢