흠.. 콩단백은 동물성 단백질과 달리 필수 아미노산이 부족한 불완전 단백질이죠 물론 그 부족한점을 쌀과 같이 먹으며 보완할수 있긴 하지만..

유청이나 계란등 동물성 단백이 1순위이고 식물성 단백을 섞어 먹는것이 좋다 봅니다
7대 3 비율 정도로요

콩단백은 동물성 단백질과 달리 필수 아미노산이 부족한 단백질이죠 물론 그 부족한점을 쌀과 같이 먹으며 보완할수 있긴 하지만..

유청이나 계란등 동물성 단백이 1순위이고 식물성 단백을 섞어 먹는것이 좋다 봅니다
7대 3 비율 정도로요

책 한권 읽은 놈이 제일 무서운놈이라는데
한국인한테는 콩이 제일 맞는 단백질이 맞음
흡수율도 제일 좋음

콩은 안좋음 이사람은 신뢰가 안가

검은콩이제일좋을까요? 콩중에

전 닭가슴살과 견과류와 함께 먹으면 고소함때문에 먹기가 그나마 괜찮던데요...
다른 분들은 어떨지.

교수님 👍

얼굴은 앳된데 머리엔 벌써 서리가 하얗게 😢

튓다리는 퍽퍽

앞다리도 있는데 구지뒷다리 차라리 등심이나 안심이면 안돼나요?

저랑 똑같으시네요😊콩.계란 짱짱~!!

닭가슴살이 조미가 좀 과하게 된게 맞긴 합니다
조미안된 생닭가슴살도
따로 팔더군요
그래도 그냥 샐러드에 쉽게 찢어 넣을수 있으니 조미 닭가슴살 먹고 있네요

돼지 뒷다리도 냉동있군요 탕수육용;;;