간식으로 '이것만' 드세요, 몸 속 노폐물 싹 다 탑니다 (정희원 교수)

노폐물도 태우고 식단 관리할때도 좋을거 같아서 요즘 자주 먹고 있습니다! ㅎㅎ 요즘엔 혈당도 함께 신경 쓰고 있어서 코크보틀 먹기 시작했는데.. 식사 후 부담이 덜해서 루틴이 잘 이어지는 것 같아요. 맛있게 먹구 건강하게 다이어트 해볼게영! :)

병아리콩, 베리류 견과류,
두유, 올리브유

이 영상 보니까 자연스럽게 이런 생각이 드네요. 건강은 작은 선택에서 시작된다는 것! 저는 평소에 간식 먹을 때 코크보틀을 꼭 함께 챙겨요. 혈당이 확실히 안정되고 저녁에 덜 당기더라고요.

저속노화에 도움이 되는 음식들이 다이어트에도 좋은 음식들이네요. 요즘 체중감량하려고 열심히 운동하고 있는데 ~ 출출할 때 이런 간식이 도움이 될 것 같아요. 그리고 요즘은 그냥 운동만 하지 않고 코크보틀 같은 영양제로 혈당관리도 해 주는데요. 운동효과가 좋아서 ~ 이제는 운동을 즐기고 있어요^^

좋은음식 10번먹어봐야 나쁜음식 한번으로 다 무용지물됨... 그냥 나쁜음식 안먹는게 최고임

신뢰가 굉장히 가는게... 피부가 굉장히 좋으시네요......

시중에 파는 견과류들은 산패된게 많음
가격이 싸지도 않으면서

포장된 견과류 식약처에서 오래된거 새로 포장해서 파는지 제발 점검 좀 했으면. 선물했더니 한봉한봉 뜯을때마다 다 냄새나는거라 난감했음.

견과류는 수입이 많고 언제수입을 했는지 대량 수입해서 나누워서 팬매하고 유통기한도 없고 오래된것 같아서 안먹습니다

저속노화 해보려고 지중해식식단도 해봤는데 몸 가벼워지고 좋더라구요 요즘 샐러드 자주 챙겨먹는데 드레싱으로 더레드 석류즙 뿌려먹는 것도 맛있구요 ㅋㅋ

견과류는요 조심해야할게 포장일자가 오래된건 절대 비추입니다 곰팡이 생겨있거든요 미세곰팡이 포장일자 가장최근인거 사서 냉동실에 넣어서 필요할 때 꺼내드십셔

하루 견과 오래 된 것 썪어서 파는게 너무 많아서 짜린 내가 나고 건강에 오히려 나빠서 한가지씩 사서
직접 골라서
먹는게 좋음
제가 먹어 본거
거의 그랬고
묵힌 것 싸게
처리 하는 것
같아요

견과류 포장된거 한 1년 사먹어 봤는데 맛탱이 간거 많아서 오히려 건강 걱정돼서 이제 안사먹음...
근데 재래시장 가니까 아몬드 진짜 신선하고 맛자체가 다르더라...

당이 훅 오르지 않게(인슐린 자극 없도록)
먹으라는 뜻입니다.
당 조절이 건강하게 늙어가는 법에
최우선이거든요.

다 필요 없습니다.
기업에서 만들어 파는
각 종 화공약품 첨가된
정제 가공 식품 안 먹어야 됨

독약 먹고 건강식 먹으면 어찌 됨

병아리콩 하루 불려서 삶아놓고 냉장고에 보관하면서 먹어도 좋더라구요.
올리브유 발사믹식초에 버무려 먹어도 괜찮더라구여

견과류 절반은 쩐내 납니다
그래서 사기 싫고 잘 안먹어요

나이들면 견과류 조심해야해요..
치아파절이나 금이 많이 가서 치아발치 위험이 높아요...ㅠㅠ

견과류 산패된게 많다해서 찝찝해서 끊었는데 살이 엄청빠졌어요;;;견과류가 칼로리가 높다는거겠죠....

좋다는 견과류...이제 안먹어요.
어쨌든 수입된거라 그런지 금방 기름쩐내나고,
더 몸이 안좋아지는것같아요.
탄수화물줄이고,
고기 채소같이 먹으니 살도 안쪄요.
뭘 더 먹을지보다
밀가루,설탕만 안먹어도 살안찌고
건강해요

올리브 오일 들고 다니는건 진짜 광기신데요 ㅋㅋㅋㅋ

신장기능 약한 분들은 견과류나 유제품
인 성분을 조심하라하네요
호두는 하루에 6개정도가 좋다는데
많은것같기도 합니다

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체질마다다른듯...
하루에 견과류 한봉씩 까먹엇더니 뾰루지 범벅되서ㅠㅠ
끊었더니 얼마뒤에 원래 피부로 돌아옴

저도 두유 간식으로 먹고 있어요^^
병아리콩 먹어봐야겠어요
감사합니다^^

견과류는 껍질 까는순간 산화 시작이고 독소 잔뜩 있어서 안먹어야 합니다

삶은 땅콩 먹었더니 2키로 순식간에 늠.

#저속노화 간식을 먹으면 노폐물이 배출되고 체중 증가 걱정 없이 건강하게 다이어트 가능하디니 ~ 저도 오늘부터 간식종류 바꿔야겠어요. ㅎ 운동은 꾸준히 하고 있거든요. 아무리 피곤해도 운동루틴은 지킬려고 코크보틀 같은 영양제도 챙기는데요. 혈당이 안정되니까 ~ 운동할 때 집중력이 생겨서 좋더라구요.

모두 모두 건강하세요. ❤

선생님 항상 건강 조언 감사합니다 😊

다행히 다 제가 좋아하는 것들이네요. 근데 술도 좋아해요. 또르륵 😂

견과류 산패되면 진짜 독임 견과류 관리 잘 할 자신 없으면 안 먹는 게 나음

올리브오일에 김 찍어 먹어요..
견과류는 살이 쪄서요.

혹시 베리류가 스트로베리 딸기도되나용?😅

콩하고 두유는 논란이 많다고 하던데요?

책 샀어요ㅋㅋ아직 책장 넘기기 전이지만 잘 읽어볼게요~~

좋다고 너무 많이 먹으면 안 먹는 것만 못할 수 있습니다.

현대의학 의사는 건강식 전문가가 아니다, 돌팔이짓 그만하고 자중하시길.

세상을 무슨 재미로 사세요?

콩 견과류 녹색채소 옥살산덩어리인데 ㅋㅋㅋ

견과류 많이 먹으면 췌장이 망가진다는데?

견과류는 도매상에 가서 큰봉지로 사서 깨끗이 여러번 씻어서 넓은 스텐양푼에 12시간이상 침수시켜 몇번 더씻어 며칠간 건조기에 말려서 먹어야 합니다
수입할때 방부제 범벅이라 위와 같은 방법이 아니면 독약을 먹는거와 같죠
바짝 말려서 일회용봉지에 두겹으로 냉동실에 넣어 보관해야 합니다
한겹만으로 보관하면 눅눅해져 산폐됩니다

올리브 오일은 마피아가 장악해서 일반 식용유를 절반이상 넣어서 오히려 건강에 좋지 않죠

전 우리 강아지한테 오래 건강하게 살게 하려고 야채 과일 견과류 운동도 파워워킹과 런닝도 열심히 시킵니다

콩 견과류 베리류 먹으면 클난다고 하는 의사도 있던데 나참 어쩌까..

이분은 쇼닥터 비슷한 사람임
조미료, 식용유 카스테라 무조건 나쁘다고 선동하듯이

소식듣고 왓어요~~

이 양반 주장대로 식사하려면 농경시대 식사법으로 돌아가야한다
요즘 맛있는거 엄청 많은데 하나도 못
먹는다! 무슨 재미로 사나?

머고싶은거먹어😮😮😮😮😮

⭐️간식으로 좋은 음식
견과류,베리류,두유,올리브오일,병아리콩 구운 거,녹색채소
감시합니다!

올리브 유 거의 가짜
아보카도 는 마찬가지고요...
오히려 버터 나 라드유 가
맞다고 하든데요...
쌤??

견과류 산패된거 많아요

병아리콩은 카레어넣어먹음 잘먹게되드라구요~~

나는 간식이 생각날때 병아리콩을 소금좀넣고 삶아서 씻어건져 냉동실에 넣어두고 아침에 샐러드에도 넣어 먹고 간식으로도 먹고 여러가지로 먹 고 있다. 아침 샐러드에 삶은 계란, 그릭 요거트? 병아리콩, 사과, ,
블루베리 조금 여기에 올리브유 두스픈 엠시티오일 한스픈 이렇게 섞어서 먹고 낫토 하나. 먹고 있다. 더먹고 싶으면 유청 단백질 한스픈 콩가루 한스픈 타서 비타민 먹고 있다.
견과류는 식 간에 한포씩 먹고.
이렇게 먹은뒤로 건강이 훨씬 좋아졌다. 동울서 단백질은 점심에 꼭 먹고 저녁은 가볍게 먹는다.

맛없어😮😮😮😮😮

요즘 견과류 오래되고
찌든맛 나는거 많아서
안 사먹어요.
산패되서..

구운 병아리콩, 아몬드 간식으로 먹다가 렉틴, 옥살산 공포에 끊으려고 노력 중입니다. 그랬더니 먹을 게 없어 낙심 중…😭

나이 드신분들 아몬드 먹다가 이빨에 금이가서
치아치료 했습니다.

샐러리 심심할때 씹어먹으면 좋음

견과류는 일단 홈플 1+1 캐슈넛 좋음.
땅콩은 썩은 거 섞여 있어서 안먹음.

뻥이여

간식은 되도록 먹지 말아야 하구요...견과류 많이먹으면 옥산살때문에 신장에 무리가 간다던데요...

노년의 간식 좋아요.
실천 해보겠습니다.

견과류 좋아하는데 소화가 안돼요 ㅜ 먹고싶은데 ㅜㅜ

콩 두부 삶은 계란만 먹었더니 단백뇨 옴.

저속노화밥상 앱 추천드립니다! 음식 사진찍으면 신호등으로 저속노화 정보를 쉽게 알수 있어요 😉

이것들 먹으면 신장 망가지는 식품들입니다.
이것들 먹고 몸 좋아진 사람 있으면 댓글 달아주세요.

전 단거 초콜렛 케이크 같은 디저트들을 너무 좋아해용...아이스크림듀..😢

팩에들어있는 경과류는 이미볶은것인데 괜찬다는게 이해하기가 좀 그런것 갖습니다 올리브 오일도 들고다니면서... 한번이면 충분하지않나요?

저거 다 필요없고 최대한 자외선 피하면 됩니다. 운전할 때도 수건 두르고 하시면 된다는

교수님 나이가 50이상이면 인정

남자는 두유 많이 먹으면 여성호르몬 많이 나와 서는데 문제 생길 수 있음. 믿기 싫으면 찾아보세요.

견과류는 보관도 문제지만 칼로리가 너무 높고 오메가3는 호두를 제외하면 하나도 없고 그 좋다는 호두조차 다른 견과류들과 마찬가지로 오메가 6 엄청 높음. 나도 그랬고 견과류 과다 섭취하고 온몸에 염증생기고 여드름 종기나는 사람들 진짜 많이봄.

견과류 많이 먹으면 혈관질환 유발한다는데
어느정도에 양을 먹어야하는지 알려주세요.
선생님마다 의견일 불일치하네요.

1봉지에 여러개든건 반은 쩐내나는 유통기한지난듯한거 판매하더군요ㅡ 그리고 이것저것 견과류 섞인게 좋지못하다해요. 실질적으로 파는 건강먹거리는 잘모르시는듯ㅎ.
그리고
난각번호1번 계란는 정희원선생님이 말하는가격의 2배입니다ㅎ 말만듣고 가격을 외우신듯~ㅎ

콩,두부도 많이 먹으면 안좋다고 하던데요?

죄다 풀이야 초삭동물임??

좋은거 많이 드셔서 피부도 샤방샤방. 하십니다 ❤🎉😊

근데 이분 안색이 왜케 안좋으시나요 변비신가봐요

견과류 맛없어요

콩도 장이안좋으면
까스만차는데
그럴대는 어케해요

효과가 좋겠네요

맛있는 음식을 못 먹으면 도파민 부족으로 파킨슨 병 올 것 같아요 ㅠㅠ

저는 그냥 올리브오일 한스푼 떠 먹는 게 너무 힘들더라구요. 대신 시중에서 파는 올리브 자체를 먹는 건 안되나요? 그게 훨씬 맛있어요.

견과류도..그냥먹지말고 물에 담가서 먹으라는데 효소저해물질 없앤후먹으라던데요 어떻게생각하시나요?

옥살산 있어서 먹지 말라던데

견과류는 많이는 아니고 소량 먹는 건 참 좋은듯. 저녁 먹고 뭔가 다른 게 먹고 싶을 때 이거 먹으면 허기도 면해주고 딱 좋음. 그리고 블루베리도 냉동이더라도 먹을 수 있으면 먹으면 정말 좋음. 항산화, 항노화 효과에 베리류가 갑.

잡곡겁나먹어서 위,대장에 가스가 엄청차서 잡곡끊으라는데 어쩌죠

콩 견과류에 옥살산이 많이 들어 있던데요
그리고 장이 안졸으신 분들은 콩먹으면 가스가 많이 차서 힘들어 하십니다

어머 트위터 선생님 여기서 보니 반가워요

지금은 땅콩 밤 대추 호박씨 먹어요

정희원 교수님 식단 많이 참고합니다

지엘틱정으로 다이어트 중인데요 견과류도 꼭 챙겨 먹어야겠어요

셔츠 새거 꺼내 입으셨나보다 각이 살아있네ㅎㅎ

오.......좋은정보얻어갑니다.

앞으로 많이 먹어야겠습니다😊❤🎉

병아리콩으로 청국장 만들어서 먹으니 좋네요. 끓이지 말고 끓인 후 넣는 방법으로,

넵~! 너무나 좋은 영상 감사합니다~!

왜 살어😂