뇌를 비롯한 몸의 건강을 지키면서 나이들어가는 법, 건강 수명을 늘리는 법을 알려주는 책입니다. 일상의 습관을 조금만 바꾸면 기적 같은 노년기를 맞이할 수 있다고 이야기하는 <70세의 정답>, 들어보세요!^^
☆타임라인
0:00 들어가는글
0:29 오프닝 및 책소개
3:27 [프롤로그] 앞으로 다가올 30년의 노화를 늦추는 법
7:00 노화를 막고 오래 살기 위한 정답
20:56 건강한 뇌를 위한 정답
30:32 60세부터의 시작을 위한 정답
35:08 클로징 멘트

Good morning! 소다님 😀
나이들어 급격히 떨어지는 것은 기억력이 아니라 기억하려는 의지다 라는 말이 상당히 인상적이네요😂
나이가 들었다는 생각은 버리고 나이 들수록 몸과 뇌가 퇴화되지 않도록 부지런히 써야겠습니다😂
오늘도 유익한 영상 고맙습니다 🙏
행복한 하루 되시길👍😀🩷🧡❤️💕🎉

감사합니다.

탄수화물 줄이고 고기 많이 먹으면 장수!

감사합니다~

노년을 위한 삶에 각각의 사고적 빈부와 가정사의 영향력아래 가치있는 건강한 삶의 의지가 얼마나 강한지가 실상에 욱체와 정신에 그대로 반영되지 않나 사료됩니다!
건강하고 활발한 하루에 감사합니다!

감사히 잘 듣겠습니다.

우리나라 청국장도 아주좋아요

감사합니다.
오늘도 마음 따뜻한 하루 보네세요~♡♡

감사합니다

감사합니다 ❤

안녕하세요.
오늘도 잘 듣겠습니다.
70세가 되기전에 알게된건
소다님 덕분입니다.
항상 감사합니다
행복한 하루 되세요 ^^*

감사합니다 ❤