1. 생활습관과 건강을 잘 유지하는 것이 경쟁력(실력)이다
2. 건강은 행복이다
3. 건강 지식 자체가 교육이자 효도
아이들에게 건강한 생활 습관을 물려주기
미취학아동과 놀아주는 것은 지능발달에 중요
(올리브유 견과류 채소 식물성단백질 섭취)

요즘은 먹는 것과 운동부족, 스트레스, 낮은 자존감, 장시간 스마트폰 사용 등등으로 20~30대들도 성인병, 마음의 병들로 인해 건강이 많이 안 좋죠. 어쩌면 앞으로 중년 못지 않게 젊은이들의 건강하지 못함이 사회의 큰 화두이자 시급한 문제가 될 것 같네요.

빵을 줄여서 그런지 얼굴이 좋습니다 .
좋은 책을 소개해 주셔서
많은 도움 받고 있습니다
책도 구입해서 열심히 보고 실천하고 있습니다.
책 재미있어요 나의 생활습관 돌아 보게 되면서
반성하고 메타인지 높이고 있습니다
감사합니다 .

진짜진짜진짜 중요한 얘기인거 같아요. 체력과 건강이 가장 중요합니다!

저도 어제 구입해서 오늘 다 읽었는데 건강의 핵심이 장 건강이 시작이자 끝이라는 것을 확실히 알았습니다. 그리고 쉬엄쉬엄 운동하고 인간관계의 폭을 넓혀 정서적 안정감을 오래도록 유지하는 것이 장수의 비결임을 마음에 새겨봅니다. 책 내용 중에 자주 언급되는 저자의 전작 '플랜트 패러독스'도 내용이 너무 궁금하여 바로 주문했습니다.

30대에 건강을 잃어서 직장도 다니기 힘들고 연애도 못 해보고 40살이네요 우을합니다

뉴욕 타임스, 아마존 베스트셀러! https://bit.ly/2KmwK4F

40대의 건강으로 50대를 살고 50대의 건강습관으로 60대를 살고 60대의 습관으로 70대를 산다는 말이 생각나네요

30대부터 챙겨야되요 ㅠㅠ

고작가님
제가 과외지도를 해주던 학생이 있습니다.
한 아이는 고3을 마쳤고 한 아이는 곧 중3이 됩니다.
과외를 마치게 되어서 이 아이들에게 책을 선물하고 싶은 상황입니다
제가 신입졸꾸러기라 보니 아직 독서를 충분히 많이 해보지 못했어요 그렇다보니 추천해줄 책을 고르지 못하고 있는데요, 아이들에게 선물할만한 좀 어렵지않은 양서가 뭐가 있을까요??
(고3친구에게는 아주작은습관의힘 을 고려중입니다..ㅎㅎ)

공감합니다.
체력이 재산이죠.
50살입니다 ^^♡

정말 공감 많이 되는
방송 감사합니다~~♡
건강한 사람이 재벌입니다~ㅎ
체력이 있어야 아이들도
잘 키울 수 있어요~;;
모두 건강하게 예쁘게
나이 들어가면 좋겠습니다~👍👍

이 책에 대해 영상을 꾸준히 들어왔는데요...구입해야겠습니다.~~ㅋㅋ 아직 30대지만 곧 40대라서~ 항상 좋은 책소게 감사합니다.

50대. 몸이 아프니. 힘드네요. 통증이. 힘들어요. 아프고 싶은사람이 어디있겟어요. 병이 찾아오는데요

정말! 반성합니다.

한창 체력시험 때문에 운동하면서 들였던 습관이 바쁘단 핑계로, 시험준비한다는 핑계로 단순 산책외엔(그것도 꾸준하진 못했지만,,) 안하다가 근래들어 다시 헬스장 등록해서 무거운 엉덩이를 들기 시작했습니다. 그와 더불어 영상 내용을 보니 식습관도 중요하단 생각을 다시금 하게되어 오늘 운동갔다가 오는길에 마트에 들러 채소를 더 사고 육류를(포기하진 못하지만,,)덜 사야겠네요!! 좋은영상 감사드립니다!!

오늘도 영상 올려주셔서 많은 도움이 되었습니다.

장수의 역설 네 번째 시간에 현미는 렉틴 성분이 많아 오히려 백미보다 건강에 해롭다고 하셨는데요.

우리 집에서는 올리브유 대신 생협에서 구입한 현미유를 요리할 때 사용하고 있습니다.
현미유도 현미처럼 장내 유익균에 불행을 초래하는지 궁금합니다.

저도 지금 읽고 있는데 내용 너무 좋습니다. 좋은 책 큐레이션 감사합니다.
고작가님♡

공감합니다~전 올해 마흔 이제 마흔하나되는데 작년만해도 괜찮았던몸이 40이되고 나서 바로 증상이 일어나더라구요 덜아팠던 부분이 더 아파오고 저처럼 자영업하시는 분들은 아푸지도 못합니다ㅠ 대체불가능이기 때문이지요 직장인분들은 며칠 병가를 내도 되지만 자영업자는 문을 닫을 수도 없기 때문입니다ㅠ오늘도 좋은영상 감사합니다^^

안아파야되는데자꾸 여기저기아파서 삶도 우울그자체네요 사는게 고통이고 힘드네요 ㅠㅠ

호두 마카다미오 올리브유 채소 오메가3

맞습니다

안녕하세요.제가 건강사업하고 있는데요.도움이는 책들 추천해주셔서 감사합니다.

좋은책추천 감사드립니다 ~~^^

중요한 영상 감사합니다^^

절대적동감 합니다

건강은 삶의 필수 불가결한 요소 맞죵~~^^

내용 좋아요. 그런데 사설이 길어 좀 지루하네요

감사합니다. 당신은 뇌를 고칠 수 있다 책이랑 이 책 올 해 안에 꼭 읽을게요!

MOOC를 통해서 건강지식을 공부하는것도 좋겠죠?

올해40입니다 진정성있고 좋은정보 잘보고갑니다 건강관리.. 생각보다 어렵지만 조금이라도 실천해봐야겠네요

건강책 너무 좋아요 건강책 꾸준히 내주시면 좋겠어요!!

건강은 곧 행복이다.

40대 초기라면 재미난 책을 먼저 읽으라는데 재미난 책이라면 어떤 책이 있을까요?

너무나도 감사합니다. 지금에서도 영원히 젊지 않다는 것을 받아들이고 실천하도록 하겠습니다!! 녹색 채소 식물성 단백질 실시하겠습니다!!

질병아니라 적정한 체중관리인데ㅋㅋ

감사드립니다!!!

감사합니다 ♡ 동영상 보구 엄마한테 바로 선물 드렸어요 ♥ 부모님이 잘읽고 200살까지 사셨으면 좋겠습니다 므흐흣 !

이 것 은 나이가보이는데 제가요
한문없는 교욱을 받은 세대라서 너무힘들었답니다

특히 중국어 공부할때요

제 이야기입니다

5:00

제목에 책제목, 써주시면,
감사하겠습니다