내면을 다스리고 조화를 이룬다면 불가능이란 없는듯 합니다. 저는 명상을 알고난뒤로 평화롭다 못해 고요한 일상이 마치 지루하게 느껴질정도로 느껴지기도 하는데 마치 포맷한 컴퓨터마냥 불안하다 못해 초조했던 과거와 미래의 일들 생각 자체가 없고 지금 느끼고 싶은 이 현실의 감정과 느낌 생각만 존재 하는 느낌입니다. 어쩌다가는 그냥 문득 뭔가 깨달았다는 느낌에 피식 피식 웃기도 합니다. 마치 갑자기 제3의 눈이 생긴듯이.. 무슨 일이 생겨도 다른 관점에서 보게 됬고.. 눈앞에 보이는게 신기하기도 하고 갑자기 안하던 생각도 들고 말로 표현하기 힘들 정도로... 제게 너무나도 큰 변화가 생긴듯 합니다.. 하루하루 뭔가 이뤄질듯한 고요한 바람이 저를 스치는듯 하고. 제 생각과 느낌을 알고 존재를 믿기 시작한뒤로 저의 모든 관점이 달라 졌습니다. 부정적인 생각이 스쳐도 아무렇지 않게 흘려 보내고.. 예전 같았으면 그 부정적인 생각에 하루종일 불안하고 머리에서 떠나질 않았을텐데... 더 늦지 않게 저의 존재를 깨닫게 되어 너무 행복하고 제 주위에 있는 모든것에 감사 합니다. 항상 좋은 영상 감사하고 저를 알게 해준것에 감사합니다.
주파수 파동은 사람마다 달라요. 그리고 그 파동은 자신의 감정 생각 오감에 따라 또 변화합니다. 그 파동은 주변사람에게도 퍼져나가구요. 자신이 생각하는 사람에게도 전해집니다. 자신의 잠재의식속으로 넣는다라는 표현은 자신의 습관을 바꾼다로 생각하면 되겠네요. 알아차리는 습관.자신의 감정을 통제하기에 가장좋은 습관입니다. 알아차리는 순간 파동이 바뀝니다.염불을 하거나 예수님을 부르거나모든것에 고맙습니다 라는 습관은 파동을 바꾸는데 좋은 습관입니다.이때 미간을 펴시고 억지로 라도 미소를 지어주세요. 그러면 파동이 바뀌는데 훨씬 좋습니다. 억울할때 분노할때의 파동은 자신도 해치고 남도 해칩니다. 평화롭고 안정된 파동은 나도 남도 이롭습니다.~~^^
3년째 투병중인 암환우입니다. 써니즈 영상이 제게 많은 도움이 되어 감사 인사드리고 싶어 몇 자 적습니다. 불안과 부정적 생각들 속에서 힘든 시간들이었지만 영상 속에서 해주시는 이야기를 조금씩 머리로 이해해가며 지내던 중 최근 병원에 입원한 동안 미라클이라는 책을 우연히 읽게 되었어요. 평소 무의식의 정화에 대해 궁금했고 책 속 호오포노포노에 대해서도 실천하는 중이기도 했고요. 미안합니다 용서하세요 감사합니다 사랑합니다 이중 저는 용서하세요가 도무지 마음으로 와닿지가 않았어요. 물론 사랑합니다도 지금 생각하니 진짜는 아니었던것 같네요. 그런데 저자분이 부르신 호오포노포노 노래를 우연히 찾게 되었고 자주 들었는데 어느 새벽 갑자기 눈물이 마구 흐르고 용서의 기도가 저절로 나오더라고요. 제 자신을 저에게 신께 용서를 구하게 되더군요. 그러기를 며칠 그러고나니 사랑의 맘이 몽글몽글 피어올라 저절로 사랑합니다가 튀어나왔어요. 그리고는 정말 아인슈타인의 말처럼 매일의 삶이 기적이라는 걸 알게 되었습니다. 너무 감사하고 놀라운 경험이라 써니즈 분들과 나누고 싶었습니다. 제가 이런 댓글을 올릴 수 있는 용기가 생긴 것도 기적의 일부이고요. 호오포노포노 노래 정말 강추합니다. 저에게는 참 좋았어요. 감사합니다 사랑합니다!!
댓글쓴 분들께 크게 공감합니다. 저도 최근에 변화가 시작되었어요. 사실 명상을 제대로 해본 적도 없고 그냥 직감적으로 항상 찾았던 것 같습니다. 나는 누구지..?이 세상은 왜 고통뿐이지? 신은 존재할까? 세속적인 것에 대한 거부감도 느껴왔고요. 정보들을 찾진 않았고 그냥 내 안과 종교들, 사람들과의 대화에서 그 답을 찾으려 오랜 시간을 헤맸더랬죠. 그러다 최근에 깨어남에 대한 정보들을 찾으며 모든게 직관적으로 다 이해되는 느낌에 정신이 얼얼합니다. 각성의 시작은 아니타 무르자니의 책이었어요. 관심있으신 분들은 찾아보시길 바랍니다. 근데 이 책이 계기가 되면서 그간 제가 오랫동안 추구하던 답이 내 안에서 나온 것이지 저 책이 어떤 답을 딱 준 건 아니라고 생각해요. 저는 댓글분 정도까진 아니라서 여전히 큰 시련 앞에선 무너지고 좌절하긴 하지만 그렇게 노력해도 안되던 내맡긴다는게 이제서야 이해되더군요. 그리고 수많은 영적 지도자들이 말하던 사랑이 뭔지, 내가 남이고 남이 나이고, 내가 곧 우주라는게 뭔지 직관적으로 이해가 되기 시작했습니다. 시련 또한 180도 다른 시선으로 바라보게 되었어요. 모든 것은 내가 영적인 깨달음을 얻기 위해 완벽히 설계된 도움같은 것이라고 진심으로 느낍니다. 모든 것은 완벽한 타이밍에 그렇게 되도록 예전부터 정해져있었고 모든 것이 어떤 근원적인 존재의 선한 계획이라고 그냥 그렇게 느껴져요. 그러면서 무교이던 제가 요즘 좀 바뀌어갑니다. 어떤 한 종교만을 믿는 분들은 싫어할 수도 있겠지만 섭리,신,우주,하나님,근원, 근원에서 떨어져 나온 개별적 자아인 우리들, 모두 다 같은 의미라고 생각해요. 그 와중에 이 채널을 만났어요. 댓글보며 영적으로 깨어있는 분들이 많다고 느끼네요. 참 즐겁고 소중합니다. 앞으로 명상과 영성채널들의 가이드를 받아 나와 나의 근원을 찾아가는 여정을 정말로 시작해보려 합니다. 최근 아주 사무치게 느끼는 것은, 우리는 모두 하나이며 아주 소중하다는 것입니다. 어느 존재 하나도 전혀 잘못되지 않았고 있는 그대로 완벽합니다. 모두에게 모든 것에 감사합니다. 사랑합니다.
저도 과거 심한 우울증으로 하루종일 잠만 자고 잠에서 안 깨어났으면 좋겠다는 생각으로 살았어요. 마음공부하고 정말 좋았졌구요. 저에게 빛이 되었던게 생각과 마음은 내가 아니라는 사실이었어요. 내 안에 나와 같이 있지만 나의 본질이 아니며 정화가 가능하다는 걸 아니 희망이 생기고 힘들었지만 꾸준히 정화해 오면서 평온과 감사, 행복을 찾았습니다. 간간히 옛날 그 우울감이 올라오기는 하지만 그 때는 "너 또 알아달라고 왔구나" 하며 우울한 마음 상담하러 온 오랜 친구처럼 대합니다.
높은 곳, 놀이기구를 싫어하는 것이나 예전에 명상 중 갑자기 훅 하고 떨어지는 느낌을 받는다고 하신 것을 고려해볼 때 써니즈님은 중추신경계가 (Central Nervous System) 많이 활성화되어있는 것 같습니다. 이는 곧 불안증, 수면장애, 생생한 꿈같은 증상으로 나타나지만 뛰어난 육감과 영적인 에너지가 강한 사람들에게 나타나는 증상이기도 하죠.
현실을 탓하지 않고 먼저 나의 잠재의식을 바꾸려는 마음을 가지고 연습한다는 거 자체가 너무 훌륭하다구 생각이 드네요 저는 여러가지 방법을 해봤지만 그 중에서 매 순간 나의 느낌을 알아차려서 생각에 사로잡히지 않게 되면 마음으로 넘어가지 않아서 부정적인 느낌이 쉽게 가라앉구요 느낌을 놓쳐서 생각에 사로잡혀서 두렵고 쉽게 벗어나지 못할때면 상반신이 보일 정도로 큰 거울로 나의 눈을 객관적으로 바라보면서 나의 마음을 있는 그대로 말로 표현을 해요 그러면 내 몸이 어떻게 반응하는지 있는 그대로 온 몸으로 느껴주면서 기다려주면 눈물이 나면서 편안해져요 중요한건 온몸으로 나의 고통스럽고 두려워하는 마음을 끝까지 기다려주는거 라고 저는 생각해요 그뒤로 감사함은 저절로 생겨요
써니즈님은 자신에 대한 관찰을 참 잘하시는 것 같습니다. 메타인지가 자신을 알아차리는 영성지능이라고도 하더라고요. 자신을 관찰하고, 잠재의식의 메시지를 알아차리고, 그것을 해석하고 정화하는 것, 이것이면 내면을 바꾸어가기에 충분한 방법인 것 같습니다. 오늘도 성장의 말씀 감사드립니다^^
어쩜 이렇게 갈수록 설명을 잘 해주시는지...써니즈님의 개인적인 경험담을 예시로 들어주시니 정말 귀에 쏙 들어오고 이해가 팍팍됩니다.저는 두 딸아이가 싸우는 소리를 듣거나 때리는 소리가 들리면 긴장과 함께 화가 올라옵니다 왜그런지 모른체 그 감정에 떡이 되어 아이들을 나무라고 혼내고 벌주고 했어요. 써니즈님 영상보고 저도 내면아이를 마주해보겠습니다.
음 써니즈님의 영상을 반복해 듣다가 전 장소나 상황에서보다 단어등에 불안감이 있는것 같네요. 돈 이란 단어 결제 부자도 같은 맥락으로 저와 맞지 않는것 같고 돈이란 단어는 계속 지출하고 나가는것 이라는 불안감 결제를 해야한다는 전 습관중하나가 한달 결제할것들을 미리미리 정리하지 않으면 극도 불안함이 있어요. 이게 무의식에서 주는 메시지 인것 같단 느낌이 드네요 그래서 우선 돈 결제에 불안감이 있단걸 인지하고 현재 내가 갖고 있는 수익을 내는 것들의 풍요로움을 눈을감고 충분하게 나를 중심으로 쌓여간다는걸 느껴주고 어린시절 그리고 그 결핍이 느껴졌던 상황의 나를 찾아 하나하나 지금의 느낌을 전달해주고 안전하다고 풍요롭다는걸 세포에 전해주듯이-써니즈님표현 전해주고 다시 지금 현재의 나로 돌아와 안전함을 전해주는 방식으로 해보았네요. 말씀대로 청소하듯이 꾸준히 해주어야 하겠지만 어떤 느낌으로 정화를 해주어야 하는지 막연했는데 방법을 찾은것 같아 넘 감사합니다. 생각보다 그 결핍의 상황속 내가 많네요. 가만히 서서 느껴보니 몸속에 회오리처럼 돌고있는 하얀구름속 검은 물체?가 그 정화를 요청하는 무의식의 에너지 같단느낌이 들어요. 많네요 ㅎ 하나씩 정화 청소해 갈께요. 감사합니다
감사합니다 나와 나와 모든 사람들이 무지로 부터 자유로울 기회를 주셔서 감사합니다. 죽을 때 까지 저를 알아가고 싶네요. 사람들도 저처럼 자신의 모습을 보기가 어려울거 같아요. 그런데 그 모습을 알고 놓아주어야 비로소 내가 편안해지네요. 누군가와의 관계가 아닌 삶은 나 자신과의 대화인거 같아요. 그걸 알게되니 저 자신이 선명해지더라고요. 나를 알게되면 부끄러운게 아닌 작지만 한단계씩 성장 할 기회가 찾아오네요. 계속 반복해서 ... 와 닿아요. 항상 감사합니다
저는 oo역 주변이 너무 싫었어요. 생각하는 것도 싫고 전철타고 지나갈때도 싫고 그곳을 지나쳐야할때도 싫고요. 처음부터 그런건 아니에요. 그러다가 며칠전 다른aa역 근처를 갔는데 거기서도 같은 느낌을 받았어요. 그리고 오늘 다른 bb역 근처를 갔는데 어머나 세상에~ 공통되는 것을 한가지 발견하고, 걸으면서 명상을 했어요. 그냥 제 자신에게 말을 했어요. 그리고 내가 말해주고픈 대상에게도 저 혼자서 말을 해주고요. 근데!!! 오늘 같은 주제의 써니즈님 영상이 오늘 같은날에 올라왔네요. 잠재의식을 바꾸는 방법 저도 비슷해요. 내가 어떤거에 반응하는지 관찰하고 그거에 연관되어 생각해 보는 거죠. 과거에서 부터 현재로 관찰이 아니고, 내가 반응한 현재에서 과거로 그 줄을 잡고 가면 아~~ 이거. 이렇게 되었어요. 오늘은.... 오늘 너무 감사하네요. 써니즈 고마워요 그리고 오늘도 최고 입니다.
불안과 두려움 . 고소 공포증. 운전할 때 감정이 갑자기 격해지는 것. 고정 관념을 탈피하는 것의 두려움. 행동으로 옮기는 것에 대한 두려움. 욕먹는 것에대한 두려움. 귀신에 대한 두려움. 도전에대한 두려움 . 새로운 시도에대한 두려움. 이 모든 두려움은 잠재의식에 기록된 단 한가지 두려움에 기초할 수 있습니다. 우리는 각각의 두려움이 상황에 따른 서로 다른 것이라고 자위하지만 본질적으로 모든 두려움은 ,, 죽음에대한 두려움 단 한가지로 귀결됩니다. 이 말은 어떤 것에 대한 두려움이 작용한다면 그 두려움은 생의 모든 곳으로 전이된다는 것을 의미합니다.
때로는 이 두려움이 유전적인 것 일수도 있고 , 사상적인 것 혹은 관습적인 것 일 수도 있습니다. 두려움을 극복하는 것은 자유를 회복하는 것 입니다.
반복되는 패턴은 저도 다른 사람에게 마음 설명할 때 쓰는 용어라서 넘 공감이 갑니다. 스마트폰의 앱으로 설명해도 되구요. 어떤 경험에 의해 특정 앱이 깔리고 내가 알아차리고 지우기 전까지 한번 깔린 그 앱은 자동무한반복됩니다. 내 마음에는 어떤 앱들이 깔려있고 어떤 게 자꾸 작동하는지 알아야 하지요.
내면아이는 말 그대로 아이의 인격을 가진 독립된 생명체입니다. 내면아이는 자식으로 생각하면 딱 맞습니다. 우리는 오랫동안 우리집 애는 안 돌보고 바깥의 남의 집 애들을 신경쓰고 살아왔죠. 자신을 관찰한다는 건 비로소 우리집 애를 관찰하며 우리 애가 어떤 상태인지 관심을 가지고 보는 것입니다. 그래서 내면아이에게 다가갈 때 가장 먼저 해야 하는 것이 미안하다고 사과하는 것입니다. "오랫동안 억누르고 외면하고 그 힘든 마음 몰라줘서 정말 미안해" 하고요. 이게 호오포노포노의 원리이기도 하지요. 내면아이가 나를 용서하고 받아들이면 소통이 잘 됩니다. 자식에게 잘못한 부모가 사과를 하지 않으면 자식은 절대 부모말을 듣지 않고 엇나가는 것과 같습니다. 용서를 받고 서로 마음을 열어야 진정한 소통과 문제해결이 시작됩니다. 내면아이의 존재를 인정하고 진심으로 다가가는게 정화의 첫걸음이라고 생각합니다.
^^ 환생을 믿으실지 모르겠는데 지구상 대부분의 영혼은 650번쯤 환생을 반복하고 있는 중 입니다. 높은곳에서 목뒤가 써늘한게 잠재의식속에 숨어있던 전생의 기억이랄까 또는 전생의 경험을 통해 배운 사실이 떠올라서 그렇습니다. 위험하다는 본능은 전생에 내가 그 형태로 죽어봤던 충격이 혼속에 잠재의식으로 기억되어있다가 비슷한 상황에서 무의식중에서 떠올라 영에 충격을 주면서 그 위험을 회피하게 만드는게 신의 인체 방어 시스템입니다. ^^ 그 써늘할때 아스트랄계나 에테르계 영혼계까지 급작스런 접속후 잠재의식속 정보가 다운로드 되는 현상을 느낄때 머리 끝이 쭈삣해지는 것 입니다. 영은 하나이나 혼은 환생을 650번 했으면 650개이고 모두 영에 세겨지는건 아니고 필요할때만 에테르계나 아카식레코드에 남겨뒀다가 불러오는 시스템이라 보시면 무방하겠습니다.
무당은 그 혼을 잘 느끼고 영에 덧씌우기를 잘해서 15살 소녀가 90살 할머니가 되기도 하는것이고 그 연륜 많은 할머니의 혼으로 고민자에게 상담을 해주는 거라 보면 무방하겠습니다. 믿거나~ 말거나~ ^^
써니즈님! 감사합니다. 나 자신을 관찰한다. 나는 어떤자극에 어떻게 반응하는지 관찰한다. 지금 이 순간마다 의식한다. 행동과 마음패턴을 관찰한다. 습관을 관찰한다. 나는 원칙을 준수한다. 나는 기쁘고 편안합니다. 나는 기쁘고 편안합니다. 나는 기쁘고 편한합니다. 나는 기쁘고 편안하다. 나는 기쁘고 편안하다. 나는 지금 이 순간 기쁘고 편안하다. 나는 원칙과 기준을 준수한다. 나는 기쁘고 편안합니다. 나는 기쁘고 편안합니다. 나는 지금 이 순간 기쁘고 편안합니다. 나는 내 안에 신성이 존재하고 있어서 나를 축복하고 인도하고 있습니다. 믿고 확신합니다. 나는 의식이 점점 더 확장되어 가고 있습니다. 나는 점점 더 좋아지고 있습니다. 나는 모든 면에서 점점 더 좋아지고 있습니다. 나는 지금 이 순간 편안한 본래의 자연 스런 존재입니다.
시험 스트레스로 인한 불안과 두려움은 어떻게 다스려야 할까요..이 영상에서 말씀하시는 걸 적용하면 시험을 잘 쳤을 때의 느낌을 떠올리며 두려움을 자신감으로 대체하는 연습을 해야 할까요...? 아무리 노력하고 욕심을 비워내도 시험만 다가오면 극복이 잘 안되고 두렵고 멘붕이 되네요..모든 것을 섭리에 내맡기겠다고 다짐하다가도 시험 직전이 되면 여지없이 무너지는 내면의 평정..좌절스럽습니다. 한번 영상주제로 잡아 가이드해주세요 ㅜ
명상은여러가지가 있지만 보통 불교명상을얘기하죠. 불교명상을 간단히 정의하면 내의식이 현재에 깨어있게 하는 연습입니다.부정적감정을 배척하는 연습이 아니죠.명상에 익숙해지면 인지력이 좋아지게 됩니다. 부정적 감정을 배척해야 한다는 집착을 인지하는게 명상을 통해 얻게되는 통찰이죠. 집착은 강박이되고 신념이 되어가죠. 결국 내삶의 일부 또는 전부가 되어 있을거구요
저는 항상 먹을 것만 생각해요. 어딘가 집중하고 있으면 덜한데... 집중하는 동안에도, 명상을 하면서도 먹을것을 생각해요. 배가 부른 느낌을 좋아하더라구요. 그 가득찬 느낌이 포근하다 생각하나봐요. 이걸 해결하기위해선 감정적 안식이 필요한것 같아요. 방법은... 아직은 모르겠어요. 명상으로 답을 찾아보겠습니다. :) 감사합니다.
저도 제 잠재의식을 정화시키고 싶어 제 행동패턴이나 제 감정이 공명할 때를 의식적으로 관찰하고 알아차리려 노력해요 그러면서 제가 어떤 사람이었는지를 또 왜 그랬는지를 새롭게 깨닫고 이해하게 되면 그게 그렇게 기쁘고 행복하지 않을수가 없더라고요. 하지만 거기에서 더 나아가 그런 저의 무의식을 바꾸어보고자 하려면 그게 또 결코 쉽지가 않네요. 나에게는 극적인 반전과 전환이 왜 이리도 어려운건지. 하지만 모든 과정은 사람들마다 다 다를테니까요 이런 나 조차도 그저 바라봐주고 인정해주며 자연스럽게 변화되길 기다려 보렵니다
SUNNEEDS 님의 진솔한 공부노트 공유해 주셔서 감사합니다. 마음에 와 닿는 말씀들, 이해되었고 공감하였습니다. 저도 비슷한 실제 경험이 있고, 관찰과 명상의 중요성을 알고 여러 시도는 하는데 진전이 없는 거 같아 스스로 좌절스러울 때도 있었습니다. 하지만 더 꾸준하게 해야겠다는 결심이 생기네요. 일상이 명상이라면 얼마나 좋을까...생각도 듭니다. 초보인 제게 써니즈님 영상 큰 도움이 되고 있습니다. 감사합니다!
감사합니다 오늘본 이 영상이 제 어릴때 기억이 중년이 넘은 저의 불안 ,두려움의기억으로 여전히 반복되었던것을 찾게되어 너무 감사드립니다 반복해서 보면서 어릴때기억을 다시 맞닥드려지금 그기억을 내려놓을수있게 훈련해봐야겠습니다 차분하고 안정감있는 목소리로 많은 용기 주셔서 너무감사합니다~^^
감사합니다 오늘본 이 영상이 제 어릴때 기억이 중년이 넘은 저의 불안 ,두려움의기억으로 여전히 반복되었던것을 찾게되어 너무 감사드립니다 반복해서 보면서 어릴때기억을 다시 맞닥드려지금 그기억을 내려놓을수있게 훈련해봐야겠습니다 차분하고 안정감있는 목소리로 많은 용기 주셔서 너무감사합니다~^^
이제서야 써니즈 구독을.. 한지..일주일 정도 된 것 같습니다 밀린 숙제 열심히 해야겠어요 메타인지와 영성지능의 개발을 위하여.. 위의 것들에 대하여 공부한지 1년6개월쯤 되어서야 이제야 비로서 포교?를 합니다 의심이 많아 직접 경험해서 스스로 느끼지 못한 것은 남에게 전하지 않는 모난 성격이라서.. 아 참! 소원 세가지를 정해서 오늘부터 D-100들어 갔습니다. 언제나 감사하고, 써니즈를 클릭할 때마다 제 마음이 설래고 기대 만빵입니다~ 내 인생 최고의 선물 3위 중에 하나입니다 써니즈 화이팅!!~^^
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@어이가없네-y8n 130
2020년 6월 18일 17:25내면을 다스리고 조화를 이룬다면 불가능이란 없는듯 합니다.
저는 명상을 알고난뒤로 평화롭다 못해 고요한 일상이 마치 지루하게 느껴질정도로 느껴지기도 하는데
마치 포맷한 컴퓨터마냥 불안하다 못해 초조했던 과거와 미래의 일들 생각 자체가 없고
지금 느끼고 싶은 이 현실의 감정과 느낌 생각만 존재 하는 느낌입니다.
어쩌다가는 그냥 문득 뭔가 깨달았다는 느낌에 피식 피식 웃기도 합니다.
마치 갑자기 제3의 눈이 생긴듯이.. 무슨 일이 생겨도 다른 관점에서 보게 됬고..
눈앞에 보이는게 신기하기도 하고 갑자기 안하던 생각도 들고
말로 표현하기 힘들 정도로... 제게 너무나도 큰 변화가 생긴듯 합니다..
하루하루 뭔가 이뤄질듯한 고요한 바람이 저를 스치는듯 하고.
제 생각과 느낌을 알고 존재를 믿기 시작한뒤로
저의 모든 관점이 달라 졌습니다.
부정적인 생각이 스쳐도 아무렇지 않게 흘려 보내고..
예전 같았으면 그 부정적인 생각에 하루종일 불안하고 머리에서 떠나질 않았을텐데...
더 늦지 않게 저의 존재를 깨닫게 되어 너무 행복하고
제 주위에 있는 모든것에 감사 합니다.
항상 좋은 영상 감사하고 저를 알게 해준것에 감사합니다.
@gongdeokjang 73
2020년 9월 20일 08:29주파수 파동은 사람마다 달라요. 그리고 그 파동은 자신의 감정 생각 오감에 따라 또 변화합니다. 그 파동은 주변사람에게도 퍼져나가구요. 자신이 생각하는 사람에게도 전해집니다. 자신의 잠재의식속으로 넣는다라는 표현은 자신의 습관을 바꾼다로
생각하면 되겠네요. 알아차리는 습관.자신의 감정을 통제하기에 가장좋은 습관입니다.
알아차리는 순간 파동이 바뀝니다.염불을 하거나 예수님을 부르거나모든것에 고맙습니다 라는 습관은 파동을 바꾸는데 좋은 습관입니다.이때 미간을 펴시고 억지로 라도 미소를 지어주세요. 그러면 파동이 바뀌는데 훨씬 좋습니다.
억울할때 분노할때의 파동은 자신도 해치고 남도 해칩니다. 평화롭고 안정된 파동은 나도 남도 이롭습니다.~~^^
@진경희-x4z 63
2020년 10월 29일 07:233년째 투병중인 암환우입니다. 써니즈 영상이 제게 많은 도움이 되어 감사 인사드리고 싶어 몇 자 적습니다.
불안과 부정적 생각들 속에서 힘든 시간들이었지만 영상 속에서 해주시는 이야기를 조금씩 머리로 이해해가며 지내던 중 최근 병원에 입원한 동안 미라클이라는 책을 우연히 읽게 되었어요.
평소 무의식의 정화에 대해 궁금했고
책 속 호오포노포노에 대해서도 실천하는 중이기도 했고요. 미안합니다 용서하세요 감사합니다 사랑합니다 이중 저는 용서하세요가 도무지 마음으로 와닿지가 않았어요. 물론 사랑합니다도 지금 생각하니 진짜는 아니었던것 같네요.
그런데 저자분이 부르신 호오포노포노 노래를 우연히 찾게 되었고 자주 들었는데 어느 새벽 갑자기 눈물이 마구 흐르고 용서의 기도가 저절로 나오더라고요. 제 자신을 저에게 신께 용서를 구하게 되더군요.
그러기를 며칠 그러고나니 사랑의 맘이 몽글몽글 피어올라 저절로 사랑합니다가 튀어나왔어요.
그리고는 정말 아인슈타인의 말처럼 매일의 삶이 기적이라는 걸 알게 되었습니다.
너무 감사하고 놀라운 경험이라 써니즈 분들과 나누고 싶었습니다. 제가 이런 댓글을 올릴 수 있는 용기가 생긴 것도 기적의 일부이고요.
호오포노포노 노래 정말 강추합니다.
저에게는 참 좋았어요.
감사합니다 사랑합니다!!
@행복하하호호 51
2020년 6월 26일 14:21댓글쓴 분들께 크게 공감합니다. 저도 최근에 변화가 시작되었어요. 사실 명상을 제대로 해본 적도 없고 그냥 직감적으로 항상 찾았던 것 같습니다. 나는 누구지..?이 세상은 왜 고통뿐이지? 신은 존재할까? 세속적인 것에 대한 거부감도 느껴왔고요. 정보들을 찾진 않았고 그냥 내 안과 종교들, 사람들과의 대화에서 그 답을 찾으려 오랜 시간을 헤맸더랬죠. 그러다 최근에 깨어남에 대한 정보들을 찾으며 모든게 직관적으로 다 이해되는 느낌에 정신이 얼얼합니다. 각성의 시작은 아니타 무르자니의 책이었어요. 관심있으신 분들은 찾아보시길 바랍니다. 근데 이 책이 계기가 되면서 그간 제가 오랫동안 추구하던 답이 내 안에서 나온 것이지 저 책이 어떤 답을 딱 준 건 아니라고 생각해요. 저는 댓글분 정도까진 아니라서 여전히 큰 시련 앞에선 무너지고 좌절하긴 하지만 그렇게 노력해도 안되던 내맡긴다는게 이제서야 이해되더군요. 그리고 수많은 영적 지도자들이 말하던 사랑이 뭔지, 내가 남이고 남이 나이고, 내가 곧 우주라는게 뭔지 직관적으로 이해가 되기 시작했습니다. 시련 또한 180도 다른 시선으로 바라보게 되었어요. 모든 것은 내가 영적인 깨달음을 얻기 위해 완벽히 설계된 도움같은 것이라고 진심으로 느낍니다. 모든 것은 완벽한 타이밍에 그렇게 되도록 예전부터 정해져있었고 모든 것이 어떤 근원적인 존재의 선한 계획이라고 그냥 그렇게 느껴져요. 그러면서 무교이던 제가 요즘 좀 바뀌어갑니다.
어떤 한 종교만을 믿는 분들은 싫어할 수도 있겠지만 섭리,신,우주,하나님,근원, 근원에서 떨어져 나온 개별적 자아인 우리들, 모두 다 같은 의미라고 생각해요.
그 와중에 이 채널을 만났어요. 댓글보며 영적으로 깨어있는 분들이 많다고 느끼네요. 참 즐겁고 소중합니다. 앞으로 명상과 영성채널들의 가이드를 받아 나와 나의 근원을 찾아가는 여정을 정말로 시작해보려 합니다. 최근 아주 사무치게 느끼는 것은, 우리는 모두 하나이며 아주 소중하다는 것입니다. 어느 존재 하나도 전혀 잘못되지 않았고 있는 그대로 완벽합니다. 모두에게 모든 것에 감사합니다. 사랑합니다.
@jhl6323 48
2020년 6월 18일 17:09어떻게 매일매일 하나씩 꾸준히 영상을 만드시나요? 정말 대단하신것 같아요.
늘 좋은 영상 진심으로 감사합니다 :)
@innermindhealing 46
2020년 6월 19일 10:42저도 과거 심한 우울증으로 하루종일 잠만 자고 잠에서 안 깨어났으면 좋겠다는 생각으로 살았어요.
마음공부하고 정말 좋았졌구요.
저에게 빛이 되었던게 생각과 마음은 내가 아니라는 사실이었어요.
내 안에 나와 같이 있지만 나의 본질이 아니며 정화가 가능하다는 걸 아니 희망이 생기고 힘들었지만 꾸준히 정화해 오면서 평온과 감사, 행복을 찾았습니다.
간간히 옛날 그 우울감이 올라오기는 하지만 그 때는 "너 또 알아달라고 왔구나" 하며 우울한 마음 상담하러 온 오랜 친구처럼 대합니다.
@쉽다-j4g 30
2020년 6월 18일 17:28항상 감사합니다. 폭력의 상황이 가장 저를 불안하게 만들어 사고를 정지 시키죠. 많은 연습이 필요할 것 같습니다.
@paris2910 26
2020년 6월 18일 20:19높은 곳, 놀이기구를 싫어하는 것이나 예전에 명상 중 갑자기 훅 하고 떨어지는 느낌을 받는다고 하신 것을 고려해볼 때 써니즈님은 중추신경계가 (Central Nervous System) 많이 활성화되어있는 것 같습니다. 이는 곧 불안증, 수면장애, 생생한 꿈같은 증상으로 나타나지만 뛰어난 육감과 영적인 에너지가 강한 사람들에게 나타나는 증상이기도 하죠.
@쀼림-l3k 24
2020년 6월 18일 23:12현실을 탓하지 않고 먼저 나의 잠재의식을 바꾸려는 마음을 가지고 연습한다는 거 자체가 너무 훌륭하다구 생각이 드네요
저는 여러가지 방법을 해봤지만 그 중에서 매 순간 나의 느낌을 알아차려서 생각에 사로잡히지 않게 되면 마음으로 넘어가지 않아서 부정적인 느낌이 쉽게 가라앉구요
느낌을 놓쳐서 생각에 사로잡혀서 두렵고 쉽게 벗어나지 못할때면 상반신이 보일 정도로 큰 거울로 나의 눈을 객관적으로 바라보면서 나의 마음을 있는 그대로 말로 표현을 해요 그러면 내 몸이 어떻게 반응하는지 있는 그대로 온 몸으로 느껴주면서 기다려주면 눈물이 나면서 편안해져요
중요한건 온몸으로 나의 고통스럽고 두려워하는 마음을 끝까지 기다려주는거 라고 저는 생각해요 그뒤로 감사함은 저절로 생겨요
스칼렛 21
2020년 6월 18일 17:51명상도 좋고 내면 아이 찾아서 달래주면서 안전과 보호의 메시지를 주입하는 것도 효과는 있습니다. 그 메시지를 내가 자연스럽게 긴장이 풀렸을 때 (개인의 상황에 따라여러가지가 나오겠죠?)넣어주는 것이 침투력이 좋은 것 같아요. 결국 좋은 느낌을 계속 덮어 씌우는 거죠.
영상 감사합니다!!
@하나-s8z 15
2020년 6월 18일 19:21억지로 떠올리려하기보다 느낌을 몸으로 충분히느끼는거 요새 연습해보려해요 개구리가 피부로 호흡하듯이 충분히 느끼는상태가 되고싶어요 세포구석구석이라는 말이 와닿아요
@다정한책방-v4r 15
2020년 6월 18일 22:58사실 매번 같은 자리를 맴도는 것 같아 보였어요
그런데 써니즈님만의 속도로 준비하고 나아가고 있었군요
그 누구의 방해 없는 써니즈님만의 속도로요
영의 주행은 무엇보다 조화롭고 균형 잡혀 있음을 다시금 깨달아요
성장을 축하드립니다 ^^
저는 가끔 진짜 가족은 하늘에 있다 생각해요
너무너무 괴로웠던 날
제발 돌아가게 해주세요라고 되내였어요
그날 밤 꿈에 누군가 제 영혼을 쑥 당겨
몸 밖으로 끄집어 냈어요
그리고 잠깐 고향으로 돌아갔어요
지금의 가족은 카르마를 겪기 위한 역할자로써의 가족이구요
이 가족, 저 가족 다 사랑하지만
반드시 여기에만 내가 소속된 건 아니라고 생각해요
근원의 사랑, 그 곳에 아버지,어머니가 계시다고 믿어요
제가 이 여행을 잘 마치고 돌아오길 바라는
가족이요
어찌 보면 신이죠^^
가끔 아버지께 말을 걸 때가 있어요
그럼 에너지로 듣고 계시다는 걸 느껴요
예전에는 기도라는 게 대상 없이 자조적인 것이라 생각 했는데,
에너지를 느낀 후부턴 아니네요
명상의 모든것. 이복 13
2020년 6월 18일 21:40써니즈님은 자신에 대한 관찰을 참 잘하시는 것 같습니다.
메타인지가 자신을 알아차리는 영성지능이라고도 하더라고요.
자신을 관찰하고, 잠재의식의 메시지를 알아차리고, 그것을 해석하고 정화하는 것,
이것이면 내면을 바꾸어가기에 충분한 방법인 것 같습니다.
오늘도 성장의 말씀 감사드립니다^^
@김민지-e6s1f 13
2020년 6월 18일 18:14오을 영상 최고예요.
완전 깔끔한정리,
여기 저기서 읽고 듣고 했던 잡다한 정보가 제잘리를 찾아서 책꽂이에 책이 꽂히듯~~
그리고 또 실행한수 있는 심플한 명상법도 좋았어요.
사랑해요.
감사합니다.
골때리는 프로 13
2020년 6월 18일 17:06감사합니다 써니즈님
Love Me 13
2020년 6월 18일 19:04어쩜 이렇게 갈수록 설명을 잘 해주시는지...써니즈님의 개인적인 경험담을 예시로 들어주시니 정말 귀에 쏙 들어오고 이해가 팍팍됩니다.저는 두 딸아이가 싸우는 소리를 듣거나 때리는 소리가 들리면 긴장과 함께 화가 올라옵니다 왜그런지 모른체 그 감정에 떡이 되어 아이들을 나무라고 혼내고 벌주고 했어요. 써니즈님 영상보고 저도 내면아이를 마주해보겠습니다.
라이크수 11
2020년 6월 18일 22:31저는 최근에 <람타 화이트북>을 읽었는데요. 책에서 "나는 안다. 내가 곧 신이다. " 라는 큰 깨우침을 얻었어요. 오늘의 영상에서 이야기해주신것 처럼 무의식을 정화?! 하기에 좋은 책이라 추천드려요~!!
@lanuit9733 11
2020년 6월 18일 19:38오늘도 나도 모르게 슬퍼지는 고질적인 증상때문에 축 늘어지던 찰나 이 영상을 봤네요. 이유도 뭔지 알 것 같은데 명상도 해가면서 내 자신과 마주보아야 겠어요. 감사합니다.
정이 10
2020년 7월 10일 13:43반복
정화
관찰하기 (어떠한 자극->습관)
해석하기 (왜 그런 습관이 나온건지)
의식적으로 반대의 감정느끼기 (반복)
감사합니다 🙏🏻🥰
7 greentree 10
2020년 6월 18일 18:15음 써니즈님의 영상을 반복해 듣다가 전 장소나 상황에서보다 단어등에 불안감이 있는것 같네요. 돈 이란 단어 결제 부자도 같은 맥락으로 저와 맞지 않는것 같고 돈이란 단어는 계속 지출하고 나가는것 이라는 불안감 결제를 해야한다는 전 습관중하나가 한달 결제할것들을 미리미리 정리하지 않으면 극도 불안함이 있어요. 이게 무의식에서 주는 메시지 인것 같단 느낌이 드네요
그래서 우선 돈 결제에 불안감이 있단걸 인지하고 현재 내가 갖고 있는 수익을 내는 것들의 풍요로움을 눈을감고 충분하게 나를 중심으로 쌓여간다는걸 느껴주고 어린시절 그리고 그 결핍이 느껴졌던 상황의 나를 찾아 하나하나 지금의 느낌을 전달해주고 안전하다고 풍요롭다는걸 세포에 전해주듯이-써니즈님표현 전해주고 다시 지금 현재의 나로 돌아와 안전함을 전해주는 방식으로 해보았네요. 말씀대로 청소하듯이 꾸준히 해주어야 하겠지만 어떤 느낌으로 정화를 해주어야 하는지 막연했는데 방법을 찾은것 같아 넘 감사합니다. 생각보다 그 결핍의 상황속 내가 많네요. 가만히 서서 느껴보니 몸속에 회오리처럼 돌고있는 하얀구름속 검은 물체?가 그 정화를 요청하는 무의식의 에너지 같단느낌이 들어요. 많네요 ㅎ 하나씩 정화 청소해 갈께요. 감사합니다
@이빵이-t2t 10
2020년 6월 18일 19:26감사합니다 나와 나와 모든 사람들이 무지로 부터 자유로울 기회를 주셔서 감사합니다. 죽을 때 까지 저를 알아가고 싶네요.
사람들도 저처럼 자신의 모습을 보기가 어려울거 같아요. 그런데 그 모습을 알고 놓아주어야 비로소 내가 편안해지네요. 누군가와의 관계가 아닌 삶은 나 자신과의 대화인거 같아요. 그걸 알게되니 저 자신이 선명해지더라고요. 나를 알게되면 부끄러운게 아닌 작지만 한단계씩 성장 할 기회가 찾아오네요.
계속 반복해서 ... 와 닿아요. 항상 감사합니다
@행복기쁨-h4q 10
2020년 7월 15일 08:55명상에서 알아차림이라고
하는것이 곧 정화라는것을
경험을 통해 배웠습니다
그저 지금 여기로
우지연 10
2020년 6월 19일 09:38명상을 매순간 하면 습관적으로 반복하던 감정의 반응들을 바라볼 수 있겠네요~ 즉각적으론 잘 안되지만 언젠가는 불안하고 미주하기 싫었던 상황들이 아무렇지 않게 될 것 입니다
@하보남-w2e 10
2020년 6월 18일 17:25감사합니다
사랑합니다
축복합니다
로희 9
2020년 6월 18일 19:04목소리가 너무 좋으세요~
serra오디오 8
2020년 6월 18일 17:27잛고 간략하게 설명 해 주셔서 감사합니다 감사합니다 오늘 하루도 행복한 하루 보내세요 ~♡
현탐TV 8
2020년 6월 18일 17:55좋은말씀 감사합니다. 잠재의식 정화에 명상이 확실히 도움이 되는건 사실인거같아요.
@wonderfulman718 8
2020년 6월 19일 09:43감사하기, 자기를있는모습그대로사랑하기, 명상하기 즉 나와의시간갖기! 그리고 침묵.
미라TV미라클라이프 7
2020년 6월 19일 05:15늘 새벽마다 한편씩 읽고 친구에게 보내주며 공유하고 있습니다 감사합니다
서희 7
2020년 6월 18일 19:28감사해요~~~
써니즈님💖
오늘도 소중한 영상🌻
사랑합니다
@SODA-Reading-Voice-ASMR 7
2020년 6월 18일 18:17'알아차림'이 가장 먼저임을 깨닫습니다~
고맙습니다^^
wisdom young 7
2020년 6월 18일 22:36저는 oo역 주변이 너무 싫었어요. 생각하는 것도 싫고 전철타고 지나갈때도 싫고 그곳을 지나쳐야할때도 싫고요. 처음부터 그런건 아니에요. 그러다가 며칠전 다른aa역 근처를 갔는데 거기서도 같은 느낌을 받았어요. 그리고 오늘 다른 bb역 근처를 갔는데 어머나 세상에~ 공통되는 것을 한가지 발견하고, 걸으면서 명상을 했어요. 그냥 제 자신에게 말을 했어요. 그리고 내가 말해주고픈 대상에게도 저 혼자서 말을 해주고요. 근데!!! 오늘 같은 주제의 써니즈님 영상이 오늘 같은날에 올라왔네요. 잠재의식을 바꾸는 방법 저도 비슷해요. 내가 어떤거에 반응하는지 관찰하고 그거에 연관되어 생각해 보는 거죠. 과거에서 부터 현재로 관찰이 아니고, 내가 반응한 현재에서 과거로 그 줄을 잡고 가면 아~~ 이거. 이렇게 되었어요. 오늘은.... 오늘 너무 감사하네요. 써니즈 고마워요 그리고 오늘도 최고 입니다.
irongmanable 7
2020년 6월 18일 20:10불안과 두려움 .
고소 공포증.
운전할 때 감정이 갑자기 격해지는 것.
고정 관념을 탈피하는 것의 두려움.
행동으로 옮기는 것에 대한 두려움.
욕먹는 것에대한 두려움.
귀신에 대한 두려움.
도전에대한 두려움 .
새로운 시도에대한 두려움.
이 모든 두려움은 잠재의식에 기록된 단 한가지 두려움에 기초할 수 있습니다.
우리는 각각의 두려움이 상황에 따른 서로 다른 것이라고 자위하지만 본질적으로 모든 두려움은 ,,
죽음에대한 두려움 단 한가지로 귀결됩니다.
이 말은 어떤 것에 대한 두려움이 작용한다면 그 두려움은 생의 모든 곳으로 전이된다는 것을 의미합니다.
때로는 이 두려움이 유전적인 것 일수도 있고 , 사상적인 것 혹은 관습적인 것 일 수도 있습니다.
두려움을 극복하는 것은 자유를 회복하는 것 입니다.
저는 매일 글을 쓰는 것 입니다.
@배수예-x9p 6
2020년 6월 19일 08:47자기자신을 사랑해 주세요 남에게 잘하면서 나에게는 혹독한 사람이 있더라구요~^^
@innermindhealing 6
2020년 6월 19일 10:34반복되는 패턴은 저도 다른 사람에게 마음 설명할 때 쓰는 용어라서 넘 공감이 갑니다. 스마트폰의 앱으로 설명해도 되구요. 어떤 경험에 의해 특정 앱이 깔리고 내가 알아차리고 지우기 전까지 한번 깔린 그 앱은 자동무한반복됩니다. 내 마음에는 어떤 앱들이 깔려있고 어떤 게 자꾸 작동하는지 알아야 하지요.
내면아이는 말 그대로 아이의 인격을 가진 독립된 생명체입니다. 내면아이는 자식으로 생각하면 딱 맞습니다.
우리는 오랫동안 우리집 애는 안 돌보고 바깥의 남의 집 애들을 신경쓰고 살아왔죠. 자신을 관찰한다는 건 비로소 우리집 애를 관찰하며 우리 애가 어떤 상태인지 관심을 가지고 보는 것입니다. 그래서 내면아이에게 다가갈 때 가장 먼저 해야 하는 것이 미안하다고 사과하는 것입니다.
"오랫동안 억누르고 외면하고 그 힘든 마음 몰라줘서 정말 미안해" 하고요. 이게 호오포노포노의 원리이기도 하지요.
내면아이가 나를 용서하고 받아들이면 소통이 잘 됩니다. 자식에게 잘못한 부모가 사과를 하지 않으면 자식은 절대 부모말을 듣지 않고 엇나가는 것과 같습니다. 용서를 받고 서로 마음을 열어야 진정한 소통과 문제해결이 시작됩니다.
내면아이의 존재를 인정하고 진심으로 다가가는게 정화의 첫걸음이라고 생각합니다.
빛의근원 6
2020년 10월 05일 19:55^^ 환생을 믿으실지 모르겠는데 지구상 대부분의 영혼은 650번쯤 환생을 반복하고 있는 중 입니다. 높은곳에서 목뒤가 써늘한게 잠재의식속에 숨어있던 전생의 기억이랄까 또는 전생의 경험을 통해 배운 사실이 떠올라서 그렇습니다. 위험하다는 본능은 전생에 내가 그 형태로 죽어봤던 충격이 혼속에 잠재의식으로 기억되어있다가 비슷한 상황에서 무의식중에서 떠올라 영에 충격을 주면서 그 위험을 회피하게 만드는게 신의 인체 방어 시스템입니다. ^^ 그 써늘할때 아스트랄계나 에테르계 영혼계까지 급작스런 접속후 잠재의식속 정보가 다운로드 되는 현상을 느낄때 머리 끝이 쭈삣해지는 것 입니다. 영은 하나이나 혼은 환생을 650번 했으면 650개이고 모두 영에 세겨지는건 아니고 필요할때만 에테르계나 아카식레코드에 남겨뒀다가 불러오는 시스템이라 보시면 무방하겠습니다.
무당은 그 혼을 잘 느끼고 영에 덧씌우기를 잘해서 15살 소녀가 90살 할머니가 되기도 하는것이고 그 연륜 많은 할머니의 혼으로 고민자에게 상담을 해주는 거라 보면 무방하겠습니다. 믿거나~ 말거나~ ^^
Heehee 6
2020년 6월 18일 21:14머리속에서 떠다니는 생각들을 써니즈님께서
싹 장리를 해주셨네요~~
오늘도 사랑합니당 ❤️
감사합니당!!!! 🙏
임창진 5
2020년 6월 19일 03:31써니즈님! 감사합니다. 나 자신을 관찰한다. 나는 어떤자극에 어떻게 반응하는지 관찰한다. 지금 이 순간마다 의식한다. 행동과 마음패턴을 관찰한다. 습관을 관찰한다. 나는 원칙을 준수한다.
나는 기쁘고 편안합니다. 나는 기쁘고 편안합니다. 나는 기쁘고 편한합니다. 나는 기쁘고 편안하다. 나는 기쁘고 편안하다. 나는 지금 이 순간 기쁘고 편안하다. 나는 원칙과 기준을 준수한다.
나는 기쁘고 편안합니다. 나는 기쁘고 편안합니다. 나는 지금 이 순간 기쁘고 편안합니다. 나는 내 안에 신성이 존재하고 있어서 나를 축복하고 인도하고 있습니다. 믿고 확신합니다.
나는 의식이 점점 더 확장되어 가고 있습니다. 나는 점점 더 좋아지고 있습니다. 나는 모든 면에서 점점 더 좋아지고 있습니다. 나는 지금 이 순간 편안한 본래의 자연 스런 존재입니다.
k에스델 4
2020년 6월 19일 08:02아 저도 고소공포증이 심해서 불편한데...
해땅 4
2021년 1월 26일 07:59나를 관찰하고 정화를 반복적으로 하면 되겠네요.
나의 모든 순간은 안전했다..안전하지 않았다면 지금 여기 있겠는가?
나는 안전하다.
진정 함께성장하는 채널입니다.
[해뼈틀]
Michelle 4
2020년 6월 18일 19:41써니즈님 혹시 잠재의식에게 안전함을 전달하고 싶을때 들으시는 명상 가이드가 있으신가요?? 있으시면 공유 부탁드려도 될까요😆막상 하려니 구체적으로 안전함을 어떻게 느껴야 할지가 어려워서요😭
@elizabethhan6603 4
2020년 6월 18일 18:33감사합니다.
사랑합니다.
축복합니다.^^♥♥♥
Michelle 4
2020년 6월 18일 17:23최고의 영상
@육땡언니 4
2020년 6월 19일 08:35항상 감사합니다
반복 정화 나자신관찰 어떤자극 움직이나 행동패턴 자신의잠재의식 고맙습니다 나에게도 행운이 오고있군요~
박인영 4
2020년 7월 17일 17:26제가 생각하고 있는 부분을 정확하게 정리해주신 느낌 이에요..마음관찰>내면아이대면>원하는무의식으로 변화(정화)노력>현실에서 변함 느끼기. 항상감사합니다~~
매일매일행복한떼아 4
2020년 6월 26일 02:16시험 스트레스로 인한 불안과 두려움은 어떻게 다스려야 할까요..이 영상에서 말씀하시는 걸 적용하면 시험을 잘 쳤을 때의 느낌을 떠올리며 두려움을 자신감으로 대체하는 연습을 해야 할까요...? 아무리 노력하고 욕심을 비워내도 시험만 다가오면 극복이 잘 안되고 두렵고 멘붕이 되네요..모든 것을 섭리에 내맡기겠다고 다짐하다가도 시험 직전이 되면 여지없이 무너지는 내면의 평정..좌절스럽습니다. 한번 영상주제로 잡아 가이드해주세요 ㅜ
지금'이순간존제합니다 4
2020년 6월 18일 21:55써니즈님은'참으로순수자체이신것같아요'감사합니다'늘🙏🙏🙏😍축복합니다
연필 4
2020년 6월 18일 19:28영상 감사합니다 편안함이 느껴져요
방선영 3
2020년 6월 18일 20:04있자나요....
써니즈 사랑해효..♡
감사그라시아 3
2020년 6월 18일 17:28감사합니다
@selennie-9139 3
2020년 6월 19일 11:03싸니즈님 이 내용을 무의식적으로 듣다가 떠오른 제 안의 두려움을 발견했어요 감사합니다 이제 반복과 정화로 잘 바꿔보겠습니다 마음이 한결 가벼워지네요
k J 3
2020년 6월 18일 19:04아~ 이 영상은 자주 보고 싶을 정도에요. 정말 감사합니다!!
Spoot Sin 3
2020년 6월 18일 22:45이해하기 쉽게 말씀해주셔서 감사합니다.
Purple 3
2020년 6월 19일 03:43오.. 오늘 아침 잠에서 깬채로 더 머물고 싶어서 느긋하게 있다가,
비슷한 방법이 연상되었고 종종 느긋하고 몸과 마음속 깊은 안정감의 느낌이 무엇인지 떠올려 주자고
나름 메모도 하고 다짐했는데 영상속에 그런 내용이 있네요 ^ㅡ^ .
오늘도 감사합니다. 사랑합니다. 🌼
김민수 3
2020년 6월 18일 23:30훌륭한 설명입니다~
감사합니다~~^^
아로마도이tv 3
2020년 6월 18일 19:10감사합니다.
홍인기 3
2020년 6월 18일 17:44정말 감사합니다
보라보라 3
2020년 6월 18일 17:36좋아요 100개~~~^^
김정대 3
2020년 6월 19일 14:23명상은여러가지가 있지만 보통 불교명상을얘기하죠. 불교명상을 간단히 정의하면 내의식이 현재에 깨어있게 하는 연습입니다.부정적감정을 배척하는 연습이 아니죠.명상에 익숙해지면 인지력이 좋아지게 됩니다. 부정적 감정을 배척해야 한다는 집착을 인지하는게 명상을 통해 얻게되는 통찰이죠. 집착은 강박이되고 신념이 되어가죠. 결국 내삶의 일부 또는 전부가 되어 있을거구요
정은지 3
2020년 7월 20일 13:23저는 항상 먹을 것만 생각해요. 어딘가 집중하고 있으면 덜한데... 집중하는 동안에도, 명상을 하면서도 먹을것을 생각해요.
배가 부른 느낌을 좋아하더라구요. 그 가득찬 느낌이 포근하다 생각하나봐요.
이걸 해결하기위해선 감정적 안식이 필요한것 같아요.
방법은... 아직은 모르겠어요. 명상으로 답을 찾아보겠습니다. :)
감사합니다.
SH Lee 2
2020년 7월 28일 18:20잠재의식아 문자로 알기쉽게 적어서 보내주면 안되겠니
가볍게소소 2
2020년 8월 24일 21:16안전했던 경험들이 금방 떠올라서 놀랐어요. 감사합니다 써니즈님^^♡
은영 2
2020년 6월 19일 08:40오늘 내용 정말 도움이 됬어요.감사합니다^^
rla소나 2
2020년 6월 18일 18:02늘 감사합니다!!!사랑합니다!!!행복하세요!!!
Life of Katie 2
2020년 6월 23일 00:25저도 제 잠재의식을 정화시키고 싶어 제 행동패턴이나 제 감정이 공명할 때를 의식적으로 관찰하고 알아차리려 노력해요
그러면서 제가 어떤 사람이었는지를 또 왜 그랬는지를 새롭게 깨닫고 이해하게 되면 그게 그렇게 기쁘고 행복하지 않을수가 없더라고요. 하지만 거기에서 더 나아가 그런 저의 무의식을 바꾸어보고자 하려면 그게 또 결코 쉽지가 않네요. 나에게는 극적인 반전과 전환이 왜 이리도 어려운건지. 하지만 모든 과정은 사람들마다 다 다를테니까요
이런 나 조차도 그저 바라봐주고 인정해주며 자연스럽게 변화되길 기다려 보렵니다
빛터슨 2
2020년 6월 18일 22:03유읽남님이랑 콜라보하면 시너지 오질듯
09072357 1996 2
2020년 6월 18일 17:554:22
@yunstar 2
2021년 3월 23일 08:41저두 5세경 누군가 높은곳에서 물에떨 어져 죽었다는 이야기를 듣고 공포증이 생겼다는걸 알게되었어요. 일부러 수영을 배우는중인데 오늘 말씀해주신 안정의 느낌도 계속 복습해야겠습니다.
감사해요. 함께 이겨내요^^
카자뷰 2
2020년 6월 19일 08:32감사합니다
Mind 2
2020년 6월 19일 13:52https://www.youtube.com/watch?v=xxyXTD_t6gs
주파수 차료는 이미 유럽 미대륙애서는 활성화 된 걸로 알고 있습니다
잠재의식 내 주파수에 공명한다면 어떤 것도 가능 하라라고 봅니다
많은 분들에게 도움이 되었으면 하는 바람에 공유합니다
감사합니다
사랑합니다
Veronica Sung 2
2020년 6월 18일 22:19너무 감사드려요
오늘 영상은 특히 마음에 와 닿습니다..
어려운 문제를 단순하게 풀어갈 수 있는 길을 알려주셨네요
관찰과 정화로 저도 제길을 찾아 보겠습니다
M.K. Kim 2
2020년 10월 09일 11:24SUNNEEDS 님의 진솔한 공부노트 공유해 주셔서 감사합니다. 마음에 와 닿는 말씀들, 이해되었고 공감하였습니다. 저도 비슷한 실제 경험이 있고, 관찰과 명상의 중요성을 알고 여러 시도는 하는데 진전이 없는 거 같아 스스로 좌절스러울 때도 있었습니다. 하지만 더 꾸준하게 해야겠다는 결심이 생기네요. 일상이 명상이라면 얼마나 좋을까...생각도 듭니다. 초보인 제게 써니즈님 영상 큰 도움이 되고 있습니다. 감사합니다!
행복한50억 부인 2
2020년 6월 18일 21:23조금 어렵지만 감사합니다 ~^^
핑크다이아몬드 2
2021년 8월 18일 19:48고마워요 써니즈
nugan kim 2
2020년 6월 18일 22:19감사합니다.
MY JANG 2
2020년 6월 18일 18:12감사합니다 ~♡
사랑합니다 ~♡
반복해서,정화한다~♡
지켜보고,알아차리고,인정해주고,사랑으로품어줍니다~♡
김현주 2
2021년 3월 27일 20:29감사합니다 오늘본 이 영상이 제 어릴때 기억이 중년이 넘은 저의 불안 ,두려움의기억으로 여전히 반복되었던것을 찾게되어 너무 감사드립니다 반복해서 보면서 어릴때기억을 다시 맞닥드려지금 그기억을 내려놓을수있게 훈련해봐야겠습니다 차분하고 안정감있는 목소리로 많은 용기 주셔서 너무감사합니다~^^
김은주 2
2020년 6월 19일 06:31감사합니다.^^
김현주 2
2021년 3월 27일 20:29감사합니다 오늘본 이 영상이 제 어릴때 기억이 중년이 넘은 저의 불안 ,두려움의기억으로 여전히 반복되었던것을 찾게되어 너무 감사드립니다 반복해서 보면서 어릴때기억을 다시 맞닥드려지금 그기억을 내려놓을수있게 훈련해봐야겠습니다 차분하고 안정감있는 목소리로 많은 용기 주셔서 너무감사합니다~^^
Grit Park 2
2021년 5월 18일 21:06무의식적으로 찾아오는 두려운 순간을 무의식을 정화시키는 방법이라 정의하고 맞닥뜨려야 경험을 통해 변화할수 있지 않을까요
—지나간다 2
2020년 6월 18일 19:28앉자서 말고 침대 누워서 좋아하는 asmr 들으면서 내면과 대화해도 상관없나요?
김민정 2
2020년 6월 18일 22:03감사해요 한번이 아니라 꾸준히 노력해야 한다는 말씀도요 명심하겠어요!!
MONGGUS 2
2020년 9월 29일 10:05오랜시간 동안 수업 들었던 내용을
8분 내외로 줄이다니 대단합니다.
놀랍습니다. 👍👍👍
다른 영상도 놀라며 보고 있습니다.
차분한 목소리와 깔끔한 영상과
적절한 타이밍에 들어가는 BGM까지 노력에 감사합니다. 구독해서 잘 듣고 있읍니다.
열린마음으로 서로 배우며
함께 가고 싶습니다.
열린 마음으로 조심스레 문의해봅니다.
사람에게 영. 혼. 육 3가지가 있듯이
자기인식 다음 정화에서 한 가지가 추가 되면 어떨까요?
정화는 일어나는 현상을 말하는 것이고
현상을 일으키게 하는 제 1원인인 '좋은 기억'이 추가가 되어 설명되면 구체적일 것 같아서요.
즉, 자기인식, 체험(좋은기억), 정화
순서는 상관없이
이렇게 3가지가 되면 설명이
구체적일 것 같은데
써니즈님의 생각은 어떠신지요?
첫번째 천일홍 2
2020년 6월 18일 19:34감사합니다
당신이 최고입니다!
@diend2039 2
2020년 9월 15일 21:54이제서야 써니즈 구독을..
한지..일주일 정도 된 것 같습니다
밀린 숙제 열심히 해야겠어요
메타인지와 영성지능의 개발을 위하여..
위의 것들에 대하여 공부한지 1년6개월쯤 되어서야 이제야 비로서 포교?를 합니다
의심이 많아 직접 경험해서 스스로 느끼지 못한 것은 남에게 전하지 않는 모난 성격이라서..
아 참! 소원 세가지를 정해서 오늘부터 D-100들어 갔습니다.
언제나 감사하고, 써니즈를 클릭할 때마다 제 마음이 설래고 기대 만빵입니다~
내 인생 최고의 선물 3위 중에 하나입니다
써니즈 화이팅!!~^^
운이좋은라니 2
2020년 6월 18일 20:15저에게 꼭 필요한 영상이에요~~♡
언제나 최고입니다 ~~♡
사랑합니다 ~~♡감사합니다 ~~♡
주혜경 2
2020년 6월 18일 18:01항상 도움 영상 감사합니다~^^
후크 2
2020년 6월 19일 00:43나를 열심히 관찰해봐야겠네요^^
감사합니다⚘⚘⚘
사랑합니다⚘⚘⚘
해바라기 1
2021년 4월 25일 09:21감사합니다 ~❤써니즈님 ~❤❤
@y_thepeople 1
2024년 3월 25일 15:28저도 어린 시절 입양되어서 불안이 엄청 심했는데, 써니즈님의 동영상을 통해서 명상, 마음챙김, 알아차림을 꾸준히 하다보니 이제 제 정신이 돌아왔어요. 감사드립니다!!
연보라 1
2020년 7월 11일 06:38명상 해야겠다 생각하고 앉을 때마다
좀 막막했는데 쉽게 설명 해주셔서 너무 감사해요^^
박 1
2020년 6월 20일 10:00큰 도움이 되었습니다. 감사합니다. 불안했던 상황 속에서 안전함의 느낌을 떠올리고 바꾼다. ^_^ 좋은 말이에요 오늘부터 해볼게요 !!
연두 1
2021년 7월 29일 19:34간결하고 정확한 설명으로
궁금증이 풀렸습니다.
감사합니다
김정만 1
2020년 9월 03일 22:16좋은말씀 감사합니다
반짝반짝 1
2020년 7월 25일 21:29우와~써니즈님만의 방법으로 해석해주신 내용 너무 좋아요. 불안이 종종 친구인 저도 써니즈님이 알려주신대로 한번 꾸준히 연습해볼께요!
감사합니다❤️❤️❤️
ghetti bullzza 1
2020년 8월 12일 21:50정말 정리 잘 해주신거 같아요 감사합니다!
희철 1
2021년 5월 11일 22:36전 주입식교육, 입시경쟁으로 생긴 불안증 조급증을 이겨내기위해 마음공부를하고있어요 써니즈님 늘 감사합니다~
대세그룹TV- 다이아몬드를 캐는 플랫폼 1
2020년 6월 22일 23:09명상을 하여 나의 내면을 다스리고 더 좋은 에너지를 만든다..
좋은 영상 너무 감사합니다~~~^^
kang woo Han 1
2020년 9월 25일 16:12참 좋은 내용 이네요. ^^
Gracias 1
2021년 8월 17일 05:45잠재의식을 표면으로 보여주는
행동 .마음패턴을 의식하는나를 관찰함으로써 잠재의식의 메세지를 듣고 내면 아이와 대면하는방법으로 해석하고
정화하는잠재의식을바꾸는방법에공감하며🌠감사합니다
서아현 1
2021년 4월 11일 19:45과거 불안했던 장소와 시점으로 들어가 따듯한 햇살과 푸른초원에 앉아 명상하는 완전함으로 느낌을 주입했습니다. 마음이 편해지네요ㅎㅎ 꾸준히 해봐야겠어요 ㅎㅎ
rose jung 1
2020년 7월 01일 09:24감사합니다
요즘 잘듣고있습니다
목소리 너무 좋아요♥
오드리 1
2020년 8월 22일 07:41오늘도 감사합니다 응원합니다
블링블링KM 1
2020년 6월 22일 22:53예시를 들어주시니 이해가 쏙쏙~잘 되어용~~ 감사하고, 응원합니다!
Korea Love 1
2020년 6월 20일 02:24정리를 잘 해 주셔서 참 감사합니다
마음먹기TV 1
2020년 12월 11일 08:56차분하게 하나하나 공부하고 적용해 나가시는 써니즈님이 참 보기 좋습니다.
재미있어서 이 공부를 하고 계신다는 게 느껴집니다.
써니즈님이 알고 싶어하는 그 마음이 너무 잘 느껴져서 언젠가는 써니즈님의 불편한 마음 모두에서 해방되실 날이 올 것 같아요
.
감사합니다.
축복합니다.
응원합니다.
당신이 최고입니다. 💕🙏
온가족잘살아보세 1
2020년 8월 08일 16:53정말 감사합니다.
막연하기만 했던 알아차림과 치유의 과정을 명료하고 쉽게 전해 주셨어요.
함께 성장, 이라는 제목에 많은 것이 담겨 있다는 생각이 듭니다.
고맙습니다.
Hyojin Um 1
2020년 6월 24일 17:29이렇게 구체적으로 어떻게 잠재의식에 메시지를 보낼 수 있는지 알려주셔서 너무 감사해요. 연습 꼭 해볼게요!
진영재 1
2020년 10월 19일 08:55감사합니다~
k线btc分析-코인매도매수 1
2020년 6월 20일 10:29🙏🙏❤️❤️
s 1
2020년 6월 20일 00:54저는 비움을 느끼려고만 했었는데 더 나아가 안전함을 어떻게 느끼는지를 배울 수 있었어요. 무의식으로 해 보았는데 금방 효과가 있었어요. 습관으로 들여서 연습하다보면 극복이 될 것 같아요. 너무 감사합니다:)♥
@jessenotes 1
2023년 1월 05일 06:32정화도 있었군요 감사합니다
💫Tara💫 1
2020년 11월 14일 03:43진짜 너무 감사합니다.
뼛속까지 안전함을 느끼고, 삶의 충만함을 얻어갑니다.
써니즈님의 행복을 진심으로 바랍니다☘
트리스탄 1
2020년 7월 17일 03:31이 관찰이. 명상에서 자기 관찰과 비슷한데요?
오... 도대체 얼마나 많은 사람들이 이 분야에 주목하고 연구하고 경험해서 이런 좋은 정보를 주는 걸까요. 고맙습니다. 여러분 모두 고맙고 행복해집시다.
Jeny 1
2021년 4월 19일 19:43좋은영상 감사합니다♡♡♡