채식하는 분들은 단백질, 꼭 '이렇게' 먹어야 한다 (박현아 교수)

동물을 잡을 때 동물들이 얼마나 많은 스트레스를 받으며 그 나쁜 스트레스가 우리한테 들어오는 것이며 성장촉진제 항생제 엄청나게 먹이는데 동물이 좋다니

식물성 흡수 안됩니다.

그냥 고기를 먹어. 캐나다 건강부(Dept of Health 한국의 보건복지부에 해당)에서는 1주일에 두 끼는 고기를 먹으라 해.

미인 이시다.

자연식물식이 정답 😊

이론적으로는 문제 없어보이지

쌍둥이가 한명은 채식 한명은 적당한 육식으로 12주 후 결과가 채식쪽의 장내 미생물 다양성이 현저하게 떨어지는 결과가 나옴
인간은 잡식을 해야 함

선생님 50대입니다. 종합비타민 추천좀 해주세요

견과류에.수입과정에.곰팡이균이 많다는데
씻어 먹을수도없고.ㅠㅠ

네 네네 알겠습니다

고기먹다 어릴때 고생해서 거의 안먹는데 ㅠ 트라우마가 있어서...콩 두부 계란 견과류 거의 이렇게 단백질을채우네요

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저는 현미 채식을 하는데 폐기종 노안 고혈압 당뇨 무좀이 없어지고 건강하게 되었습니다
단백질 콩류.고기는 많이 먹을수록 독입니다

저는 베지테리언은 아니지만 모든 육류,어류,패류를 못먹어요. 씹는느낌,비린내등이 너무 힘들어서.. 젊었을땐 노력해봤지만(오바이트에 며칠동안 두통도심해요.알러지X) 스트레스만 쌓여서 이제는 그냥 먹으려고 노력하지않아요. 그래도 몸에서 단백질이 필요함을 느끼는지 콩류,두부등을 남들보다 훨씬 많이 좋아해요. 나이가 50이되니 걱정스럽긴해요. 영양제 추천이 너무 필요합니다.

흐음 언제는 책에 나오지 않는건 믿지 말라고 하시더니 채식에 있는 단백질은 육식보다 흡수율이 떨어짐

이쁘네