간헐식 단식 잘못된 오해, 다들 큰 착각하고 있다 (박현아 교수) #shorts 김작가 신간 『머니 트렌드 2025』 도서 구매 ✓ 출연 신청/ ......
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그냥 몸에 좋은 음식 먹고 안좋은 음식 피하면 몸 좋아지는게 확연히 느껴짐
반만년동안 인류가 하루 삼시세끼를 먹던이유가 다 있는거지요.
간헐적 단식은 평소에 건강식 챙겨 먹고 운동과 수면 꾸준히 챙겨서 대사활동이 정상적인, 공복 상태일 때 지방을 잘 태우는 건강한 사람들이 하는 겁니다. 지금 비만 상태이고 식습관과 생활 습관이 엉망이신 분들은 일단 나쁜 습관들을 조금씩 줄여나가세요.
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@sense5887 2
2024년 12월 18일 19:36그냥 몸에 좋은 음식 먹고 안좋은 음식 피하면 몸 좋아지는게 확연히 느껴짐
@우수한-b4h 1
2024년 12월 18일 20:02반만년동안 인류가 하루 삼시세끼를 먹던이유가 다 있는거지요.
@박현준-l8p
2024년 12월 18일 19:54간헐적 단식은 평소에 건강식 챙겨 먹고 운동과 수면 꾸준히 챙겨서 대사활동이 정상적인, 공복 상태일 때 지방을 잘 태우는 건강한 사람들이 하는 겁니다. 지금 비만 상태이고 식습관과 생활 습관이 엉망이신 분들은 일단 나쁜 습관들을 조금씩 줄여나가세요.