단음료 설탕 이런건 진짜 머리가 나빠짐.. 점점 중독되서 더 빠져나오기 힘듬 단맛은 진짜 최고의 보상! 차라리 과일을.. 아이스크림은 절대 먹지 말아야 함 (첨가물이 내 피부와장기 뇌를 부식시키기 때문에‥ 좋은 재료로 만든건 어쩌다 먹음 괜잖음) 콜라는 치킨이나 햄버거 피자 먹을때 가끔 한모금은 괜찮다고 봄.. 근데 이걸 평소에 그냥 사먹는다?미친놈임! 단것이 살찌는것도 문제지만 더 중요한건 정신적인거임~ 식습관이나 게으름 이런걸 개선해 보고 싶어도 의지가 꺽이게 됨~ 점점 점진적으로 단맛을 갈구하게 되기 때문..악순환.. 그래서 평소에 단 음식에 대한 객관화가 잘 되어 있어야 한다고 생각함!
원래 설탕의 원조 식물 사탕수수는 죄가 없습니다.. 참 중요하고 고마운 식물입니다. 사람에게 꼭 필요한 5밋중 하나 단맛은 어린이에겐 세포 성장을 도우고 노인들에겐 망거지고 노화되는 세포를 살립니다. 그래서 질 좋은 천연 유기농 설탕을 구해먹어야 하는데... 비싸서 사람들은 흰설탕(표백재와 인공단맛 추가) 아스파탐 사카린등등 인공적인인 단맛에 중독되어 당뇨병에 시달리고 있습니다. 원래 설탕은 약간의 갈색을 띄며 아주 그윽한 향을 내면서 흰설탕보더10배로 안 답니다. 한국에도 옛날엔 가계에서 맛과향이 좋은 황설탕을 팔았는데 지금은 흰설탕에 갈색색소를 첨가해서 팔고 있습니다.. 그래서 원래는 연한 갈색의 설탕에 보기 좋으라고 표백제 넣어서 희게 하여서 각종 좋은 눈에 보이지 않는 영양들이 다 파괴되고 단맛만 있는것이 문재이고...이 흰설탕을 추가해서 만든 각종 식품들은 그 원래에 식품의 향과 힘(에너지 또는 기운)이 없어서 인타깝게도 도움이 안되고 도라어 병을 일으키고 있습니다.. 정말 좋은 깊은 맛과향과 원조 색을 가지고 있는 설탕은 많이 먹어도 그리 나쁘지가 않습니다. 피로도 회복되고... 각종 발전과 상업술로 올바른 먹거리가 줄어서 어린이 청소년들은 원조 단맛을 몰라 현재의 인공 단맛이 당연한줄로 압니다... 단맛이 필요한 어린이 노약자들이 몸이 많이 필요로하니까 많이 먹고 병에 걸리는 현대의 전세계 모두 악순환입니다... 더운 나라 아프리카 옛날 사람들은 단거 엄청 많이 먹고도 살이 안쪘었습니다.... 한국은 빨리 흰설탕을 거부하고 원조 설탕 천연 그대로를 달라고 정부나 공장에 요청해야합니다... 유럽은 유기농 상점에서 이런 원조 그윽하고 참 단맛이 나는 색이 갈색인 설탕을 팝니다.. 지인들은 유기농 제품만 먹습니다.....ㅔㅔ
박교수님!! 반갑습니다. 유익하고 좋은내용 실생활에 많은 도움되는 소중한 정보 알려주셔서 감사합니다. 저는 술 & 담배 & 커피 & 탄산음료 등은 입에 안대는데 과자 & 떡 & 빵 & 라면 등은 조금씩 먹으며 즐깁니다. 그래도 내장지방 & 복부비만 없고 허리둘레 가늘어요. 아무리 많이 먹어도 살안찌고 배 안나오고 체중도 오르지 않는군요. 평소에 특별히 하는 운동은 없고 몸을 많이 움직입니다. 나홀로 걷는 것 무척 좋아하면서 자주 즐기고 나홀로 여행 무척 좋아하면서 자주 즐깁니다. 저같은 사람은 빵,떡,과자,라면 조금씩 즐겨도 되는지 궁금합니다. 알려주십시오. 감사합니다. 🌦🏂🗽
김작가TV | 유튜브 
@kimberlychung3827 79
2024년 12월 22일 2:03 오후정말 동감합니다.
정말 먹고 싶은 좋지않은 음식은 가끔 조금 먹을수 있다고 생각합니다.
가장 나쁜것은 음료수라고 생각합니다.
저는 물하고 차 외에 다른 음료수는 아무것도 안마십니다.
그것이 최고의 다이어트인것 같아요.
@대기만성-w2x 77
2024년 12월 18일 8:20 오후인류가 만든 최악의 음식이 아이스크림이라 생각합니다
@michnc6651 62
2024년 12월 30일 9:53 오후결혼하고 제가 콜라를 자주 먹으니
아내가 사다 놓지를 못하게 했어요
자기는 전혀 안먹고 컷다는거예요
그이후 저절로 음료수를 끊게되고
자식들도 안먹이고하니 자식들도
30대들인데 아무도 몸에 좋지않는
음료수를 안먹더라구요
@김대원-u1o 47
2025년 1월 19일 2:57 오전단음료 설탕 이런건 진짜 머리가 나빠짐..
점점 중독되서 더 빠져나오기 힘듬
단맛은 진짜 최고의 보상! 차라리 과일을..
아이스크림은 절대 먹지 말아야 함
(첨가물이 내 피부와장기 뇌를 부식시키기 때문에‥ 좋은 재료로 만든건 어쩌다 먹음 괜잖음)
콜라는 치킨이나 햄버거 피자 먹을때 가끔 한모금은
괜찮다고 봄.. 근데 이걸 평소에 그냥 사먹는다?미친놈임!
단것이 살찌는것도 문제지만 더 중요한건
정신적인거임~ 식습관이나 게으름 이런걸 개선해
보고 싶어도 의지가 꺽이게 됨~
점점 점진적으로 단맛을 갈구하게 되기 때문..악순환..
그래서 평소에 단 음식에 대한 객관화가 잘 되어 있어야 한다고 생각함!
@푸루미-r9q 44
2024년 12월 18일 6:37 오후박현아 선생님 ^^
연세가 60살이
넘으셨다는데 안믿겨지는 미모세요😊
@김미영-y1v3i 35
2024년 12월 19일 8:54 오전떡이랑 라면 먹고싶을 때 안 먹는 거 공감이요. 진짜 빵떡면 적당히는 건강한 사람은 먹어도 되는 것 같아요. 야채 단백질 식단 위주로 하면서요~~
@강윤재-n6r 34
2024년 12월 22일 5:29 오전박현아 교수님 고맙습니다❤❤❤❤❤❤
@로맨-u1s 30
2024년 12월 24일 1:24 오후콜라 좋아하는 내친구 ..부모님 형제들 아무도 당뇨 없는데 혼자 당뇨걸렸음,,
@소랑-o4e 30
2025년 1월 21일 11:54 오전음료수잘안먹는데 밀가루음식 자주먹어서 몸이 망가짐 다 줄이고 채소위주로 먹으니 살도많이 빠지고 건강해짐..
@정관찰-p8z 29
2024년 12월 18일 10:21 오후음료는 방부제 덩어리여서 모세혈관부터 위축되 서서히 죽어간답니다. 정말
@최복환-r4c 27
2024년 12월 18일 8:27 오후너무 감사 합니다 교수님🎉
@yoonjw0203 26
2025년 1월 28일 12:42 오전그냥 나라에서 금지시켜야한다
@christinekim3769 26
2024년 12월 19일 4:48 오후떡, 떡... 마켓에서 먹음직스런 떡을 들었다 내려놨다를 반복하다가 내려놨음 . 승리!!!🎉🎉🎉🎉
@jwe7461 23
2024년 12월 20일 9:21 오전친절한 말씀감사합니다
@오포비35 20
2025년 1월 27일 2:50 오전예전에 콜라,탄산음료,캔커피를 달고 살았던 50대 아재입니다..치아도 그렇고 몸에 진짜 최악입니다~15년정도 되었네요 다 끊은지..지금은 입에도 안댑니다..
@lucky_tv 18
2024년 12월 18일 9:01 오후쇼츠 영상 프로필 사진 아래
▶ 버튼을 누르면 '풀버전'을 볼 수 있습니다!
@junkim1100 16
2025년 1월 16일 4:37 오후달달한 음료는 습관임.
안 먹다보면 먹고 싶은 생각도 없어짐.
@lsjzzzz73 12
2024년 12월 19일 6:37 오전오렌지쥬스도 해당되나요?(다니까 해당되겠죠..?)
@바이올렛5757 9
2024년 12월 25일 6:10 오후어렸을때부터 60평생 변비로 고생했는데,먹는것 주의했어도
안 고쳐짐.발 받침대 놓고,다리벌리고, 배앞으로 내밀고 앉는, 배변자세 한뒤로는 거의 나아졌습니다.
@user-bi4jh8tr9t 9
2024년 12월 18일 7:55 오후오렌지주스는요? 서양사람들 아침식사에 국 대용으로 많이 먹더라구요
@와일드-f3u 9
2024년 12월 20일 5:28 오후내가 면 빵 떡 끊고 저절로8키로가빠짐 음료도 입에도안댐
@Rever_ggong 7
2025년 1월 22일 5:44 오전저는 콜라는 안먹는데 Top 라데류 커피들을 하루에 3캔 정도 먹습니다. 진짜 습관 인가봐요 안먹어야지 하면서도 편의점가서 집어드는 습관에 흠칫 놀랍니다
@luckymelody8076 7
2024년 12월 19일 11:12 오전빵떡면 콜라 진짜 끊기 힘들지
@금순이-p 6
2024년 12월 19일 10:54 오후좋은 말씀강사합니다
@ho-rg1wu 5
2024년 12월 18일 6:14 오후이미 비만인사람은 당분음료 안마신다고 해서 작은도움은 되지만 큰도움은 안됨.. 결국엔 식단과 운동이 답임.
@동광-s8z 5
2024년 12월 18일 11:09 오후다이어트하셨나요?ㅎㅎ
고맙습니다
@렉스코-k8y 5
2025년 1월 14일 3:19 오전당분음료,밀가루(빵,라면),과자,햄류
안먹은지1년~2년됐는데
이번건강검진에서 고지혈증만 높다고 나왔음 나이는48임
@samkim8627 4
2024년 12월 18일 7:21 오후당분음료가 청량음료, 탄산음료수를 이야기하는 건가요?
@태경미트 4
2024년 12월 18일 9:32 오후저지방 우유는어떤가요
@최민희-x1n 3
2024년 12월 18일 6:09 오후제로콜라는요?
@코리얀불도저 3
2025년 1월 28일 11:07 오후제로콜라는 괜찮은가요??
@곰돌-c8w 3
2024년 12월 22일 6:33 오전제로는어떨까요?
@user-HarryWinks 3
2025년 2월 8일 8:18 오후치킨이나 햄버거먹을때 콜라를 먹어야 소화가 잘되는 느낌이 듭니다. 평상시에는 콜라 안마셔요
@진솔-b9k 2
2025년 2월 1일 9:20 오전휴ㅡㅡ이번 명절도 식혜를 했어요. 다른 음료는 안사는데
식혜에 비정제 설탕을 넣었어도 안좋겠죠.
@miranmartimin9329 2
2025년 2월 15일 2:03 오전원래 설탕의 원조 식물 사탕수수는 죄가 없습니다..
참 중요하고 고마운 식물입니다.
사람에게 꼭 필요한 5밋중 하나 단맛은 어린이에겐 세포 성장을 도우고 노인들에겐 망거지고 노화되는 세포를 살립니다.
그래서 질 좋은 천연 유기농 설탕을 구해먹어야 하는데...
비싸서 사람들은 흰설탕(표백재와 인공단맛 추가) 아스파탐 사카린등등 인공적인인 단맛에 중독되어 당뇨병에 시달리고 있습니다.
원래 설탕은 약간의 갈색을 띄며 아주 그윽한 향을 내면서 흰설탕보더10배로 안 답니다.
한국에도 옛날엔 가계에서 맛과향이 좋은 황설탕을 팔았는데 지금은 흰설탕에 갈색색소를 첨가해서 팔고 있습니다..
그래서 원래는 연한 갈색의 설탕에 보기 좋으라고 표백제 넣어서 희게 하여서 각종 좋은 눈에 보이지 않는 영양들이 다 파괴되고 단맛만 있는것이 문재이고...이 흰설탕을 추가해서 만든 각종 식품들은 그 원래에 식품의 향과 힘(에너지 또는 기운)이 없어서 인타깝게도 도움이 안되고 도라어 병을 일으키고 있습니다..
정말 좋은 깊은 맛과향과 원조 색을 가지고 있는 설탕은 많이 먹어도 그리 나쁘지가 않습니다.
피로도 회복되고...
각종 발전과 상업술로 올바른 먹거리가 줄어서 어린이 청소년들은 원조 단맛을 몰라 현재의 인공 단맛이 당연한줄로 압니다...
단맛이 필요한 어린이 노약자들이 몸이 많이 필요로하니까 많이 먹고 병에 걸리는 현대의 전세계 모두 악순환입니다...
더운 나라 아프리카 옛날 사람들은 단거 엄청 많이 먹고도 살이 안쪘었습니다....
한국은 빨리 흰설탕을 거부하고 원조 설탕 천연 그대로를 달라고 정부나 공장에 요청해야합니다...
유럽은 유기농 상점에서 이런 원조 그윽하고 참 단맛이 나는 색이 갈색인 설탕을 팝니다..
지인들은 유기농 제품만 먹습니다.....ㅔㅔ
@truebluediamond 2
2025년 1월 15일 12:03 오전제로음료는요?
@wkdwkd1769 2
2025년 1월 21일 7:37 오전세상에서 가장 나쁜 음식 단연 **떡국**이죠
나를 늙게 만드니까
@xptkrlckarydbrwk 1
2025년 1월 25일 8:36 오후제목 어그로 같았는데.들어오자마자 끄덕
@hugemount 1
2024년 12월 26일 11:21 오후야식 먹지마세요. 만병의 근원 설탕.
@튼튼생활TV 1
2025년 2월 17일 7:25 오전과당음료, 식용유, 밀가루만 안 먹으면 병에 안걸림...
@DavidLee-dc1gg 1
2024년 12월 29일 1:03 오후그냥 과자 끊고 설탕 음료 그리고 밀가루 끊으면 무조건 몸묵게 빠진다. 사람들이 몰라서 그렇지. .
@japan-thai 1
2025년 2월 3일 10:56 오후라면에 면죄부를 주셔서 감사합니다. 당분 음료는 참고 끊겠습니다.
@푸른꿈-u2m 1
2024년 12월 29일 9:20 오후박교수님!! 반갑습니다. 유익하고 좋은내용 실생활에 많은 도움되는 소중한 정보 알려주셔서 감사합니다. 저는 술 & 담배 & 커피 & 탄산음료 등은 입에 안대는데 과자 & 떡 & 빵 & 라면 등은 조금씩 먹으며 즐깁니다. 그래도 내장지방 & 복부비만 없고 허리둘레 가늘어요. 아무리 많이 먹어도 살안찌고 배 안나오고 체중도 오르지 않는군요. 평소에 특별히 하는 운동은 없고 몸을 많이 움직입니다. 나홀로 걷는 것 무척 좋아하면서 자주 즐기고 나홀로 여행 무척 좋아하면서 자주 즐깁니다. 저같은 사람은 빵,떡,과자,라면 조금씩 즐겨도 되는지 궁금합니다. 알려주십시오. 감사합니다. 🌦🏂🗽
@말광랼이삐삐 1
2025년 3월 3일 10:54 오후식혜도 당분음료인가요???
@탄산수-w1t 1
2025년 1월 30일 6:29 오후제가 정확하게 안먹는건 탄산음료 이온음료 주스 이다. 될수 있으면 달게 안먹기.
@이정호-b2q2o 1
2025년 2월 23일 5:02 오후염병할 좋은 음식 나쁜 음식이 어디 있어? 그냥 나에게 안맞는 음식 맞는 음식이 있는거지
잠이나 자라
@shinnakata 1
2025년 2월 19일 8:13 오전게토레이나 포카리도 포함인가요?
@prometheus9922 1
2025년 1월 17일 9:10 오후20년 먹어온 콜라 등등 고과당 음료 끊고 2~3달 만에 10kg 뺐음.피부 엄청 좋아지고 몸매가 탄탄해 지고 활력도 생기고~~~ 그동안 약간의 운동 도 했지만 제일 큰게 당분 줄인거 !!
탄산 먹고 싶으면 탄산수 먹으세요~~!
@YcJ-v2g 1
2025년 2월 13일 1:11 오후나이들수록 콜라를 끊어야 되는데 점점 더 먹고있음.
마시면 속이 시원하고 소화가 잘되는 느낌이 있어서..
@옿우 1
2025년 1월 23일 12:54 오후제로아이스크림 제로음료는요?
@miranmartimin9329 1
2025년 2월 15일 2:01 오전미안합니다. 여러분 계란은 채소도 과일도 아니고 유기농 계란 거의 없습니다.
계란든 음식먹으면 몸에서 노린내가 나고 방귀나 변에서 엄청 독한 노린내 나서 남에게 폐를 끼쳐 예의 지키는데는 빵점입니다.
@gold8818 1
2025년 2월 20일 6:03 오전아프다 하지말고..야채,과일 많이 먹어라...병원가도 식생활 바꾸어 보라는 의사 없다...그냥 약만 지어주지...왜..돈벌어야 하니까...먹거리만 바꾸어도 몸이 달라진다...
@uzi3980 1
2025년 1월 22일 8:30 오전요즘 입맛 터지신걸로 알겠습니다ㅎㅎㅎ
@power46976
2024년 12월 18일 8:38 오후불가리스는 어때요? 장이 안좋아서 먹 고있는데요
@mialee6819
2025년 2월 13일 11:32 오전소식하고 공복시간을 오래 유지하는게 제일 좋은것같아요.
@울트라-h7f
2025년 1월 23일 6:32 오후몰라서 먹는게 아니라서 소용없음
@송득영-r5w
2025년 3월 8일 3:57 오전제일 끊기 힘든게 콜라! 시원한 청량감이....
@박여사-x4d
2025년 2월 16일 7:39 오후저희 어머니는 90넘어서도 매일 콜라 한캔 라면 떡 좋아하셔서 잘 드셔요 전 50대인데도 콜라 거의 안마시는데 왜 몸이 매일 골골 거릴까요? ㅠㅠ
@미리김-t4j
2025년 2월 5일 4:48 오후주스 마시는 음료 끊었어요
커피와 차종류만 마시고 설탕넣은건 일절안마셔요
@watchdog2167
2025년 3월 6일 11:09 오전액상과당 절대 안된다.
@유리아-b7b
2024년 12월 22일 6:27 오전제로칼로리 많은 문제가 있는데 전 도움을 많이 받았어요.
@be_happy75
2025년 2월 11일 11:34 오후카페라떼에 시럽 두번 펌핑 넣어먹는데..주4회? 나쁘지 않지요?😅
@이매직-u3j
2024년 12월 18일 8:27 오후겨란
@김태국-y4y
2025년 3월 5일 12:17 오후다 아는 내용이지만 끊을수가 없다 .